Her genç anne beslenmesinde dikkatle uygulanır, çünkü anne sütünü besleyen kırıntıların durumu tüketilen ürünlerin kalitesine bağlıdır. Emzirme döneminde bu kadın kategorisi için pek çok yemek yasaktır. Annelerin emzirmek için kabak kullanmasına izin verilir mi?

Bal kabağı emzirilebilir mi

Emziren bir anne tarafından turuncu bir fetüs kullanımında kesin bir yasak yoktur. Kabak her bakımdan yararlı bir inceliktir ve bu sadece hamur için değil, kabak çekirdeği için de geçerlidir. Bitkisel bileşimlerdeki vitamin kompleksi, iz elementler olan yağ asitleri, annenin ve doğmamış bebeğinin vücudunda yararlı bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle, bal kabağının emzirilip kesilemeyeceği sorusunun cevabı olumludur.

Anne ve bebek için faydalı sebze nedir

Sistematik ılımlı bir balkabağı veya buna dayalı yemek yenmesi vücut üzerinde sadece olumlu bir etkiye sahiptir:

  • Sindirim sisteminin işlevselliğini arttırır. Sebze içerisindeki lif, sindirim organlarının işlevselliğini düzenler.
  • Vücudun sistemini potasyum, çinko, demir, fosfor ve diğer elementlerle doyurur.
  • Kalp ve kan damarlarının işlevselliğini arttırmaya yardımcı olur.
  • Bir diüretik etkiye sahiptir. Kabak% 90 su olduğundan, terletici etkisi de burada atfedilebilir.
  • Yorgunluk, uykusuzluk ve stresle savaşmaya yardımcı olur.
  • Doğum sonrası kanamayı durdurmaya yardımcı olur.
  • Saç ve tırnakların durumunu, emziren bir annenin tenini ve cilt durumunu iyileştirir.
  • Pektin içeriği nedeniyle kabızlık ile baş etmeye yardımcı olur.

Kabak suyu: yararları ve zararları

Kabak suyu doğru olarak sıkılaştırıcı bir içecek olarak tanınır.Sebzenin bir parçası olan C Vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve annemin vücudunun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sağlığınızı iyileştirmek için kabak suyu nasıl içilir?

  1. Bağışıklık güçlendirmek için. Günde bir defa bir bardak kabak suyu içmelisiniz. Bu en iyi sabah veya öğle yemeğinde yemekten yarım saat önce yapılır.
  2. Uykusuzlukla mücadele etmek için. Lezzetli ve sağlıklı bir içecek yatmadan bir saat önce en iyi içilir. Kabak suyunu bir bardağa dökerek, az miktarda balla seyreltin.
  3. Sıcaklığı düşürmek ve iltihapla mücadele etmek. Sık bulaşıcı veya soğuk algınlığı vakalarında, günde bir bardak kabak suyu kullanılması tavsiye edilir. Önemli! Balkabağı terapisi doktorunuzun önerdiği tedavinin yerine geçmez. Sadece yardımcı bir şifa maddesi olarak kabul edilebilir.
  4. Kabızlığı ortadan kaldırmak için. Sık sık yeni doğan annelere uzun süre işkence eden kabızlığı unutmak için günde bir bardak meyve suyu içmek yeterlidir.

Kabak nasıl pişirilir

Bebeğe anne sütüyle ulaşan yeni maddelerin alerjilere veya sindirim sorunlarına neden olabileceği bir sır değildir.

Uyarı! Bebeği bu tür sorunlardan korumak için annem haftada 2 defadan fazla balkabağı yememelidir. Ayrıca, bebeğin balkabağı ile anne sütü ile tanışması, 1 aydan daha erken olmamalıdır.

Kabak genç anne kızartması dışında hemen hemen her şekilde tüketilebilir.

Isıl işlem görmüş sebzeleri yemek en iyisidir. Fırında veya mikrodalgada pişirseniz bile, böyle bir üründe taze üründen daha az kullanışlı madde yoktur. Annenin pişmiş balkabağı pişirmesi veya bu sebzeyi tahıl ve çorbaların bir parçası olarak eklemesi iyi bir şeydir.

