Evlilikten sonra yaşam birçok çift için zor bir adım olabilir. Elbette, ilk başta balayı için çok meşgulsünüz. Yeni duruma alış. Ama sonra evliliğin ilişkilerde sadece yeni sorunlar yaratan bir zorunluluk olduğu ortaya çıktı. Psikologlar evlilik sonrası ilişki krizlerinin nasıl üstesinden gelineceğini açıklarlar.

Uygulama aşaması

Düğünden birkaç ay sonra mutluydunuz ve şimdi her eylem veya kocanın sözleri sizi mi sinirlendiriyor? Onu daha iyi tanıyorsun ve böyle bir insanla hayatının sonuna kadar yaşamak istemiyor musun? Ne yazık ki, bu olur. Ve en önemli görev, krizin başladığını kendiniz anlamaktır. Çok duygusal ve dürtüsel olmayın. Sessizce masada oturun, bir kağıda yazın, aramızda ne gibi sorunlar var? O zaman onları bir partnerle tartışın ve birlikte nasıl bir fikir birliğine ulaşacağınızı düşünün.

Sizin ve kocanızın üzerinde ne üzerinde çalışmanız gerektiğine karar verin.

Bir partnerle ciddi şekilde konuşun

Zor bir dönem boyunca ciddi konuları tartışmanız ve ardından sorunların çözümü konusunda hemfikir olmanız önemlidir. Olumsuzluktan kaçmayın, susun veya durumu yok saymayın. Kocanızla ne kadar ciddi bir şekilde konuşursanız, o kadar kısa sürede tüm yanlış anlamaları giderirsiniz. Eşinizle uzlaşmak gerçekten yardımcı olabilir. Bu, aranızdaki ilişkiyi geliştirecek, ilişkinizde yeni bir seviyeye ulaşacaksınız.

Konfor bölgesi

3-4 yaş evliliğin ardından eşler birbirlerini kabul ettikleri için almaya başlarlar ve gerçekten tehlikeli olabilecek belli bir konfor bölgesine ulaşırlar. Rutin dolu ilişkiniz çok sıkıcı olabilir. Bu kadar uzun süre yetmeyeceksin. Hayatınızı çeşitlendirmeye çalışın. Ailenizde yeni gelenekler yaratın veya alışkanlıklar yaratın. Örneğin, her cumartesi karaokeye gidin ve pazar günleri sinemaya gidin. İşten sonra yürüyüşe çıkmak için her akşam dışarı çıkın. Evden bu tür çıkışlar yine sizde duyguları tetikleyecektir.

Bir kişiye mümkün olduğunca yaklaşın.

Bir partnerle ilişkide belirli bir düzeyde duygusal bağlanma sağlamak her zaman iyidir. Eklenti, kalite ilişkileri kurmanızda size yardımcı olacaktır. Ayrıca iki kişi arasındaki manevi bağlantıyı sürdürecektir.

Yedi yıllık evlilik krizi

"Yedinci yılın kaşıntısı", evlilikte çiftin artık birbiriyle cinsel ilişki kurmaması ve sonra boşanmaları ile karakterize edilen ortak bir olgudur. Birçok aile geçmekte ve başarılı bir şekilde seçilmektedir. Bu çizgiye ulaşılmalıdır. Eşinizin ihanete eğilimli olduğunu anlarsanız, samimi yaşamınızı çeşitlendirin. Bir kavgayı önlemenin en iyi yolu, ilişkinizde neyin eksik olduğunu bulmak, kocanızla konuşmaktır. Muhtemelen gerçekten ayrılmaktan kaçınabilirsiniz.

Birbirinizle konuşmayı öğrenin. Bu, çatışmalardan kaçınmanıza yardımcı olan önemli bir beceridir.

İletişimde kalın

İletişiminizin evlilik boyunca açık olması tavsiye edilir. Eşler her zaman birbirlerine hayatlarını anlatmalı, düşünceleri, fikirleri, duygularını paylaşmalıdır. Aile geleneklerini hatırlayın, yenilerini tanıtın ve evde sıkılmayın.

Kamp yapmaya veya seyahat etmeye, bowlinge veya atış yapmaya gidin, bir sergi veya tiyatroyu ziyaret edin, elinizde bir kek bulunan komşuları ya da yakın arkadaşlarınızla ziyaret edin. Eğlenin ve hayatınızın mutlu anlarını birlikte yaşayın. İletişiminizi Günaydın, Akşam Yemeği, Akşam Yemeği, ile sınırlandırın. Uzun süre birlikte yaşıyorsanız, bu eşinizle ilgili gerçek anlamda her şeyi bildiğiniz anlamına gelmez.

