Evrensel bir içecek - sütlü yeşil çay - doğru kullanılırsa, tüm organları olumlu yönde etkileyebilir. Genellikle çeşitli diyetlere dahil edilir, oruç günlerinde içilmesi tavsiye edilir, hamilelik veya emzirme döneminde bile içki kontrendike olmaz.
Malzeme İçeriği:
Sütlü yeşil çayın yararlı özellikleri
Euphorbia'nın birçok olumlu özelliği var:
- Herhangi bir yeşil çay gibi, sütlü bir içecek de canlılık verir.
- İçki 80 kcal kalori içeriğine sahiptir ve bu da hızlı bir dolgunluk hissi sağlar. Bu nedenle, süt eklenmiş çay hemen hemen her zaman diyetlerin bir parçasıdır.
- Çay, sütü oluşturan besin maddeleri tarafından emilmesine yardımcı olur.
- Herkes çayın kafein ve tanen içerdiğini bilir, süt etkisini azaltabilir.
- İçecek, kardiyovasküler ve sinir sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
- Çürüğün iyi bir şekilde önlenmesidir ve ayrıca diş minesini de güçlendirir.
- Çay, böbrek taşlarının giderilmesine yardımcı olan diüretik özelliklere sahiptir.
Listelenen özelliklerin hepsine ek olarak, içecek mükemmel lezzet özelliklerine sahiptir. Gerçekten lezzetli bir çay elde etmek için doğal (pudrasız) süt ve kaliteli çay yapraklarına ihtiyacınız olacak.
Kadınlar için faydalı içeceği nedir, erkekler
Genel tonik ve onarıcı etkiye ek olarak, yeşil çay hem kadın hem de erkek vücudu için faydalıdır.
Erkekler için:
- Çay - güçlü bir etki için basitçe gerekli olan bir çinko kaynağı libidoyu arttırabilir.
- Bir bardak içecek bile, günlük olarak çevreleyen elektrikli cihazlardan aldığımız radyasyondan en az bir miktarını koruyabilir.
- Kateşinlere prostat bezindeki kanser hücrelerinin önlenmesi dahildir.
Kadınlar için:
- Yeşil çayın bileşimi, folik asidin sentezine yol açan ve meme bezinde onkolojinin gelişimini engelleyen epiglotakechin içerir.
- Menopoz sırasında yatıştırıcı bir etkisi olabilir.
- Anti-enflamatuar özelliklerle, içecek genitoüriner sistem hastalıklarının iyi bir profilaksisidir ve genç cilt bütünleşmesini korur.
Süt ile yeşil çay nasıl kullanılır
Vücudun içeceklerde bulunan bütün faydalı maddeleri alabilmesi için, aşağıdaki kurallara göre içilmesi gerekir:
- Günlük yeşil çay oranı 700 ml içinde değişmelidir.
- 30-40 dakika sonra, yemekten 10 dakika önce veya yemekten sonra içmeniz gerekir.
- Belirgin tonik özellikleri nedeniyle yatmadan önce çay ve süt çalkalamalarını içmemelisiniz.
- İçeceği sıcak bir şekilde içmek en iyisidir.
- Belirgin tadı olan yüksek kaliteli çay yapraklarını seçin.
İnsanların tavsiyesi:nane
Sütlü yeşil çay yapmak için tarifler
Harika bir tat almak için tüm kurallara uygun olarak sütlü yeşil çayı demlemeniz gerekir.
Bir içki yapmak için birkaç popüler tarifler vardır:
- 1 çay kaşığı büyük yaprak çay yaprağı, 0.1 litre kaynar su dökün. 5 dakika sonra, içecek biraz demlendikten sonra, aynı miktarda süt ekleyin ve 50 dereceye ısıtın.
- Bir litre süt 80 dereceye ısıtılmalıdır. Sonra bu cilde yaklaşık 2 çay kaşığı çay yaprağı ekleyin ve yarım saat demlenmesini sağlayın. Gün boyunca içilir. Boş bir günde, böyle bir çay basitçe gereklidir.
- Başka ilginç ve lezzetli bir tarif Hint mutfağı ile ilgilidir: kaynamış sütte çay yaprakları, biraz deniz tuzu, karabiber, kakule, biraz kimyon tohumu eklemeniz gerekir. Böyle alışılmadık bir içecek bile kayıtsız gerçek gurmeler bırakamaz.