Ayrıca, hemşirelik yapan bir kadın yiyeceklerde kabak kullanımıyla ilgili birkaç öneriyi dikkate almalıdır:

  • Küçük parçalar ile bir balkabağı üzerinde bayram başlar.
  • Ürün kahvaltıda tadına bakmalıdır. Böylece, gün boyunca kırıntıların yeni bir yemeğe verdiği reaksiyonun izlenmesi mümkün olacaktır.
  • Bebek ürünü normal olarak tolere ederse (şişkinlik yok, alerji olmaz), yenen balkabağı miktarını normal yemeklerin hacmine kadar artırabilirsiniz.

Sağlıklı kabak yemekleri

Balkabağına dayalı en kullanışlı ve popüler yemekler arasında, vurgulanmaya değer:

  1. Fırında Balkabağı. Meyveyi akan su altında yıkayın. İç kabak çekirdeği ile birlikte çıkarılmalıdır. Kabağı, kabuğunu çıkarmadan tüketime uygun dilimler halinde kesin. Parçaları yağlanmış bir formda zımpara kağıdı ile yayın. Fırında kabukluya kadar fırında kabak pişirin.
  2. Bal ve elma ile balkabağı. Fırında balkabağının genişletilmiş bir sürümü, sadece birkaç tatlı elma ve bir avuç kuru üzüm ilave malzemeler olarak alınmalıdır. Kabağı ezin, elmaları küpler halinde dökün, bir kalıba dökün. Üzerine kuru üzüm ekleyin, karışımı sıvı bal ile dökün ve pişirin.
  3. Balkabağı püresi. Böyle bir incelik hem su hem de süt üzerinde hazırlanabilir. Herhangi bir tahıl (mısır, buğday, pirinç vb.) Yemek pişirmek için uygundur. Gevşek bileşen iyice yıkanmalı ve suya batırılmalıdır. Kabak çekirdeğini çıkarın, soyun, sonra parçalar halinde kesin, uygun bir kaba koyun. Biraz su dökün ve sebzeyi pişene kadar pişirin, bir blender içinde pürüzsüz hale gelene kadar öğütün. Isıtılmış sütü dökün, kompozisyonu kaynatın. Mısır gevreği ekleyin, şeker ekleyin. Çanak pişene kadar düşük ateşte pişirilir.
  4. Balkabağı püresi çorbası. Haşlanmış balkabağını suda parçalar halinde kesin, püre haline getirin, tereyağı, şeker ve tuz ekleyin. Kremalı çorba için ekşi krema servis edebilir veya bitmiş yemeğin tadını otlar ile lezzetlendirebilirsiniz.

Balkabağı kontrendike olduğunda

Kabak alerjisi nadir görülen bir durumdur, fakat aynı zamanda olması gereken bir yeri vardır.

Bazı durumlarda, vücudunuzdan veya yeni doğmuş bir bebeğin vücudundan olumsuz reaksiyonlardan kaçınmak için, birkaç öneri göz önünde bulundurmalısınız:

  1. Kabak yemeklerini kötüye kullanmayın.Kabak gevrekleri ve çorbaları şüphesiz lezzetli ve sağlıklıdır, ancak sebzenin bileşenlerinin olası bireysel hoşgörüsüzlüğünü unutmamalıyız.
  2. Çocuğun babası veya annesi karoten alerjisi varsa, balkabağı yemeden önce, çocuktaki alerjenleri tanımlamak için bir analiz yapılmalıdır. Bu tip bir alerji yaygın olmasa da, kabakta çok fazla karoten olduğundan risk en aza indirilmelidir.
  3. Gastrointestinal problemler (özellikle gastrit, ishal eğilimi) için kabak suyu içmemelisiniz, özellikle de bu durumlar akut aşamadaysa.

Kabak, emziren anneler tarafından kullanılması onaylanan hipoalerjenik bir sebzedir. Daha önce çocuğun alerjisi olmadığından emin olduktan sonra bir kadın, kendisine tanıdık hacimlerde balkabağı tüketebilir. Bu meyveyi kullanan birçok tarif var ve bu nedenle genç bir anne diyetindeki çeşitlilikten endişe duymuyor olabilir.