Evlendikten 10 yıl sonra

Amerika Birleşik Devletleri'nde ankete katılan 2.000'den fazla kadın, 11. yıl evliliğinin hayatlarının en zoru olduğunu söyledi. Çoğu zaman aynı anda birkaç çocuğa bakmak zorunda kalırlar ve bu muhtemelen kocaların değişmeye başladığı zamandır.

Şu anda bu noktadaysanız, hayatınızın tüm yönlerini kontrol etmeye çalışın. Eşinizi görmezden gelmeyin, aynı zamanda sisteme dahil edin. O zaman dışarıda kaldığını hissetmeyecek.

Birlikte gül

Bu şaka değil. Aslında, bir ilişkideki zor dönemlerin üstesinden gelmenin anahtarı eğlencelidir. Ne kadar sık ​​sık komik durumlara girersen ve ona gülsen, senin için o kadar iyi olur. Her zaman neye güldüğünü hatırla, ortak şakalar ve şakalar. Eşinizi neşelendirin ve kavga etme fırsatınız olmayacak.

Mizah zor durumlarda yardımcı olabilir.

20-30 yıllık evlilik sonrası sorunlar

Eğer ilişkiniz bir roller coaster olarak tanımlanabilirse, 20-30 yaş evliliğinden sonra muhtemelen birbiriniz için büyük bir hor hissetmeye başlayacaksınız. Burada esnekliğin anahtarı yakın kalmak ve sorunların sizi parçalara ayırmasına izin vermemek. Tüm zorlukları bir arada yaşayın!

Evlilik krizi önerileri

Evlilik krizi herhangi bir çifte ve eşe beklenmedik şekilde varabilir. Böyle anlarda kimse sizi neyin beklediğini tahmin edemez. Her şey sadece bu darbeyi kabul edip etmemek veya ilişkinizden vazgeçmek size bağlı. Hangi önerileri evliliğinizi sürdürmenize yardımcı olacak?

öncelik

Kriz durumlarında her çiftin zihinlerinde olması gereken ilk öncelik, evliliği korumak olmalıdır. Ortaklar aileyi kurtarmak için her şeyi yapar. Küçük olanlara dikkat edin, hangisinin belki de evliliği kurtarabileceğine karar verin. Küçük durumların uzun yıllar boyunca birlikte inşa ettiklerinizi mahvetmesine izin vermeyin.

Yanlış sorulardan kaçının.

Artık eşinizde kusur arama zamanı değil. Kocanı küçük düşürmek yerine, evliliğini kurtarmak istiyorsun. Bu nedenle, daha yumuşak formülasyonlar aramaya değer.

Eşinize gücünüzden şüphe etmeyin, ona boşanmakta olduğunuz ilham vermeyin. Aksine, kocanın sorunlara dikkat etmesi ya da çözülmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir.

Negatif azaltmak gerekir

Bir evlilik gözlerimizin önünde çöktüğünde, birçok insan bir hata yapar ve tüm olumsuz yönleri fark eder. Olumsuzluğun ilişkinize sızmasına izin vermeyin. Olumlu daha iyi fark. Bu, her iki ortağın da ruh halini iyileştirecek ve tüm kriz durumlarını çözmeye hazır olacak.

Birlikte kal

Kavga sırasında işleri almak ve arkadaşlara ya da anneme gitmek tamamen yanlış. Hayatınızdaki zor anlarda beraber olmalısınız. Ayrılmayın. Bu, durumu daha da kötüleştirecektir. Sabit kalmaya çalış. Duyguları kapat ve kafanı aç. Bu kaçış neye yol açabilir? Görünüşe göre hiçbir şey iyi değil. Döküntü eylemleri yapmayın. Sorunu çözene kadar birlikte kalmanız çok önemlidir.

Akrabalar ve arkadaşlar

Ailenize ve arkadaşlarınıza bu sorunu çözmemeniz, ailenize ve arkadaşlarınıza söylememeniz zorunludur. Bu kişisel bilgileri kim ve ne zaman kendi amaçları için kullanacağını kim bilebilir?

Sorunları ve duyguları kendinize saklayın ve sizin için mümkün görünen ve hedefle eşleşen herhangi bir şekilde onunla ilgilenmeye çalışın. Ekstra bir pizza, bir kadeh şarap, yoga, kardiyo veya meditasyon olması farketmez.