Limonlu suyun yararları ve zararları ana ürünün özellikleriyle karşılaştırılabilir, tek fark sulandırılmış formda meyve suyunun daha az agresif olmasıdır. Mide tarafından daha kolay algılanır ve sadece iyileşme amaçlı olarak değil, canlandırıcı tonik olarak da kullanılabilir.
Malzeme İçeriği:
Limonlu su: sağlığa yararları
Turunçgil meyvelerinin vücut üzerindeki etkisi en çok içerdiği yüksek miktarda C vitamini ile açıklanır, ancak askorbik asit yönünden zengin ürünlerin hiyerarşisinde limon, lider konumlardan uzak durur. Bahsedilen maddeye ek olarak, suyu diğer önemli bileşenleri içerir: karoten, tiamin, riboflavin, rutin. Askorbik asit varlığında ikincisi, bu bileşiklerin her birinden ayrı ayrı çok daha güçlü bir etkiye sahiptir.
Limon suyunun gücünün yattığı vitamin, flavonoid, fitocid makro ve mikro elementlerin uyumlu bir birleşimidir.
Ekşi tadına rağmen, sarı meyve vücudun iç çevresini alkalize edebilir, elektrolitik dengeyi ve pH'ı geri kazanabilir.
İçecek iyi antioksidan özellikler gösterir. Erken yaşlanmayı ve kanser gelişimini önler. Serbest radikallerden korur.
Vasküler tonu geliştirir. Kılcal geçirgenliği ve kırılganlığı azaltır. Tromboz süresini uzatır ve kırmızı kan hücrelerinin elastikiyetini arttırır. Asitli su, kandaki glikoz akışını sınırlar.
Limonlu içecek zehirlenmeyi azaltır.Metabolik yan ürünlerin atılma sürecini hızlandırır. Safranın viskozitesini azaltır. Vücudun doğal bir filtresi olan karaciğer hücrelerinin çalışmalarını uyarır.
Sitrik asit, tuz yığınlarının oluşumunu engeller. Böbrek, karaciğer ve safra kesesi taşlarını çözer.
İçecek sindirime yardımcı olur. Dolgunluk hissi verir. Ağır yağları kırar. Düzenli barsak temizliğini destekler. Kan kolesterolünü normalleştirir.
Mineral dengesini korur. Bağışıklık artırır. Terlemeyi hızlandırır. Bakterisidal özellikler gösterir. İçecek koku oluşumundan kaynaklanan bakteri ağız boşluğunu temizler.
Limon suyu tüm vücudun iyileşmesine ve arınmasına katkıda bulunur. Fazla kilolara karşı mücadelede etkili bir araç olarak kabul edilir.
Kilo kaybı ile yardım
Kilo kaybı için limonlu su, şekil kusurlarından kurtulmanın tek yolu değildir. Su rejimini gözlemlemek ve mümkün fiziksel aktivite ile kendinizi yüklemek zorunludur.
Bununla birlikte, asitlendirilmiş bir içecek kilo alımı ile mücadeleye yardımcı olur. Limonlu su ile oruç tutmak metabolizmayı hızlandırır. Yemekler arasında içilen porsiyonlar açlığı bastırır. Limon suyu vücut yağını kırar. İçecek, formasyonu uyarır ve idrarın çıkışı fazla nemi gidermeye yardımcı olur.
Sıradan su, maden suyu ile değiştirilirse diüretik etkisi artar. Limonlu bir içeceğin doğru bir şekilde alınması ödemden ve ardından bel ve kalçalardaki ekstra santimetreden kurtulmanıza yardımcı olur.
Aç karnına nasıl pişirilir ve içilir?
Gece boyunca vücudumuz nemi kaybeder. Sabah alınan su bir bardak uyanmaya ve neşelenmeye yardımcı olur.
Limonlu bir içecek, tükürüğümüzle benzer bir bileşimdir. Aç karnına ılık bir fincan su sindirim sistemini başlatır. Birikmiş mukustan temizler.
Limonlu bir içecek hazırlamak için, örneğin süzülmüş su gibi saf kullanmanız gerekir. 30-40 ° C'ye ısıtılmalıdır Sabahları soğuk sıvı, mide ve bağırsakların mukoza zarının tahriş olmasına neden olur.
Bir bardak suda, bir çorba kaşığı narenciye suyunu sıkın. İçeceğe birkaç dilim meyve ekleyebilirsiniz. Limon iyice yıkanır ve balmumu kaplamasından zımparalanır. Kabuğu çıkarmadan çemberlere kesin. Dilimler 10-15 dakika demlenir.
İçkisini yavaşça yudumlarla iç. Kahvaltı en geç yarım saatte bir olsun. Limonlu sudan sonra yemek yemelisiniz.
İçecekler kullanımdan hemen önce hazırlanır. Yararlı maddeler zamanla bozulma eğiliminde olduğundan saklanmamalıdır. Askorbik asit en kırılgan vitaminlerden biridir. Birkaç saat sonra aktivitesini kaybeder, ısı ve sıcaklık değişimlerine duyarlıdır.
Geleneksel ilaç tarifleri
Geleneksel tıp, limonla iyileştirmenin birçok yolunu bilir. İyileştirici özelliklerinin tüm yelpazesini kullanır.
Viral enfeksiyonla, soğuk algınlığı ile Yardım
Limon suyu bağışıklığı destekler. Boğazı soğuk algınlığıyla dezenfekte eder ve donuk bir acı verir. Sıcak içme, terlemeyi teşvik eder ve sıcaklığı düşürür.
Bir içki hazırlamak için, bir bardak ılık, ancak sıcak su almayın. İçine yarım limon suyu, bir çorba kaşığı bal ekleyin ve tam anlamıyla yarım santim zencefil kökü sürün. İçme, sabahları aç karnına yarım bardak, ardından öğünler arasında günde 3 kez ılık olarak tüketilir.
Boğaz ağrısını gidermek için ılık limon suyuyla durulayın. Isıtılmış sıvı ile bir bardakta meyvelerin yarısının suyunu sıkın. İşlem, yemeklerden önce veya yemeklerden sonra yarım saat boyunca günde 3 kez gerçekleştirilir.
Sindirim için
Mide hastalıklarında, artan asitlik eşliğinde limonlu su alınması kontrendikedir. Bununla birlikte, hipoasit (düşük asitli) gastrit ile, aksine, yararlıdır.Ama günde bir kereden fazla içemezsin.
Soğuk bir içeceğin zaten bozulmuş olan sindirimi engellediği için, içecek ılık olmalıdır. Kabuklu bütün limon bir karıştırıcıda öğütülür. Meydana gelen bulamaçtan meyve suyu sıkılır. 200 ml içecek elde etmek için ılık şişelenmiş veya süzülmüş suyla seyreltilir.
Bu şekilde hazırlanan limon suyu, askorbik asitle birlikte, mukozanın kılcal duvarlarını güçlendiren, mide iltihaplı zarlarını iyileştiren ve patojenik florayı tahrip eden en yüksek miktarda P vitamini, flavonoidler, uçucu ve karoten içerir.
Limon iksiri kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için içmek için iyidir. Yarım narenciye, bir bardak ılık su ve bir tatlı kaşığı kıyılmış lezzetin suyundan yapılır.
Meyve kabuğunun lifi ile zenginleştirilmiş içecek, sadece sabahları yemekten yarım saat önce aç karnına tüketilir. Limon suyu peristalsis'i uyarır ve düzenli dışkı oluşturmaya yardımcı olur.
Daha fazla malzeme:limon ile oruç su
Kan damarları ve kalp için
Ateroskleroz tedavisinde, 150 ml sıcak olmayan, temiz su, yarım meyve meyvesi suyu ve bir tatlı kaşığı bal günlük olarak karıştırılır. Oluşan çözelti yatmadan önce içilir.
Aterosklerozu önlemek için, sarımsak başını ve bir bütün limonu doğrayabilirsiniz. Bir litre su ile yulaf ezmesi dökün. İki gün boyunca ısrar ediyorsun. Yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı içiniz.
Hipertansiyonda, taze veya kurutulmuş limon kabuğunun infüzyonu yardımcı olur. Alet bir bardak suya dökülür. Su banyosunda 30 dakika ısrar edin. On dakika yalnız kal. Filtre. Günde üç kez yemeklerden 30 dakika önce yarım bardak içilir.
Sinir sistemi için
Et kıyma makinesi, bir bardak zeytinyağı, bir bardak taze limon suyu, on beş gram hawthorn ve kediotu tentürü, 15 damla nane yağı ve 1 g kafur ile sinirlenmeye yardımcı olan dört soyulmuş turunçgillerden hazırlanan bir ilaç. Karışım buzdolabında saklanır. Yemeklerden önce günde 3 defa bir çorba kaşığı alınır.
Bir litre votkada alkol için tentürler hazırlamak için 100 g yıkanmış kurutulmuş limon kabuğu koyulur. Karışım üç hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar ediyor. 25 damla alın, yemeklerden yirmi dakika önce günde üç kez yarım bardak su ile karıştırılır.
Cilt faydaları
Limonlu buz küpleri gençleşmek için harika bir yoldur. Şiddetli iltihaplanma olmadığında kullanılabilirler. Ürün cildi beyazlatır, gözenekleri sıkılaştırır, yağ üretimini azaltır, küçük sivilceleri ortadan kaldırır.
Hazırlamak, suyu ve narenciye suyunu birer birer karıştırın. Kalıplara dökülür. Dondurucuya gönderildi. Sabahları ve akşamları yıkama sırasında, ana temizliğin ardından yüze dokununuz.
Limon suyu ve zeytinyağı karışımı kullanarak tırnakları güçlendirmek. Bileşenler eşit oranlarda alınır. Ürün 15 dakika boyunca uygulanır. Ilık suyla yıkayın. Ayrıldıktan sonra ellerinizi hafif bir krema ile atabilirsiniz.
Yağlı ve parlaklığı azaltmak için saçı limon suyla yıkayın. Bir meyvenin suyu iki parça su ile seyreltilir. Yüzdükten sonra her zaman uygulayın.
Her tedavi yönteminin süresi kesinlikle bireysel olarak seçilir. Soğuk algınlığı ile iyileşene kadar limon suyu tüketilir. Önleyici amaçlar için ortalama 10 gün boyunca içilir. Belirli problemlerin tedavisinde ve kilo vermede, kurs lider bir doktora danıştıktan sonra uzatılabilir.
Limonlu suya ne eklenebilir ve etkisi ne olur?
Sindirimi arttırmak için, limonlu suya lezzet kabuğu ilave edilir. Bağırsak fonksiyonunu destekleyen lif ve uçucu yağlar içerir. Aracın müshil etkisi vardır ve normal dışkı oluşturmaya yardımcı olur.
Ana bileşenlere ek olarak, rendelenmiş salatalık ve nane zayıflama suyuna konur. Diüretik etkisini arttırırlar. Narenciye suyu ile birlikte, yağlar daha aktif olarak parçalanır.
Zencefil ve bal içeceği güçlendirir.Bu ürünler hem metabolizmayı tetiklemek hem de daha hoş bir tat oluşturmak için eklenir. Limonlu ve ballı suyun hafif yatıştırıcı bir etkisi vardır. Öğleden sonra almak daha iyidir.
Zencefil doğal bir uyarıcıdır. Neşelenmeye yardımcı olur. Zihinsel aktiviteyi harekete geçirir. Limonlu ve zencefilli su sabah kullanıma uygundur.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Sitrik asit diş minesini paslandırır, bu yüzden içeceği bir tüpten içmek daha iyidir.
Bazı durumlarda, içmeyi reddetmelisiniz:
- ilaç sindirim sistemi ciddi hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir; mide ülseri, pankreatit ve yüksek asitliğin eşlik ettiği herhangi bir sindirim sistemi hastalığı olanlar için açlık limon suyu kategorik olarak içilmemelidir;
- Sık içmek, şişkinliğe ve mide yanmasına neden olabilir;
- limon suyu yoğun bir şekilde vücuttan uzaklaştırır, düzenli kullanımıyla yeterli miktarda temiz su içmeniz gerekir;
- sitrik asit uterusun bir tonunu uyandırabilir, bu nedenle hamile kadınların tüm bu işlemleri daha sonraya aktarması gerekir.
Vücudunu dinlemelisin ve tam olarak istediğini vermelisin. Limon suyu, güzellik ve gençliğin bir iksiridir, ancak yalnızca tüm önlemleri alanlara yardımcı olur.
