Yulaf lapasının faydalı özellikleri hangi tahıl arpa suyunun yapıldığı ile ilgilidir. Ürün daha önce kepek temizlenmiş ve cilalanmış arpa tanelerinden yapılmıştır. Bitki vitaminleri, mikro ve makro hücreleri, lifleri bakımından zengindir. Halk hekimliğinde iç organ hastalıklarını tedavi etmenin yanı sıra aşırı kilolardan kurtulmak için yaygın olarak kullanılır.

Arpa Kabuğu Türleri

Arpa işlemenin birkaç yolu vardır. Üretimde hangi türlere başvurduklarına bağlı olarak farklı tahıllar üretilir:

Frenk arpası

Tahıl sadece gereksiz kepekten soyulmuş arpa tanesidir. Kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanır, iyi bir tada sahiptir ve aynı zamanda vücudu hızlı bir şekilde doyurabilir. Bu tür işlemlerde arpa askerlerin diyetine giriyor.

Yachka

Bu tür tahılların üretimi için arpa arpa alırlar, sonra dikkatlice ezilir ve öğütülür. Hazır arpa lapası arpa aksine, daha yumuşak ve daha düzgün.

Hollandalı kadın

Özel bir tür arpa tipi. Tahıllar şeklindeki tahıllar, olgun ve soyulmuş arpa tohumları arasındaki fark, küresel bir şekle sahip olacak şekilde yuvarlanır. Lezzet özellikleri hiçbir şekilde değişmez, ancak yemek yapmak çok daha hızlıdır.

İnci arpa bileşimi ve faydaları

İnci arpanın ne yaptığını bilerek, onun orijinal ürün olan arpa ile güvenli bir şekilde korelasyonunu sağlayabilirsiniz.

Tahılları, insan vücudunun büyümesine, gelişmesine ve çalışmasına yardımcı olan, vücuda yararlı olan çok çeşitli vitamin ve maddeleri içerir:

  • A vitamini - Bağışıklık savunmasını uygun seviyede tutar, kolesterol birikimini önler, görsel yeteneklerini olumlu yönde etkiler. Ek olarak, vitamin metabolik süreçlerde rol oynar ve cildin yenilenme yeteneğini hızlandırır.
  • Vitamin B - Sinir sisteminin normal çalışmasına yardımcı olur, sinir liflerinin dürtü yapma yeteneğini geliştirir, hafızayı uyarır. Ayrıca, bu gruptan bazı vitaminler kan hücrelerinin üretimine katılır ve kanın hemoglobin ile doymasına katkıda bulunur.
  • E vitamini - bağışıklık sistemini iyileştirir, nöbet, kalp iskemisi ve katarakt gelişimini önler. Ayrıca cilt durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir - esnekliği arttırır ve yaşlanma mekanizmalarını engeller.

Periyodik plakanın çeşitli elementlerinin yüksek içeriği, diyet ve sağlıklarını izleyen insanlar için pearl arpa daha kullanışlı ve çekici kılar:

  • manganez - Üreme sağlığını olumlu yönde etkiler, insan vücudunun bir bütün olarak büyümesini ve gelişmesini destekler.
  • selenyum - Selenyumun yeterli alımı, tiroid bezinin normal durumunu sağlar. Düzenli olarak arpa kullanan kişiler endokrin sistemin bu organının patolojilerine daha az duyarlıdır.
  • fosfor - kemik dokusunun gelişmesini, büyümesini ve güçlendirilmesini teşvik eder. Aynı zamanda beyin aktivitesini ve kas dayanıklılığını arttırır.
  • çinko - İnsan cinsel organlarını uygun şekilde geliştirmeye yardımcı olur, vücudun koruyucu faktörlerini harekete geçirir.
  • kalsiyum - İskelet sistemi için bir yapı taşıdır, daha büyük yaşlarda kemik sertliğini korur ve sık kırılmaları önler.
  • demir - kanın dokulara oksijen taşımasından dolayı oksijen metabolizmasına ve hemoglobinin oluşumuna katılır.
  • Magnezyum ve Potasyum - kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirmek, miyokardiyumu (kalp kası) doğru fonksiyonel durumda tutmak ve ayrıca damarları daha elastik hale getirmek.

