Yetişkin hayatı iş, ev işleri ve aile sorunları ile ilişkili streslerle doludur. Ve çocuklar bile çoğu zaman artan sinirlilik ve uyarılabilirlikten muzdariptir. Sinir sistemini destekleyecek birçok ilaç var, ancak birçok kişi geleneksel ilacı kullanmayı tercih ediyor. Tıbbi bitkilere dayanan yatıştırıcı çay, stresle mücadelede en iyi yol olarak kabul edilir. Otların bileşimi eczanede satın alınabilir veya bağımsız olarak hazırlanabilir.

Yatıştırıcı etkisi

Çay kullanarak, sinir sistemini rahatlatan, yakında böyle olumlu sonuçlar görebilirsiniz:

  • strese karşı artan direnç;
  • saldırganlık ve sinirlilik azalır;
  • sinir sistemindeki inhibisyon süreçleri aktive edilir;
  • kalp ve gastrointestinal sistemin çalışması dengelenir;
  • uyku ve iştah normalleşir;
  • motivasyonsuz anksiyete kaybolur;
  • yağ bezlerinin çalışması restore edilir, terleme azalır;
  • vücut hücreleri vitamin ve minerallerle doyurulur;
  • genel durum iyileşir ve bağışıklık artar.

Bu tür çaylar, tek bileşenli veya karmaşıktır. Doktorlara göre, iki veya daha fazla bileşen de dahil olmak üzere sakinleştirici en iyisi olarak kabul edilir.

Uyarı! Eczanede sakinleştirici etkisi olan bir içecek almadan önce, kontrendikasyon listesini dikkatlice okumalısınız. Bazı durumlarda, görünüşe göre zararsız otlar sağlığa ciddi zarar verebilir.

Yatıştırıcı çay kullanımı için endikasyonlar

Aşağıdaki koşulların varlığında çeşitli bitkilere dayalı yatıştırıcı bitkisel çaylar kullanılır:

  • nevroz ve nevrasteni;
  • uyku bozuklukları;
  • sinirlilik ve sinirlilik;
  • belirgin bir nedenden ötürü şiddetli anksiyete;
  • hipertansif hastalık;
  • irritabl bağırsak sendromu;
  • menopoz.

Biliyor musun Sakinleştirici içecekler de sıkı bir diyet takip etmek zorunda olan insanlar için tavsiye edilir. Herhangi bir kısıtlama vücut için stresli olduğundan, sakinleştirici rahatsızlık hissini en aza indirecektir.

Bitki çayı içmenin imkansız olduğu durumlar vardır. Bu içeceklerin kullanımı yasağı, kuruculara bireysel hoşgörüsüzlük durumunda veya sağlık sorunlarıyla bağlantılı olarak bazı bitkilere kontrendikasyonların varlığında uygulanır.

Çocuklar için bir eczanede yatıştırıcı bitki çayı

Çocuklar için yatıştırıcı çay alırken, içeceğin bileşimine dikkat etmek önemlidir.

Etkili ve güvenli koleksiyonlar oluştururken, aşağıdaki otlar türleri kullanılır:

  • sinir sistemi bozuklukları ile yardımcı kediotu kökleri;
  • anavatan belirgin sedatif etkisi ile yaprakları ve salkımına;
  • uyku ve sindirimi normalleştiren ve ayrıca antiinflamatuar bir etkiye sahip limon balsamı;
  • sadece yatıştırıcı değil, aynı zamanda antiemetik ve ağrı kesici olan nane;
  • bağışıklığı artıran ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olan kuşburnu;
  • geleneksel tıpta normalize uyku dahil çeşitli sağlık problemlerinde yaygın olarak kullanılan papatya;
  • nergis, sinir sistemini yavaşça etkiler ve uyarılabilirliği azaltır;
  • stresi hafifleten ve uykuya dalmayı iyileştiren bir ıhlamur ağacı;
  • rezene tohumu, yaprakları veya mide krampları ve uyku zorluğu yardımcı olan çiçekler.

3 aylık bebekler için hazır ücretlerden “Büyükannenin sepeti” çayları en iyisi olarak kabul edilir. İçecekler nane veya yabani güllerden yapılır ve sadece heyecanlanmayı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun bağışıklığını da destekler.

