Kilo kaybı için, hem gıda konusunda ciddi kısıtlamalar bulunan, hem de öyle olmayan pek çok yöntem ve yöntem vardır. Ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunan ürünlerden biri de kilo vermek için elma sirkesidir. Bu amaçlar için nasıl içileceği önemli bir konudur, çünkü kullanımı bilmeniz ve gözlemlemeniz gereken bazı nüanslar içerir.

Elma sirkesinin kilo kaybı için yararları

Elma sirkesi, şekerin ilave edildiği taze elmalar ezilir.

Kompozisyon, tüm önemli maddeleri korurken, nihai ürünün oluştuğu fermantasyon için bırakılmıştır:

  1. Onkoloji gelişiminden korur beta karoten.
  2. Kemik dokusunu korur bor.
  3. Anemi önler demir.
  4. Duygusal ve psikolojik durumu normalleştirmek amino asitler.
  5. Dişleri ve kemikleri kırılganlıktan korur kalsiyum.
  6. Kandaki kötü kolesterol miktarını azaltır. selüloz.
  7. Sindirimi normalleştirmek enzimlerBu mide için iyidir.
  8. Saçlı cilt üzerinde olumlu etki E ve A vitaminleri.

Ürün aynı zamanda pektinli enzimler, retinol ve tokoferol de dahil olmak üzere B ve C gruplarının vitaminlerinin yanı sıra malik, laktik, sitrik, asetik ve oksalik asitleri içerir.

Önemli: Saf haliyle, elma sirkesinin yanması ve hatta doku nekrozuna yol açması yasaktır.

Ve şimdi kilo kaybı için ürünün faydaları hakkında - iştahı azaltmaya yardımcı olur ve suyun akmasını önler:

  • aşırı kilolardan kurtulma sürecini normalleştiren hidroklorik asidin varlığı ile açıklanan metabolik süreçleri ve genel performansı hızlandırır;
  • antimikrobiyal etki gösteren fermantasyon ürünlerini ve patojenik mikroorganizmaları sindirim sisteminden vücuttan uzaklaştırır;
  • amino asitler duygusal durumu dengeler, depresyonu ortadan kaldırır;
  • tatlı bir şeyler yemek için sürekli bir arzu ile savaşmaya yardımcı olur;
  • cildi gergin tutar, portakal kabuğunu ve çatlak izlerini yok eder, kan akışını arttırır ve yağ rezervlerini çözer.

Vücuttaki şeker miktarını azaltır ve genel performansı arttırır, enerji ve iyi bir ruh hali ile doldurulur.

Nasıl içilir

Bu ürün aşırı ağırlığı etkili bir şekilde ortadan kaldırır, ancak çeşitli yöntemler geliştirilmiş olan elma sirkesinin doğru şekilde içilmesi önemlidir.

Elma sirkesi suyu

Bu yöntem, 2 çay kaşığı oranında hazırlanan bir hafta boyunca öğünlerden sonra günde üç kez bir içki içmek ihtiyacına dayanmaktadır. sirke / 200 ml su. Aynı zamanda, diyetinizde bol miktarda et, yağlı yiyecek, sebze, tahıl, meyve, balık ve deniz ürünleri miktarını arttırmayı da bırakmanız gerekir. Elma sirkesi ile birlikte su 2-3 ay boyunca kullanılabilir, ardından aynı süre için bir mola verilir.

Bal ve soda ile

Bal ve elma sirkesi veya soda kombinasyonu asitliği azaltır ve tadı yumuşatır. Tavsiye edilen tüm oranlara (1 çay kaşığı. Tüm bileşenlerden + 1 çay kaşığı L. Sirke 1 bardak suya kadar) gözlemlenerek, böyle bir kokteylin uygun şekilde hazırlanması önemlidir. Ve mide ekşimesi veya diğer rahatsızlıkların ortaya çıkmasıyla, diyetinizi durdurmanız ve fazla kilolardan kurtulmak için başka bir yol denemeniz gerekecektir. Kabul süresi 8 haftadan fazla değildir.

kapsüller

Elma sirkesi ayrıca Çin gıda endüstrisi tarafından üretilen kapsüller şeklinde de mevcuttur. Ancak yapay bileşenlerin kompozisyonlarında bulunması nedeniyle, böyle bir aletin etkinliği bazı şüpheler doğurur. Dozaj o kadar küçüktür ki açıklamada belirtilen yağ yakma etkisi de olası değildir.

Elma sirkesi ile kilo vermek için bazı kurallara uymalısınız:

  1. Ürünün doğal olması önemlidir - mağazada fazla kilolardan kurtulma sürecine katkıda bulunmayan bir esans satılmaktadır.
  2. Sirke, oda sıcaklığında suyla seyreltilir - 2 çay kaşığı. / 250-300 ml, sırasıyla.
  3. Tadı arttırmak için, aynı oranda su meyve suyu ile değiştirilebilir.
  4. Yarım saat boyunca yemeklerden önce bir içki içer. Yemek yerseniz, ürün 1,5-2 saatten daha erken tüketilmeyebilir.
  5. Tavsiye edilen alım günde 3 defadır.
  6. Akşamları hafif bir şeyler yemek tavsiye edilir.
  7. Etkinliği artırmak için yatmadan hemen önce bir kokteyl içiniz. Ancak bu sadece bireysel tepki vermeyenlere yapılabilir.

İçki içtikten sonra, dişlerinizi asitten koruyan, ağzınızı durulamak için fazla tembel olmayın. Daha da iyisi, sıvıyla diş temasını en aza indirerek, bir tüp ile iç. Tüm tavsiyelere uyarak sonuç bir hafta sonra fark edilir - yaklaşık kilo kaybı 3 kg olacaktır.

