Yaygın bir problem yetişkinlerde kabızlıktır. Böyle bir rahatsızlığın nedenleri ve tedavisi aşağıda açıklanmaktadır. Evde halk ilaçları yardımı ile kabızlık ile başa çıkmak mümkündür.
Malzeme İçeriği:
Yetişkin kabızlık: nedenleri
Kabızlık, bir yetişkinin bir günden fazla dışkılamadığı veya dışkılama eyleminden sonra hala bağırsakta dolgunluk hissi veren bir durumdur.
Bu sorunun birkaç nedeni bir kerede bilinmektedir:
- Yetersiz sıvı alımı.
- Uzun süreli antibiyotik kullanımı.
- Bağırsak ameliyatı.
- Nikotinle hastanın vücudunun sürekli zehirlenmesi.
- Kronik gastrointestinal rahatsızlıkların yanı sıra skardaki yaralar, tümörler ve diğer engeller.
- Depresyon, stres, çeşitli nörolojik hastalıklar.
- Salgı bezlerinin fonksiyonlarında azalmaya yol açan endokrin bozuklukları.
Bir insan sıklıkla oturursa, yalan söylerse veya genel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı sürerse, bağırsaklarını boşaltma dürtüsünü hissetmeyebilir. Dışkı kitleleri rektumda göründüğünde uzanır ve karşılık gelen sinyaller bir erkeğin veya kadının beynine girer. Hasta büyüdükçe, tuvalete gitme dürtüsünden sorumlu alıcıların duyarlılığı azalır. Rektumun alt kısmı en hassas olduğu için bu tür sinyaller dik bir konumda yükseltilir. Bu, yatalak hastalarda ve iş başında oturanlarda kronik kabızlığı açıklar.
Halk ilaçları ile hastalığın tedavisi:
Yetişkinlerde kabızlığa evde kendiniz de bakabilirsiniz. Bu hastada, halk ilaçları uygun bir şekilde beslenen diyetin yanı sıra yardımcı olacaktır.
Meyveler, meyveler ve sebzeler
Kabızlık durumuyla başlanmazsa, taze meyveler, meyveler ve sebzeler hasta için gerçek hayat kurtarıcı olabilir. Tartışılan problemi olan insanlarda, bu ürünler toplam diyetin yaklaşık% 80'ini oluşturmalıdır. Taze sebze ve meyvelerden elde edilen lifler, sindirilmemiş yiyecekleri hastanın vücudundan aktif olarak “yönlendirir”.
Ancak diyetiniz için ürünleri dikkatlice seçmeniz gerekir. Böylece elma, kivi, karpuz, kayısı, erik, pancar, domates, mısır, salatalık, havuç, çilek, kızılcık, yaban mersini müshil olarak kabul edilir. Ve menüden dışlamak zorundasınız: fasulye, lahana, armut, hurma, patates, muz, hurma.
Çim ve tohumlar
Hafif müshil etkisi olan popüler bir bitki karahindibadır. Çayları yaşlılar ve yatalak hastalar için düzenli olarak önerilir. 1 çay kaşığı bir araç hazırlama bitkinin kökü ve bir bardak kaynar su. Malzemeler birleştirilir ve 6-7 dakika kaynatılır. Ayrıca, ilaç birkaç saat boyunca aşılanır, süzülür ve 1 yemek kaşığı için kullanılır. kaşık günde 3-4 kez.
Etna otundan etkili bir ilaç hazırlanır. 2 yemek kaşığı. Hammadde yemek kaşığı bir bardak su ile alınır. Bir su banyosunda, ilaç yarım saat erimektedir. Sonra soğutulur, süzülür ve yatmadan önce yarım bardak içilir.
Keten ve muz tohumları da sıklıkla kabızlıkla mücadele için kullanılır. İlkinde hiçbir kontrendikasyon yok. Tohumlar bütün 1 çorba kaşığı kullanılır. kaşık günde 2-3 kez. Bol su ile içmeleri önemlidir.
Muz tohumları bağırsakta şişer ve boşalmasını sağlar. 2 yemek kaşığı kadar kabul edilir. yemek kaşığı ve bol su ile de yıkandı. Astımlılar için yasaktır.
Bitkisel yağlar
Sıradan ayçiçek yağı kabızlık ile başa yardımcı olabilir. Bunun için 1 yemek kaşığına göre alınır. Kaşık gece veya kahvaltıdan sonra. Zamanla dozaj 40 ml'ye çıkarılabilir. Yağı içtikten hemen sonra, birkaç damla limon suyu ile bir bardak ılık su içilir.
Ayrıca kahveye, portakal suyuna, kefir veya fermente fırında sütün içine yağ ilave edilmesine izin verilir. Tıbbi amaçlar için ayçiçeği ek olarak, zeytin bileşeni uygundur.
Su arıtma
Kabızlık için en basit ve en uygun maliyetli çözüm sıradan sudur. Sabahları bir sorun varsa, hemen 2-3 bardak hafif kaynatılmış sıvı içmeniz gerekir. 2 bardak ılık su ve 1 fincan sıcak su.
Böyle bir araç, birkaç gün içinde bağırsak hareketi sürecinin kurulmasına yardımcı olacaktır. Kahvaltıdan önce su içmek.
Deniz tuzu
Kabızlığı gidermek için, deniz tuzu kullanarak, sabahları boş bir mideye dilinizin altına bir tutam koymanız gerekir. Daha sonra, ürün tamamen eriyene kadar beklemeniz gerekir. Ancak bundan sonra bir bardak ılık su içilir.
Benzer bir etki, 0.5 çay kaşığı deniz tuzu ile soğuk bir bardak sıvı içerek de elde edilebilir. Aç karnına küçük yudumlarla sıvı alınması.
Müshil gıda
Diyetinize müshil eklenirse, o zaman bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları tamamen unutabilirsiniz.
Onların listesi aşağıdakileri içerir:
- Yulaf. Sadece yulaf lapası şeklinde değil, aynı zamanda bu gevreklerden elde edilen bir kaynatma ve reçel.
- Bran. Seçeneklerinden herhangi biri. Tüm kepek, bağırsak fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olan kaba lif içerir.
- Soğan, pancar, balkabağı, Yer elması, elma, şeftali, karpuz.
- Kuru erik çiğ ve haşlanmış halde. Ve ayrıca diğer bazı kuru meyveler: kuru kayısı, incir.
- Bezelye. Öğle yemeğinden veya akşam yemeğinden önce her gün 1 çay kaşığı tüketilen ve bir toza ezilmesi gereken kabızlığı gideren kuru bezelyedir.
Hamilelik sırasında halk ilaçları ile tedavi
Bu nedenle anne adayının bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlardan rahatsız olmaması için öncelikle ekşi süt ürünleri, sebzeler, meyveler, tahıllar, kuru meyveler, yeterli miktarda temiz içme suyu, kepek ekmeği gibi diyetinizi hazırlamanız gerekir.
Gelecekteki bir anne için aktif bir yaşam tarzı önemlidir. Örneğin, hamile kadınlar için günlük özel egzersizler.
Sorun daha önce ortaya çıktıysa, halk ilaçları, kadına ve bebeğe zarar vermeden bununla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, her yemekten önce kaynamış su ile seyreltilmiş patates suyunu (1/1 oranlarında) alabilirsiniz. 50-60 ml'de yeterli porsiyon.
Hamilelik sırasında, üvez çiçekleri, ıhlamur yaprakları ve dereotu kaynatmalarına izin verilir. Böyle bir ilacı hazırlamak için, bir bardak kaynar suya her bir bardak 10 g hammadde alınır. Ürün, 12-15 dakika bir su banyosunda erir, ardından en az bir saat demlenir. Yemeklerden hemen önce günde 3 kez kaynatma yapılır, 1 yemek kaşığı. kaşık.
Daha fazla malzeme:kabızlık kurtulmak için nasıl
Atonik, spastik, kronik kabızlığın tedavisinin özellikleri
Atonik kabızlık, bağırsakların düz kaslarının zayıflaması ve fast food, un ürünleri ve diğer "zararlı" sevgi nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle, özel bir şekilde tedavi edilmeleri gerekir. Her şeyden önce, diyet bitki gıdaları ekleyerek ayarlayın.
Günlük rutininize egzersiz eklemek özellikle önemlidir. Hareketsiz çalışmalarda düzenli olarak ısınmaya çalışın, yürüyün ve daha fazla bekleyin. Lavmanların yanı sıra müshil etkisi olan ilaçları kötüye kullanmayın. Bu kabızlık formundaki farmasötik preparatlardan, hastalara genellikle Senade tablet reçete edilir. Bağırsaklardaki zayıf kas tonusunun neden olduğu kabızlıkla iyi baş ederler.