3 yaşından büyük çocuklar için aşağıdaki formülasyonlar önerilir:

  • "Akşam Hikayesi." Koleksiyonun bileşimi rezene, anason, nane ve lavanta içerir. Martılar çabucak demlenir ve yan etkilere neden olmaz.
  • "Baby Elephant Fit." Kural olarak, bunlar rezene veya nane içeren tek bileşenli çaylardır. Ancak meyve veya meyve notaları ilavesiyle birleştirilmiş ücretler vardır.
  • "Dr. Thece Tea." Bu içeceğin bileşimi kuşburnu, nane, papatya, kimyon tohumu ve çuha çiçeği içerir. Koleksiyon, uykusuzlukla kısa sürede başa çıkmaya yardımcı oluyor ve hiçbir yan etkisi olmuyor.

Uyarı! Bunu veya bu koleksiyonu bebeğe vermeden önce, yerel çocuk doktoru ve nöroloğa danışmalısınız.

Yetişkinler İçin Sinir Sakinleştirici Çay

Yetişkin ücretleri, çocuk çaylarıyla aynı bitkileri içerir, ancak bu tür bitkilerle desteklenebilir:

  • Acı bir tada sahip olmamakla birlikte, uykusuzlukla başa çıkmada kusursuzca yardımcı olan lavanta;
  • John's wort, uzun süreli ve şiddetli stresi bile hafifletir;
  • siyah keşiş - hızla gerginlik yatıştırır ve rahatlatır;
  • uykuya dalma ve artan endişe ile ilgili sorunlara yardımcı olan kekik;
  • pelin, özellikle histerik nöbetler için etkili;
  • sinir sistemi üzerinde hafif bir etkiye sahip olan ve kalp ve midedeki ağrıları hafifleten şerbetçiotu;
  • vücut üzerinde sakinleştirici ve antioksidan etkiye sahip yeşil çay.

Eczanelerde, çeşitli üreticilerden gelen pek çok yatıştırıcı çay vardır ve doğru olanı bulmak zor olmayacaktır. Ana şey, kullanım önerilerini dikkatlice okumak ve kontrendikasyonların listesini incelemektir.

Ve kendiniz bir içecek yapabilir, yeşil çayı temel alarak ve çeşitli bitkilerle tamamlayabilirsiniz. İçeceğe lezzet katmak için kurutulmuş elma, limon veya portakal kabuğu rendesi ve bal ilave edilebilir.

Uyarı! Hamile veya emzikli bir kadın için yatıştırıcı bir içecek alırken veya satın alırken, kekik ve pelin içermediğinden emin olmanız gerekir.Bu bitkilerin küçük bir miktarı bile cenine zarar verebilir ve bazı durumlarda düşüklere neden olabilir.

Hamilelik ve emzirme döneminde içki

Bekleyen anneler çoğu kez fetusun durumunu en iyi şekilde etkilemeyen uykusuzluk, sinirlilik veya aşırı yırtılma nedeniyle acı çeker. Hamilelik sırasında ilaçları yalnızca aşırı durumlarda kullanmak mümkündür ve sinirlerle ilgili problemler için yatıştırıcı çay içmek daha iyidir.

Aşağıdaki bitki türlerinden bir içecek yapmasına izin verilir:

  • nane;
  • limon otu;
  • papatya;
  • Motherwort;
  • kediotu.

200 ml kaynar su için bir buçuk çay kaşığı kuru ot gerekir. Hamileliğin 12. haftasında bu tür bir çay içilmesine izin verilirken, kurs 20 günü geçmemelidir, bundan sonra 7-10 gün ara vermek zorunludur.

Belirli bir bitki temelinde çay içmeye başlamadan önce bir jinekoloğa danışmanız gerekir.

İnsanların tavsiyesi:kadınlar için nergis kullanımı

Yatıştırıcı Çaylar için Genel İpuçları

Çay kullanımından istenilen etkiyi almak ve sağlığınıza zarar vermemek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

  • rahatlatıcı bir banyodan sonra yatmadan önce bir içki alın;
  • serinletmeyi beklemeden sadece ılık çay içmek;
  • en az bir hafta ara vermek, 20 ila 28 günlük kurslarda sakinleştirici almak;
  • önerilen doza uyun ve aşmayın;
  • Gün içinde şiddetli uyuşukluk oluşursa ilacı almayı bırakın.

Sakinleştirici bazlı bitkilerin hemen işe yaramadığını, aktif maddelerin vücutta belirli bir konsantrasyonda birikmesi ve bu konsantrasyona ulaşması gerektiğini anlamak önemlidir. Durumdan duruma çay içerseniz, kullanımının etkisi olmayacak.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: