Yeni başlayanlar için oryantal dans: evde oryantal dans etmeyi öğrenmek nasıl

Gizemli, büyüleyici bir oryantal dans her zaman izleyicilerin dikkatini çeker. Guria dansçısı, onları bilinmeyen bir güzellik ve cennetten zevk alan bir ülkeye götürür. Her kadın erkeği için aynı büyüleyici olmayı hayal eder. Bu kolayca öğrenilebilir. Sonuçta, karmaşık bir şey yok - doğallık, kurtuluş, kadınlık ve küçük bir çekicilik.

Yönün tarihçesi ve kökeni

Oryantal dans, insan dünyamızın kendisi kadar eskidir, dans sanatı. Bize, evrenin dişi enerjilerine adanmış Hindistan ve Mısır'ın tapınak düzenlerinden geldi. Doğu'da, bu yaşam dansı genellikle düğünlerde, ancak sadece evin kadın yarısında yapıldı.

Bugün, bu parlak, zarif ve şehvetli dans sadece renkli sahne performansı değil, aynı zamanda zindelik türlerinden biridir.

İşte hikayesinden bazı ilginç gerçekler:

1. Oryantal dans sadece kadın değil, aynı zamanda erkektir. Bu çeşitliliği Osmanlı Devleti'nde biliniyordu. Hem Türkiye'de hem de Mısır'da hala var.
2. Sahne dansı, oryantal dansçıların sanatlarını Avrupa ve ABD sahnesinde göstermeye başladıkları, 19. ve 20. yüzyılların başında ortaya çıktı.
3. Geçen yüzyılın ortalarında, Hollywood oryantal dansa dikkat çekti, ancak yorumu orijinalden çok farklıydı. Ancak, Doğu’dan gelen profesyonel dansçılar bu fikri destekledi ve cephaneliğinde Batı tarzı unsurlarını içeriyordu.

Yararlı oryantal dans nedir

Oryantal dansın kadın vücudu üzerinde olumlu etkisi vardır.Kalça hareketleri, özellikle sallama, gerilmiş kasları gevşetmeye ve iç organların tonlanmasına yardımcı olur.

Aslında, bu pelvik alanda kan dolaşımını artıran iç organların bir tür masajıdır.

Ve ayrıca:

• Bu kadın hastalıklarının önlenmesi, yapışmaların giderilmesi, doğum için iyi hazırlıklardır.
• Oryantal dans güzel ve düzgün bir duruş geliştirmeye yardımcı olur, omurganın hastalıklarını önler.
• Dans kilo vermeyi arttırır, selülitle mücadelede yardımcı olur. Şekil daha ince olacak, daha kadınsı olacak, kalçalardaki istenmeyen yağ kıvrımları giderek kaybolacak. Göbek dansındaki kas gerginliği gevşeme ile birleştirildiğinden aşırı fiziksel aktivite göz ardı edilir. Her zaman kilo kaybına yol açmazlar, sadece vücudun stresli bir halini tetiklerler; bu da kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.
• Her dansta olduğu gibi, bu da dansçının daha aktif nefes almasını sağlayarak kanı oksijenle zenginleştirir. Kardiyovasküler sistemi ve solunum sistemini eğitir.
• Hoş pürüzsüz hareketler, dansçının işten aldığı zevk, ruh halini artırıyor. Psikolojik stres ve uykusuzluk yavaş yavaş geçer, kadın kendini sakin ve dengeli hissetmeye başlar. Kendine güven ve çekicilik gelir.
• Bir kadın uçan bir yürüyüş, güzel ve doğru hareketler, zarafet edinir. Ve sadece sahnede değil, gerçek hayatta da. Vücut daha iyi dinlemeye başlar ve esnek hale gelir.

Bütün bunlar, iç potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza, dişil enerjinizi hissetmenize, nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize olanak sağlar.

Ancak, oryantal dansın kendine özgü kontrendikasyonları vardır:

• gebelik;
• kolesistit, özellikle safra kanallarında taş varsa;
• tümör süreçleri;
• yumurtalıkların, kistlerin, fibroidlerin enflamatuar süreci;
• omurgada intervertebral fıtık, vertebral fissür gibi ciddi hastalıklar;
• kronik bronşit;
• tüberküloz;
• ciddi böbrek hastalığı ve ürolitiyazis;

Variköz venler ve kronik kalp hastalığı varsa, derslere başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Oryantal dans türleri

Herhangi bir dans yönü belli tiplere veya tarzlara ayrılmıştır. İki ana eğilime sahip olan oryantal dans - klasik dans ve halk dansları, istisna değildir.

Klasik tarz ise elliden fazla olmak üzere farklı tiplere ayrılmıştır. Toplamda, 8 ana oryantal dans okulu vardır, küçükleri saymaz: Mısır, Türk, Ürdün, Pakistan, Aden, Tayland, Butan ve Botsvana.

Dünyada en yaygın olan oryantal dans, Türk ve Mısır okullarının eseridir.

Ancak, her dansçı, sanatına özgü, kişisel bir şey getiriyor. Bazı geleneksel okulların çerçevesi dahilinde bile, yürekten düşünüp onu tamamlayabilir. Dansçılar genellikle katı stil çerçevelerine uymazlar. Ana şey, dans hareketlerindeki duygularını ifade etmek ve canlı bir izleyici tepkisi elde etmektir.

Arapça

Klasik Arap tarzı, Suudi Arabistan'da kadınlar tarafından gerçekleştirilen dansı gösterebilir. Ancak, bu ülkede profesyonel dansçıların sanatı yasaktır. Şeriat hukuku bu tür özgürlüklere izin vermemektedir. Bu nedenle, kadınlar kendilerini sadece kendi yarısındaki bir dansta ifade ederken eğlenirler. Arap oryantal dansı yalnızca kadın misafirlere ve hane üyelerine gösterilebilir. Bu, genel olarak, oryantal dans tekniklerinin, kolların ve kalçaların karakteristik hareketi ile canlı bir karışımıdır. Uzun saçların güzel dalgaları ile tamamlanmaktadır.

Arap tarzına atfedilebilecek diğer okullar arasında, Farsça-İran yönünü ayırt edebiliyoruz. Arabistan’da kadınların geleneksel oryantal danslarından çok farklı. Burada, dansçılar kayan bir adım, kalça ve göğsün karakteristik hareketlerini göstermektedir.Ayrıca tutarlı el salladı ve uzun saçlı uçan kafa. Genel olarak, dans çok kadınsı ve düzenli yapılır.

Türk

Türk oryantal dansının bir çeşitlemesi canlı, eğlenceli ve canlı bir harekettir. Burada vurgu, ellerin yumuşak hareketine ve “derin düşme” adı verilen kalçaların uyguladığı özel tekniktir.

Müzisyenler çiftler halinde dansçı ile çalıştıkları için eşlik, Türk Oryantal Dansında büyük önem taşıyor. Bu durumda ana müzik aleti özel bir davul türüdür.

Mısırlı

Bu, kalçaların hareketine vurgu yapılan canlı bir danstır. Rahatça gerçekleştirilir, dansçı sanki sahnede yükselir, kendi kadınının karşı konulmazlığına güvenini gösterir. Müzik eşliğinde - orkestra, davul canlı ritmini kullanarak. Bu tarz çok net bir el ifadesi, hareketlerinin basit kombinasyonları ile karakterizedir. Sallama ve güzel penetrasyonlar da kullanılır.

Yeni başlayanlar için öğreticiler

Evde pratik yapmaya başlayabilirsiniz. İnternette bulması kolay olan video derslerinden yararlanın. Derse başlamadan önce, bugünün sorunlarından kurtulmalı, bir süreliğine endişeleri unutmalı ve bir sonraki yarım saat veya bir saati yalnızca kendinize ayırmalısınız.

Bu dans meditasyona benziyor, uyum sağlamanız, hoş hislere odaklanmanız gerekiyor. Tüm bedeninizi hissedin, onunla iletişim kurun, ruhunuzu güzel bir melodiyle birleştirin.

İşte adım adım küçük bir talimat:

1. Öncelikle, temel olan en basit hareketleri hatırlamanız ve oynamanız gerekir. Oryantal dans müziği yavaş olmalı. Zamanında girmeye çalış. Sadece bacaklar, kalçalar ve eller tutulmalıdır. Vücudun diğer tüm kısımları hareketsiz ve statik tutulmalıdır.
2. Kalçaların hareketine hakim olmak kolaydır. Ellerini kemerin üzerine koy ve dirseklerini kes. Ayaklarınızı omuz genişliğini birbirinden ayırın. Dizlerinizi hafifçe bükün. Ardından omuzlarınızı hareket ettiremezken sırayla her bir kalçayı yükseltip alçaltmaya çalışın. Sırada kalmaları gerekir. Ayaklar da kaldırılmamalı, tabanlar zemine sürekli dokunmalıdır. İlk olarak, hareketler çok yavaş gerçekleştirilir, ardından yavaş yavaş çalkalanmalarına neden olarak frekansları artar. Bu basit harekete hakim olduktan sonra, daha karmaşık olana ilerleyebilirsiniz - kalça döndürmeyi deneyin, havada sekiz rakamı "çizin". İki usta hareketin birleşimi zaten güzel bir dansa yol açıyor.
3. Dansa yalnızca kalça hareketleri iyice hakim olduktan sonra bağlanmalıdır. Onlar yükseltilip ayrılabilirler. Asıl mesele, iki elinizle ve vücudun alt kısmıyla uyum içinde hareket etmeyi öğrenmektir. Bunu yapmak için kuralı unutmayın - sağ kalça yükseldiğinde, eller sola hareket etmelidir ve bunun tersi de geçerlidir. Eller güzel dairesel hareketler yapar.