Spastik kabızlık kas spazmı ile tetiklenir. İkincisi, artan bağırsak tonunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu genellikle çeşitli hastalıkların arka planında ortaya çıkar. Mesela diyabet, irritabl barsak sendromu, zehirlenmeden sonra, nörojenik kolit ve diğer hastalıklar. Bu nedenle, temel kabızlık nedeninin ortadan kaldırılması ile tedaviye başlanması gerekir. Mevcut bir hastalığın kapsamlı bir tedavisi gerekli olacaktır.
Bu ilginç:kabızlık durumunda ne yapmalı
Spastik kabızlığa neden olan hastalığın ana ilaç tedavisine ek olarak, barsak hareketlerini kolaylaştırmak için uygun halk ilaçları kullanabilirsiniz. Ayrıca bağırsakta gaz oluşumunu arttırmayacak özel bir diyeti izlemeniz gerekecektir.
Kronik kabızlık, kalın bağırsağın motor aktivitesinin bir bozukluğudur. Tedaviye zamanında başlanmadığında, atonik kabızlık bu aşamaya geçer.
Tartışılan kronik hastalığın tedavisi, doktor gözetimi altında gerçekleştirilmelidir. Öncelikle, uzman hastalığın gelişmesinin nedenini bulmalı ve onu ortadan kaldırmalıdır. Ayrıca, lavman, müshil, fitiller, bağırsak mikroflorasının önlenmesi için prebiyotikler, özel bir diyet ve fizyoterapötik tedavi de kullanılır.
Hastalık için egzersiz ve masaj
Özel fiziksel egzersizler ve masajlar yardımıyla durumunuzu kabızlık ile iyileştirebilirsiniz. Ana şey onları doğru şekilde gerçekleştirmektir.
Egzersizler arasında, sırtüstü pozisyonda bir “bisiklet” veya başın arkasındaki bacaklardan bir kurum seçmek en iyisidir. Ayrıca derin bir nefes / nefes almak için dizleriniz üzerinde oturan bir pozisyonda ve ardından aniden mideye çekerken kullanışlıdır. Egzersiz 60 kez tekrarlanır.
Kabızlık için en basit masaj, karın bölgesini kaburgalardan (alttan) pubise saat yönünde çevirmektir. Elinizde soğuk suyla nemlendirilmiş bir bez sarmanız önerilir. İşlem günde iki kez 1-2 dakika uygulanır.
Hastalık için diyet
Kabızlık için uygun bir diyet sindirim sistemini normalleştirir. Her şeyden önce, iyileştirici bir beslenme sistemi, hastanın bitki besinleri, sıvılar, vitaminler ve minerallerle beslenmesini arttırmayı amaçlar.
Böyle bir diyetle yemek için küçük porsiyonlarda 5-6 kez bir gün gerekli olacaktır. Ürünlerin kaynatılması, buharda pişirilmesi veya pişirilmesi gerekir. Bağırsak hareketliliğini artırmak için onları küçük parçalara öğütmek önemlidir. Günde saf su, en az 1,5-2 litre su içmelidir.
Çok sayıda sebze, meyve, çilek, ot yediğinizden emin olun. Yararlı tahıllar ve süt ürünlerinin yanı sıra yağsız et, balık, kümes hayvanları. Ancak pişirme, baharatlı baharatlar, güçlü çay, yağlı et ve balık, güçlü et suları, mayonez, çikolata, mantar, jöle ve alkollü içkiler terk edilmek zorunda kalacak.
Evde kabızlığın önlenmesi
Tedaviyi tamamladıktan sonra probleme asla geri dönmemek için, kabızlığın düzgün bir şekilde önlenmemesine dikkat edilmelidir. Bunu yapabilmek için, öncelikle birçok lif kaynağını ve yeterli miktarda sıvıyı ekleyerek, bir diyetin doğru bir şekilde oluşturulması gerekecektir. Menüde kepekli tahıllar, taze meyveler ve sebzelerden yemekler bulunmalıdır.
Kabızlığı önlemenin en iyi yolu kahvaltıdan önce bir bardak ılık su almaktır. Sıvıya biraz limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz. Bu prosedür yatmadan önce bir bardak süt ile değiştirilir. Meyve tohumlarından elde edilen 3 çay kaşığı yağ içeceğin içinde çözülür.
Günlük fiziksel aktiviteye dikkat ettiğinizden emin olun. Örneğin, asansörü kullanmayı reddetmek veya eve yürüyerek birkaç durak gitmek için işten sonra denemek. Sabah egzersizleri de faydalıdır.