Sirke diyeti

Elma sirkesi kullanımına dayalı bir diyet 3 gün boyunca tasarlanmıştır ve 5 kg fazla kilo verilmesine yardımcı olur:

  • başlangıç ​​oldukça katlanılabilir, çünkü bu günde kalbinizin istediği her şeyi yiyebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Ve her yemekten önce hazırlanan kompozisyonun 1 / 3'ünü içmeniz gerekir. Sirke ağırlığına göre seyreltilir - 30 kg 1 küçük kaşık, ancak 250 ml su başına en fazla 2;
  • ertesi gün yiyecekler aynı kalır, ancak kokteyl sabahları aç karnına, daha sonra da yemeklerden önce ve gece son saatlerinde tüketilir;
  • Diyetin son gününde sadece yeşil elmalar yiyebilirsiniz, ancak 4 parçadan fazla yiyemezsiniz ve gün boyunca 1 litre sirke içmeniz gerekir.

Bu kısa sürede, tüm tavsiyelere uyarak, normal kilonuza giderek yaklaşarak figürünüzü kolayca geliştirebilirsiniz.

Sarın ve eziyet

Yürütme ve çarpma yöntemine benzer şekilde elma sirkesi kullanımıyla sarılır ve taşlanır. Bu iki yöntem sadece hacimleri azaltmakla kalmaz aynı zamanda selülitleri de ortadan kaldırır.

Sarmak için ürünü ve suyu eşit oranlarda seyreltin, pamuklu bezi kompozisyonla ıslatın ve plastik bir torba ile sabitleyerek sorunlu bölgeye uygulayın. Üstüne sıcak bir şey koyun ve yaklaşık 40 dakika boyunca yürüyün, ardından her şeyi çıkarın ve cildinizi temizlemek için selülit kremi uygulayarak duş alın.

Öğütme veya masaj aşağıdaki karışım kullanılarak gerçekleştirilir - 3 yemek kaşığı birleştirin. l. 1 çorba kaşığı sirke. l. zeytinyağı veya başka bir masajla. Solüsyon aktif olarak 30 dakika boyunca vücuda sürülür. Böyle bir prosedür 2 günde bir yapılmalıdır. Bir hafta sonra, sonuçları portakal kabuğunun daha az belirgin şekilde tezahür ettiği elastik ve pürüzsüz bir cilt şeklinde görebilirsiniz.

Elma Sirkesi Banyoları

Vücuttaki fazla santimetre ile baş etmenin bir başka etkili yöntemi elma sirkesi kullanarak banyo yapmaktır.

Prosedürü uygulamadan önce, 2 saatten önce hiç yemek yemeyin. Akşamları, sadece vücuda değil, aynı zamanda genel olarak sağlığa da faydalı olacak şekilde yapılması önerilir.

Duş altında gün içerisinde biriken tüm kiri yıkayın, banyoyu ikiye kadar doldurun ve üzerine 2 bardak ürün ekleyin. İyiliğinize göre 20-60 dakika içinde oturun. Önerilen sıklık - 2 ay boyunca haftada 1 kez.

Banyodan çıkarken, kendinizi sıcak bir battaniyeyle veya sıcak bir giyinmeyle kaplayan yatay bir pozisyon alın. Bu 5 seanstan sonra sonuçları göreceksiniz - çatlaklar azalır, cilt sıkılır ve daha elastik hale gelir.

Evde yemek nasıl yapılır?

Mide, kilo verme süreçleri ve tüm vücut için en yararlı olanı pastörizasyon olmadan hazırlanan doğal bir üründür. Bu, kompozisyondaki tüm faydalı maddeleri kaydetmenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. Yemek pişirmek için, kış elmaları veya meyvelerinin suyu uygundur.

Meyve suyunu süzerek ve bir cam, tahta veya emaye kap içerisine koyarak sıkarak hava sıcaklığının 16 ila 20 derece arasında olduğu bir odaya yerleştirin. Şeker veya maya veya pişmiş sirke eklerseniz, pişirme işlemi hızlanır. Sıkıca kapatılmış bir kapta, bir kürdan boyutunda ince bir delik açın. Yüzeydeki uterus dibe gittiğinde, sirke cam şişelere dökülerek ve karanlıkta ve serin olarak depoda bırakılarak bitmiş sayılabilir.

İkinci pişirme yöntemi için, çok tatlı ve geç elma çeşitlerine ihtiyacınız olacak - bunları ortada ve yer ile birlikte yemeklerde doğrayın, ilk tarifte olduğu gibi, üstüne ılık su dökün, şeker ekleyin (50 g / 1 litre sıvı). Sürecin hızlandırılması gerekiyorsa, maya veya ekmek ekleyin ve ılık bir yere koyun. Bu kompozisyon bir ay sonra hazırlanır, filtrelendikten sonra uterus suyla yıkanır, geri yerleştirilir ve 2 hafta daha pahalıdır. Kullanılabilirlik yukarıdaki ile aynı şekilde belirlenir.

Kimler tüketilmemelidir?

Hazırlık önlemleri ve kuralları ile tüketim dikkate alınmazsa, en faydalı ve zararsız ürünlerden herhangi biri vücuda zarar verebilir. Kontrendikasyonlar, ürünün idrara çıkma yeteneğini arttırması nedeniyle pankreatit, sistit ve böbrek rahatsızlıkları gibi hastalıklarla ilgilidir.

Ürünü kullanamayacağınız olası hastalıkları hariç tutmak için, kilo vermeye başlamadan veya elma sirkesi yardımıyla iyileşmeden önce bir uzmana ziyareti görmezden gelmeyin. Aksi takdirde, mevcut patolojileri daha da kötüleştirirsiniz. Size ve sevdiklerinize sağlık!

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: