Yoga Tantra, yoga bilgisindeki en eski uygulamalardan ve trendlerden biridir. Batılı ülkelerin çoğunda, tantrik öğretme sadece ortaklar arasında seks ve fiziksel yakınlık ile ilişkilidir. Aslında, bu yön tamamen farklı amaç ve hedeflere sahiptir.

Tantra Yoga açıklaması

Yoga veya Tantra'yı sevmek, 2 bin yıldan fazla bir zaman önce kutsal yazılardaki en eski öğretileri temsil eder. Bu tür yojik uygulamalar, bilinci genişletmeyi, maneviyatı geliştirmeyi amaçlayan birçok doğu ülkesinin dogmalarını birleştirir. Batı'da, bu uygulama genellikle sadece cinsel egzersizler ve tantrik seks ile ilişkilidir. Ancak cinsel ilişkiler ve duyusal zevkler buradaki amaç değil, ancak bunu başarmak için yapılan ritüellerden sadece bir tanesi.

Tantrik cinsiyetin özü ve amacı

Modern Avrupa toplumunda, tantrik cinsiyetin özü ve bir bütün olarak bu konudaki öğretiler büyük ölçüde çarpıtılmıştır. Bu yoga türünü uygulayan çoğu çift için, tantra samimi yaşamlarını çeşitlendirmenin bir yolu haline geldi.

Teorinin asıl anlamı fiziksel değil ruhsal orgazmı elde etmektir. Fiziksel ilişkiler, evrenle birleşme için bir araçtır. Böyle bir sistemin yardımıyla, bir kişi aydınlanmayı başarmak için sıradanın üstüne çıkabilir. Hindistan'da, bu öğreti öbür dünyaya geçiş için hazırlık olarak algılanır.
Tantrik seks, ortakların enerjilerini birbirine bağlayıp ikiye katlayarak tek bir bütün halinde birleşmelerini sağlar. Uygulayan çiftler ilişkilerinin yeni yönlerini keşfederler, birbirlerine daha çok güvenirler. Asanaları yapmak stresi azaltır, meditatif bir rahat ritime girer. Kadınlar özgüven kazanır, mümkün olduğunca özgürleşir.Ve erkekler daha duygusal, özenli ve eşlerine karşı bakmakta.

Uygulama türleri

Bazı diğer manevi öğretilerde olduğu gibi, tantrik yogada birlik yoktur. İki bin yıldır tantra yoga, modern bir insanın kendisine en uygun olanı seçebileceği birkaç alana bölünmüştür.

beyaz

Beyaz Tantra genellikle çiftler halinde veya belirli bir benzer düşünceli grupta uygulanır. Bu eğilimin amacı, her saniye ortaya çıkan binlerce düşünceden zihni ve bilinçaltını serbest bırakmaktır. Bu uygulamanın sonucu olarak, beden, ruh ve zihin bir bütün olarak hareket etmeye başlar. Yaşamının her anında bir yogi bilinçli olarak yaşamayı öğrenir, özgürlük ortaya çıkar ve uzun zamandır beklenen değişiklikler ortaya çıkar. Meditasyon birlikte yapılmalı, partnerinizle gelebilir veya seminerden önce bir partner bulabilirsiniz.

Beyaz Tantra Yoga, realitenin uzunluk, genişlik ve yapıya sahip olduğu teorisine dayanır. Yapısı tantra ile ölçülür. Bu sistemde, Beyaz Tantra ruhun gelişmesinden sorumlu olan çapraz Z-enerjisi kullanır. Dünyaya ve gökyüzüne, köklerimize, şimdiki ve geleceğe yöneliktir.

Batı'da, bu yönlendirme, Beyaz Tantranın Yoga Ustası olarak da bilinen Kundalini Yoga Bhajan Ustası sayesinde bilinir hale geldi. Daha önce bilgi ve enerji sadece öğretmenlikten öğrenciye aktarılsa da, dünyadaki binlerce öğrenciye doktrin öğreten ilk kişi oydu. 1986 yılına kadar, usta kendisi seminerlere katıldı, daha sonra video kayıtları yoluyla bilgi aktarmaya başladı.

kırmızı

Kırmızı Tantra pratiği, fiziksel bir arzuyu tatmin etmeyi amaçlar. Enerji, bir kişinin acil cinsel gereksinimlerinin uygulanmasına yöneliktir ve ruhun yutulması ile ilişkili değildir. Seanslar sırasında, sadece meditasyon ve egzersizlere izin verilmiyor, aynı zamanda cinsel ilişki de dahil olmak üzere birbirine dokunuyor.

siyah

Siyah Tantra, Beyaz'ın tam karşıtıdır. Uygulayıcı, yardımlarıyla, diğer insanları kendi amaçları için manipüle etme yeteneğini kazanır ve anlamı, zina ve sefahattir. Siyah Tantra öğrencileri çift veya grupta meditasyon yapmazlar.

Yeni başlayanlar için yatakta egzersizler

Tantra yoga'nın başlangıcında, sadece yatakta veya bir eşle birlikte bazı egzersizler yapabilirsiniz.

  1. Anal sfinkter kaslarının güçlendirilmesi
  2. Eğitim cinselliği, kurtuluşu ve hemoroitlerin önlenmesini arttırmayı amaçlar. Cinsel enerjiyi arttırmaya ve tüm organizmanın canlılık seviyesini arttırmaya yardımcı olur. Özü, anal pasajın kaslarını on veya daha fazla kez sırayla sıkıştırmak ve gevşetmekten ibarettir.
    Önceden, arka, sol ve sağ, orta - zaten gelişmiş öğrenciler için, anal geçişin çeşitli bölümlerini sıkıştırmak için gerekli olan bir tür egzersiz var. Herhangi bir sırayla bunu yapabilirsiniz, asıl şey etki elde etmektir.

  3. Vajinal sıkıştırma
  4. Bir kadın vajinaya iki parmağını sokmalı ve sırayla kasları sıkıştırmalı ve gevşetmelidir. İç genital organların güçlendirilmesi, genitoüriner sistem hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur, uterus prolapsusu riskini azaltır ve kendi cinsel reaksiyonunuzu bilmenize yardımcı olur.

  5. Masaj noktası hui yin
  6. Anüs ve genital organlar arasında enerjiyi açabilecek ve omurga boyunca serbest bırakabilecek bir nokta vardır. 1-2 dakika boyunca doku yardımıyla masaj hareketi yapmak daha iyidir. Orgazmdan kısa bir süre önce bu tekniği kullanırlarsa, erkekler boşalmayı bu şekilde kontrol edebilir.

Bir ortakla birlikte, aşağıdaki uygulamaları düzenleyebilirsiniz:

  1. Göz teması kurun, utancın üstesinden gelin. Bu alıştırmayı birkaç dakika boyunca tamamlamanız önerilir ve seks sırasında da dahil olmak üzere diğer uygulamaları yaparken birbirlerinin gözlerini tutmaya devam edebilirsiniz.
  2. Ortağın karşısında durup, sol elini kalbine koy, aynı şeyi yapacak. Gözlerinizi almadan, nefesinizi senkronize etmeye çalışın.
  3. Ortağın vücuduna bastırarak dokunsal temas kurun.Bir kadın erkeğin kucağında erkeğe bakan oturduğunda en iyi şekilde yapılır.
  4. Bir ortağınızın vücudundaki her siniri uyandırmaya çalışarak parmak uçlarınızla hafif dokunuşlar yapın. Bu durumda, birbirlerinin duygusallığını artırmak için erojen bölgelere dokunamazsınız.

Ciddi Tantra Yoga dersleri fiziksel ve zihinsel sağlığı güçlendirir, canlılık ve cinsellik seviyesini arttırır. Düzenli uygulamalar, tüm faaliyet alanlarında memnuniyet elde edilmesine yardımcı olur ve vücudun gençliğini uzatır.