Binlerce yıldır, Doğu'daki insanlar yaşamlarının çoğunu yoga ve diğer manevi uygulamalara adadılar. Günümüzde, Hint öğretilerinde birçok yeni yön ortaya çıkmıştır. Bunlardan biri sadece yarım yüzyıldır var olan Sahaja Yoga. Bu, yoik pratikte yepyeni bir kelime olup, eski bilgilere dayanarak, zaten yüzlerce ülkede dağıtım kazanmıştır.
Malzeme İçeriği:
Sahaja Yoganın Tanımı
Sahaja Yoga'nın kontrendikasyonları yoktur, sınıflar herkes tarafından kullanılabilir. Öğretimin asıl amacı, Kundalini olarak adlandırılan Mutlak enerjiyle birleşerek aydınlanma ve kendini gerçekleştirme elde etmektir. Bu duruma sadece meditasyon yoluyla ulaşılır. Burada, diğer yoga türlerinde olduğu gibi, özel bir eğitime gerek yoktur, çünkü yön, herhangi bir asana performans sağlamaz.
Sınıfta, uygulayıcılar mantralar söyler, özel müzik için elleri ile belirli hareketler yaparlar. Meditasyona başlamak için, normal yaşam tarzınızı değiştirmenize gerek yoktur. Uygulama evde, tek başına veya aynı amaçlarla birleşmiş kişilerin şirketinde gerçekleştirilebilir.
Manevi hareketin lideri
Manevi hareketin lideri ve kurucusu Shri Mataji Nirmala Devi adı altında dünya çapında daha iyi bilinen Nirmala Srivastava idi. Bu durumda, "Sri", saygı duyulan önemli bir kadına (kişiye) yapılan itiraz anlamına gelir ve "Mataji", "anne" olarak çevrilir.
Kadın 1923'te doğdu. Aile, Hindistan'da yaşadıkları halde Hıristiyanlara aitti, akrabaları ülkenin kurtuluş hareketine katıldı.1947'den beri, Nirmala (nee Salve) bir devlet memuru olan Chandrik Prasad Srivastava ile evlendiğinde, aile ile ilgilenmeye ve iki kız çocuğu yetiştirmeye başladı.
1970 yılında yoga alanında yeni bir eğilim kuruldu - Sahaja Yoga. Bu, Nirmala’nın, Osho öğretileri de dahil olmak üzere, o sırada tüm okullardaki hayal kırıklığına tepkisi oldu. Kadın, yeni bir manevi dönüşüm yolu ve hakikatin bilgisini aramaya başladı. Eserleri, saygın bilginlerin yanı sıra dünya kültür ve dini şahsiyetleriyle tanındı. Nirmala Srivastava, Sahaja Yoga hareketinin ruhani lideri olarak 2004 yılına kadar emekli oldu. Yönün gelişimi ve dağıtımı takipçileri tarafından üstlenildi.
Yoga uygulamasının özü
Sahaja Yoganın özü meditasyon sürecinde kendiliğinden kendini gerçekleştirme elde etmektir. Böyle bir duruma ulaştığında, insan vücudu ruhsal dünyası, aklı, bilinçaltıyla uyum içine girer. Bunun için, kişi bilinçli olduğunda iç sessizlik durumuna nasıl ulaşılacağını öğrenmek önemlidir, ancak hiçbir düşüncesi yoktur. Alıştırma hızlanmıyor, her şey kendiliğinden oluyor. Süreci hızlandırmaya çalışmanıza gerek yoktur, sonuç fiziksel duyulardaki bir değişiklikle hissedilir. Gerçekleşmesine ulaşmış olan insanlar, avuç içi ile ayırt edilir.
Bu denge durumu, 7 çakranın tümünden uyanıp geçen, onları temizleyen ve besleyen Kundalini enerjisi sayesinde elde edilir. Omurga yükselen, Mutlak enerji başın üstünde bulunan yedinci çakraya ulaşır. Ardından, kozmosla bağlantı kurar ve farkındalık ve sinir sisteminin dönüştürüldüğü kendini gerçekleştirme gerçekleşir.
Enerji, tüm çakraları aşağıdan yukarıya doğru ilerledikçe, ince beden seviyesinde titreşimler üretmeye başlar. Başka bir deyişle, zekanın, ruhun ve kişiliğin ruhsal ve duygusal bileşeninin geliştirilmesinden sorumlu ince sistem olarak da adlandırılır. Eski öğretilere göre, herkesin sakrum bölgesinde Kundalini ve uykusuzlukları vardır. Sahaja Yoga'yı uygulama sürecindeki görevimiz bu gücü uyandırmak ve en yüksek çakraya yükselmesine yardım etmektir.