Yeni başlayanlar için oryantal dans çok karmaşık değildir. Buradaki en önemli şey, temel bilgileri o kadar iyi öğrenmek ki, onlardan kolayca net bir resim oluşturabilirsiniz. Ancak bundan sonra daha karmaşık ligamanlara ve hareketlere devam edebilir ve devam edebilirsiniz.

Oryantal danslar için kostümler nereden alınır

Oryantal dans kıyafetleri, dansçının her hareketini vurgulamalıdır. İzleyicinin dikkatini ya vücudun etrafına sararak ya da kanatlar gibi uçarak bir dans jestine odaklıyor.

Başarılı bir kıyafet% 50 başarıdır, çünkü figürün tüm avantajlarını olumlu şekilde vurgular ve kusurları gizler.

• Etekler farklı tarzlarda gelir - düz, kesik veya bir "balık" silueti ile. Geniş, alevlendi "güneş" veya "yarı güneş". Bel ya overpriced ya da understated olabilir.
• Harem pantolonlar geniştir, genellikle alçak bir inişi seçer, yanlarda kesikler ile mümkündür ve daima ayak bileklerinde toplanır.
• Korse açık, sıkı, ışıltılı aksesuarlar ile işlenmiştir - boncuklar, payetler, parıldıyor, yapay elmaslar. Vücuda çok sıkı oturmalı, güzel bir büst şekli oluşturmalıdır. Saçak ayrıca kısa ve uzun, bazen mideyi gizleyerek kullanılır.
• Ayakkabılar isteğe bağlıdır, oryantal dans genellikle yalınayak yapılır. Bununla birlikte, modern seçenekleri bazen güzel yüksek topuklu ayakkabılarla süslenebilir.

Geleneksel olarak mide serbest kalır, açık kalır. Vücudun bu bölümünü örten bir dans türü vardır. Bazen bütün elbise de dikilir.

Kostümün önemli öğelerinden biri, bazen uzun bir saçak olan, köpüklü paralarla süslenmiş bir fular veya kemerdir. Fular sıkı bir şekilde bağlanır ve kayış, hareket etmeden kalçalara oturmak için elastik bir bant temelinde dikilir. Eşarp üçgen veya dikdörtgen, daha çok eşarp gibi. Kalçaların hareketi madeni paraların sesine neden olur. Saçılıyor, parlıyor ve belirli bir dans tekniğine dikkat çekiyorlar.

Kostümün dikildiği kumaşlar hafif, parlak ve uçan olmalıdır. Dans modelini tamamlarlar, dansçının hareketlerinin genliğini görsel olarak arttırırlar. Bu nedenle, onları çok dikkatli seçmeniz gerekir.

Performans sırasında çeşitli özellikler kullanılır - bastonlar, şamdanlar, kaskadda toplanan çok sayıda bilezik, hayranlar, bir kılıç. Tüm bu eşyalar, gerçekleştirilen dansa özel önem veriyor. Örneğin bir kılıç, bir kadının isyanının sembolüdür.

Acemi bir dansçı için lüks bir kostüm gerekli değildir. Sıkı tozluk ihtiyacı duyuyor, böylece kalçalarının ve dizlerinin hareketlerini net bir şekilde görebiliyor. Rahat bir korsaja ihtiyacınız olacak, hareketleri sınırlamayan bir sütyen, doğru nefes almayı engellemeyecek. Prova odasındaki zemin halıyla kaplıysa, sadece çoraplarla dans edebilirsiniz. Özel kaplama sağlanmadığında, kaymaz tabanı olan hafif yumuşak ayakkabılar satın almanız gerekir.

Antrenman sırasında bozuk paralı bir fular veya kemer gerekli değildir. Onsuz yapabilirsin.

Ünlü Çin online mağazalarıyla iletişime geçerek internette oryantal dans için sahne kostümü satın alabilirsiniz. Özel atölyeler de oryantal dans için özel yapım giysiler dikmektedir. Hemen hemen her tür stüdyo, World Wide Web'de kendi temsiline sahiptir.

Tabii ki, oryantal dans için kendinize bir kostüm yapmaya çalışabilirsiniz, ancak yalnızca iyi desenler ve desenler varsa. Aksi takdirde, sadece kumaşı bozabilirsiniz, çünkü kendi sahne kostümünüzü oluşturmak kolay değildir. Dans güzel olsa ve sanatçının ustalığı zirvede olsa bile, kötü bir kostüm izlenimi mahvedebilir.