Yıllar geçtikçe, medya hazır yiyeceklerin vücuda zararlı olduğunu ve şişmanlığa yol açtığını iddia etmekten vazgeçmedi. Aynı şey ünlü erişte için de geçerli. Ama bu doğru mu? Doshirak'ta aslında kaç kalori var?
Malzeme İçeriği:
Kimyasal bileşim ve enerji değeri
Uzun zamandan beri böyle bir ürün sıkıca mağaza raflarında yerini aldı. Yemek pişirme hızı ve hoş tadıyla sevilir. Özellikle tam bir akşam yemeği için vakti olmayanlar için yiyecek talep edilmektedir. Sonuçta, böyle bir atıştırma mükemmel bir şekilde doyurulur ve pişirme için çok fazla çaba gerektirmez.
Ana madde eriştedir. Normal undan yapılır ve sağlığa zarar veremez. Hurma yağı çok daha kötü. Ancak dozu o kadar küçüktür ki, bileşene verilen zarar büyük ölçüde abartılmıştır.
En tehlikeli bileşenler, fast-food'un içinde bulunduğu çeşitli tatlardır: monosodyum glutamat, renklendiriciler, tatlandırıcılar. Sargının yanı sıra baharatlara, kurutulmuş sebzelere ve soya etine ek olarak çok miktarda tuz bulunur.
Protein, yağ ve karbonhidrat oranı 1: 2, 5: 7'dir.
Tabii ki, böyle bir denge, yemeğin sağlıklı bir diyet gözlemleyen bir kişinin diyetine dahil edilemeyeceğinin açık bir kanıtıdır. Ancak çok sık yemek yemek çok fazla zarar vermez.
Erişte yemek kolaydır. İçeriği bir tabağa dökmeniz, suyu kaynatmanız ve malzemeleri içine dökmeniz yeterlidir. Bulaşıkları ört, birkaç dakika bekle. Bu ürünün ana avantajı olan birkaç dakika içinde zengin bir yemek elde edilir.
Doshirak hazir hazirda kaç kalori var
Bir porsiyon yaklaşık 90 g erişte içerir. Daha önce de belirtildiği gibi, iyot içerisindeki içeriği nedeniyle en faydalı bileşendir. Dahası, ürün gerekli esnekliği ve hassas tadı veren yüksek kaliteli Avrupa bileşenlerinden yapılmıştır.
Baharatsız bir yemek pişirirseniz, Doshirak'ın kalori içeriği 360 kcal olacaktır. Bu kadar yüksek oran, un ürünlerinin varlığından kaynaklanmaktadır. Sargının eklenmesiyle besin değeri artar, 400 kcal değerine ulaşır.
Enerji bileşeni, seçilen tada bağlı olarak değişir.
Bu nedenle “Doshirak” ta tavuk (460) ile, demlenmiş (440) veya mantarlı (400) bir demlenmiş paketten daha fazla kalori vardır.
Tabii ki, işten sonra aceleyle veya tren vagonunda bir kez yenen anlık erişte, sağlığı olumsuz etkilemeyecektir. Ayrıca, faydalı bileşenler içerir: sarımsak tozu, öğütülmüş zencefil, soğan. Ancak günlük diyete katılması iyi bir şeyle bitmeyecek.
Birkaç olumsuz sonuç olabilir:
- Yüksek kalorili aşırı kilo sorunlarına neden olur.
- Takviyeler sindirim sistemine zarar verir.
- Tat geliştiricilere bağımlılık yapar.
Anlık erişte faydaları
Bu ürünün kullanımı doğru beslenmeyle ilişkilendirilemez.
Ancak yine de olumlu faktörleri var:
- erişte bulunan diyet lifi, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur;
- soya eti vücuda doğru miktarda protein ve diğer faydalı elementler sağlar;
- doyma yemekler;
- zamandan ve emekten tasarruf.
Böylece, bitmiş formda, "Doshirak" sadece gastronomik zevk getirmez, aynı zamanda bazı faydalar sağlayabilir.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Bu hızlı yemeğin sık kullanılmasından sonra, pek çok nahoş hastalık gelişebilir. Her şeyden önce, dişler etkilenir. Takviyeleri hassas diş minesini yedeklemez. Sonra sindirim sisteminden kaynaklanan başarısızlıklar var - asidite artar, mide ekşimesi görülür, bu da gastrit ve mide ülseri gelişimini tehdit eder. Ek olarak, gıda kalp sistemini olumsuz yönde etkileyerek kandaki "kötü" kolesterolün büyümesine katkıda bulunur.
Kilo vermek isteyenler, ürün kontrendikedir. Sonuçta, bir porsiyon erişte günlük kalori dozunun dörtte biri kadardır. Bu durumda, yoğun fiziksel aktivite bile yardımcı olmaz. Ek olarak, kendi başlarına kendi aralarında sık sık yapılan atıştırmalıklar, fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
Fazla tuz, böbrek fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Kontrendikasyonlar:
- Mide ülseri, gastrit, kolit.
- Obezite eğilimi.
- Kardiyovasküler sistem ile ilgili sorunlar.
- Erken çocukluk
- Emzirme ve hamilelik.
Yukarıda belirtilenlere dayanarak, fast food kaynaklı zararın önemli ölçüde abartıldığını güvenle söyleyebiliriz. Bileşenleri, korkunç ve yıkıcı özelliklere sahip değildir. Ancak, önlem her şeyde önemlidir. Yalnızca bu tür yiyecekleri kötüye kullanarak kendinize zarar verebilirsiniz.
Anlık erişte - tartışmalı bir ürün. Kompozisyonu tamamen araştırdıktan sonra, faydalı özelliklerin onu sürekli beslenmenizin bir parçası yapmak için çok küçük olduğu sonucuna varabiliriz. Ve birçok zararlı özellik var. Ancak, ara sıra yemek yiyorsanız, aşırı durumlarda atıştırmalık olarak kullanmak, o zaman vücudun olumsuz sonuçlarından korkamazsınız.