Bu yoga alanını uygulayan insanlar, dış dünyayla ilişkiler kurma, toplumun dayattığı kalıpları ve önyargıları aşma fırsatını elde ediyorlar. Basmakalıpları kaldırarak zihnin böyle bir temizliğinin bütün toplumun gelişimine katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Kendi kendini iyileştirme yöntemleri
Sahaja Yoga uzun zamandır kendini iyileştirme yöntemi olarak uygulanmaktadır. Terapötik etki sadece doktrinin takipçileri tarafından değil, aynı zamanda Avustralya, ABD ve Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Fizyoloji Enstitüsü'nde yapılan bilimsel araştırmalarla da doğrulanmaktadır. Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı, insan sağlığını geri kazanmanın kapsamlı yöntemlerinden biri olarak, modern tıbbın restoratif teknolojileri dizinine bu yönü eklemiştir.
Günümüzde tıp, bu duruma neden olan nedenlere değinmeden, öncelikle hastalık semptomlarının tedavisine odaklanmaktadır. Shri Mataji'nin yojik öğretisi, yaşam sürecinde edinilen tüm hastalıkların kaynağını ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.
Sayısız araştırmalara göre, Sahaja Yoga, hastanın aşağıdaki gibi hastalıklarda normalleşmesine katkıda bulunur:
- Stres, uzun süreli depresyon ve diğer zihinsel bozukluklar.
- Hipertansiyon ile meditasyon kan basıncını normalleştirir.
- İnsanların uygulanmasında astım atakları ve epilepsi sıklığı azalır.
- Uygulama dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu konusunda yardımcı olabilir.
- Kadınlarda menopoz semptomlarında bir azalma vardır.
- Sahaja, çeşitli bağımlılıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Araştırmalar, uyuşturucu bağımlılığı olan yaklaşık 500 kişinin bu bağımlılığı terk ettiğini göstermiştir.
Bu etki, Kundalini'nin tüm enerji merkezlerinden geçerken onları doğru enerjiyle doldurması ve temizlemesi nedeniyle elde edilir.Hangi metabolizmanın düzenlenmesi sonucunda uyku ve iyilik normale döndü ve yaşanan stresin etkileri azaldı.
Shri Mataji derslerine nasıl başlanır?
Sahaja Yoga'nın takipçileri ve öğretmenleri, ruhsal bir akıl hocası olmadan Kendini gerçekleştirmenin mümkün olmadığını söylüyor. Bu nedenle, annesinin (Shri Mataji) fotoğrafı törenin yerine yerleştirilmelidir. Sabah ve akşamları, günde iki dakika olmak üzere 15 dakika kendi başınıza öğretmeye başlamanız gerekir. Meditasyon sessiz bir yerde yapılır, ekranla ayrılmış ayrı bir oda veya bir kısmı olabilir.
Düşünceler pratik sırasında dolaşmaya devam ederse sorun olmaz. Gitmelerine izin vermek için, dikkat yanan bir mum veya meditasyon için özel bir müziğe yönlendirilebilir. Kundalini ile, yoginin enerji ile evrene bağlanmasına yardım etmesini istediği bir konuşma da düşüncelerin ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
Hızlı bir sonuç elde etmek için toplu meditasyon yapmaya çalışabilirsiniz. Gruptaki sınıflar yaklaşık 2 saat sürüyor ve birkaç bölüme ayrılıyor. İlk olarak, Kundalini'yi yukarı kaldırmaya yardımcı olan bir ritüel gerçekleştirilir. Daha sonra bandana aşaması, uygulayıcılar İlahiyat ve Sevginin korunmasını sağladıklarında. Sonra öğrenciler mantraları söyler, Shri Mataji'nin sesli derslerini dinler ve meditasyon yapar. Uygulama sonunda, Kundalini yetiştiriciliği ve bandana sahnesi yeniden düzenlendi.
Bağımsız meditasyonlar yaparken, Mutlak enerjinin çakraları yukarı hareket ettirmesine, belirli titreşimler yaratmasına yardımcı olan özel müziğe dikkat etmelisiniz. Müzik hızlı bir şekilde bir uyum durumuna girmenize ve kendini gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
Sahaja Yoganın öğretisi istisnasız herkese açıktır, sadece hayatınızı değiştirme, maneviyat geliştirme ve Evren ile bağlantı kurma isteği yeterlidir. Bu eşsiz uygulama özel bir fiziksel eğitim gerektirmez. Bir sonuç elde etmek için, düzenli olmanız ve sabırlı olmanız gerekir. Annenin takipçilerinin takipçilerine göre, sonuçlar en çılgın beklentilerini aştı.