Kilo kaybı için nasıl içilir
Son zamanlarda, giderek daha fazla kilo kaybı için sütlü yeşil çay kullanıldı. İnsan vücudu günde bir buçuk kilo ağırlığa kadar kaybedebileceğinden, art arda en fazla 2 gün boyunca bu içmeye dayanan sıkı bir diyet uygulamanız önerilir.
Ağırlığı azaltmak için, süt ilavesiyle yeşil çayın sabah ve akşamları günlük olarak içilebileceğine ve böylece kolay bir öğünün yerine alınabileceğine inanılmaktadır.
Kilo kaybı için süt yiyen çok basit bir şekilde hazırlanır. Her zamanki gibi çay demleyin ve üzerine biraz süt ekleyin. Örneğin bunun tersini yapabilirsiniz, önce bir bardağa süt dökün ve sadece sonra çayın kendisini tada ekleyin.
Sıkı bir diyete bağlı kalarak, gazsız su içmek de gerekir. Bir bardak süt yosunu vücuda yaklaşık 2 saat boyunca tokluk hissi verir, bu yüzden düzenli bir içki içmek, geçici olarak açlık hissini unutabilirsiniz. Tadı arttırmak veya çeşitlendirmek için içeceğe bal, nane veya diğer favori bitkileri eklemesine izin verilir.
Kilo vermek için çay az yağlı sütle seyreltilmelidir. Kendi başına kilo kaybına neden olmaz, günlük diyetin kalori alımını azaltmanız ve vücuda ılımlı bir egzersiz yapmanız gerekir.
Hamilelikte sütlü yeşil çayın yararları
Pek çok uzman, çocuk sahibi olurken, sütlü yeşil çayın, kafein asgari miktarlarda bulunduğundan en yararlı olduğu sonucuna varmıştır.
Süt otunun hamile kadınlar için faydası nedir:
- Kan kolesterol düzeyleri en aza indirgenmiştir.
- Mükemmel kanser önleme.
- Güvenilir UV koruması.
- Cilt, saç ve tırnakların iyi durumda olmasını sağlar.
- Tromboz profilaksisi.
- Kan basıncını normale döndürün.
- Kanı, çocuğun gebeliği sırasında son derece önemli olan oksijenle doyurur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Susuzluğu giderir.
Çok sayıda vitamin nedeniyle, içecek canlılık ve enerji verir.
Hamileliğin ilk aşamalarında yeşil çayı kötüye kullanmamalısınız. Gelişiminin ilk aylarında bebek için son derece gerekli olan folik asidin emilimini önler. Bu bileşenin yokluğu çeşitli patolojilere neden olabilir.
Emzirmenin faydaları nelerdir: gerçek ve mit
Emziren anneler için yeşil çay ölçülü olarak kabul edilir. Kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirebilir, aşırı kilo vermenize izin verir, doğal güzelliği korur, canlılık yükü verir ve aynı zamanda sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Emzirme döneminde sütlü yeşil çay kullanımı ile ilgili birçok mit vardır:
- Yeşil çay süt üretimini arttırmaya yardımcı olur mu? Yeşil çay, diğer sıcak içeceklerde olduğu gibi süt akış duvarlarının gevşemesine eşlik eder. Ancak özel süt üretme özelliği yoktur.
- Emzirme döneminde genç bir annenin hamilelik döneminde olduğu kadar yeşil çay içebileceği söylenir. Bu tamamen doğru değil. Sonuçta, emzirmenin ana içeceği su olmalıdır ve çaylar diyete bir destektir. Günde 2-3 bardak yeşil çay içilir, bu kırıntıların vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmaz. Çocuk endişeli ise ve gündüz iyi uyuyamıyorsa, çayı tamamen reddetmek daha iyidir.
- Yeşil çay emzirme döneminde kontrendike midir? İçki, heyecan ve gerginliğe neden olabilecek kafein içerir. Nadir durumlarda, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, yeşil çay içmekten kaynaklanan tüm olumsuz yorumlar, düşük ürün kalitesi veya hatalı demleme ile ilişkilidir.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Yeşil çay kullanımına kontrendikasyonları minimum ve aşağıdaki gibidir:
- Akşamları ve özellikle yatmadan önce içki içmemelisiniz, çünkü daha sonra gece istirahatı ile sonuçlanabilecek sinir sistemini uyarır.
- İç organların mukozalarını tahriş edebildiği için içeceğin aç karnına içilmesini önermezler.
- Sütlü yeşil çay alkol alındıktan sonra içilmemelidir. Bu kombinasyon sağlığınıza, özellikle böbreklere ve karaciğere, onarılamaz bir zarar verebilir.