Ek olarak, inci arpa lif bakımından da zengin, pişirme sürecinde bir mukoza yapısı kazanıyor. Gastrointestinal sistem - farklı asidite (kuvvetli asit hariç), ülseratif lezyonlar, kolit ile gastrit problemleriyle baş etmeye yardımcı olur.

Erkek vücudu için faydaları

Pearl arpanın nasıl pişirildiğine bakılmaksızın, erkeklerde potensi arttırabileceği kanısında. Sonucu elde etmek için en az haftada bir kez arpa yulaf lapası yemelisiniz. Çorbalar pişirebilir, pilavı, sadece tahılları kaynatın. 1-2 ay sonra cinsel ilişki süresi ve ereksiyonun gücü artacaktır.

Arpa ile birlikte, erkeğin gücünü pozitif yönde etkileyen ürünler tanıtırsa en iyi sonucu elde edebilirsiniz:

  • sarımsak (büyük miktarlarda inci arpa lapası pilavına eklenebilir);
  • zeytinyağı (salata sosu için uygun, ayrıca bitmiş yulaf lapasına biraz da ekleyebilirsiniz);
  • deniz ürünleri ve balık;
  • baharatlar (zencefil, tarçın, köri).

Kadınlar için faydalar

Her kız mümkün olduğunca uzun süre genç ve güzel kalmak ister. Lizin içeriği nedeniyle, inci arpa bu konuda yardımcı olabilir. Düzenli olarak tahıl kullanımıyla birlikte, kollajen miktarı artar, sonuç olarak cilt durumu önemli ölçüde artar ve elastikiyet korunur.

Genitoüriner sistem yapısının anatomik özellikleri nedeniyle, zayıf cinsiyet genellikle sistit muzdarip. Arpa idrar söktürücü etkiye sahiptir, sık kullanımı mesaneyi temizler ve iltihaplanmayı önler. Kronik bir seyirde, hastalığın alevlenmesini önlemek için diyete inci arpa eklenmesi önerilir.

Emziren anneler inci arpa kaynatma içebilirler. Günlük kullanım, kaliteyi artıracak ve anne sütü miktarını artıracaktır.

Hamileler için arpa

Çocuğun bakımı sırasında, kadının vücudu günlük olarak bol miktarda vitamin ve mineral tüketir. Fetüsün düzgün gelişimi için gereklidirler.Arpa anne ve bebek için ihtiyaç duyulan hemen hemen tüm maddeleri içerir.

Fosfor metabolizmasını iyileştirir ve çocuğun kemik sisteminin doğru şekilde gelişmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda hamilelik sırasında strese neden olan hamile annenin iskeletini güçlendirir.

Vitaminler vücudun genel durumunu normalleştirir, hamile kadının ve bebeğin sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Bu özel dönemde bir tane değil iki organizma kan pompalayan kalbin çalışması için potasyum gereklidir.

Demir arpada özel bir rol oynar. Hamilelik sırasında, demir eksikliği anemisi sıklıkla gelişir, bunun sonucunda anne ve fetus oksijen açlığından muzdariptir. Arpa tüketimi demir eksikliğinin önlenmesidir.

Arpa zarar

Pearl arpa kullanımı ve zararı nedir? Dikkatsiz kullanımı ile, tahıl sadece sindirim sisteminin işleyişinde bozukluklara neden olabilir veya çok nadiren alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Yulaf lapasını sindirmek oldukça zor olduğu için, diyete büyük bir dikkatle girmesi gereken insan grupları vardır:

  1. Pozisyondaki kadınlar için - arpa hem bebeğin gelişimi için hem de kendisi için faydalıdır. Ancak hamile kadının vücudu bu tür yiyeceklere alışık değilse, o zaman arpa kullanımı midede ağırlığa, karın ağrısına ve gaz birikmesine neden olabilir.
  2. Üç yaşın altındaki çocuklar - küçük çocuklarda, sindirim sistemi hala yeterince olgun değildir, bu yüzden inci arpa ile baş etmek zordur.
  3. Şişkinlikten muzdarip insanlar.
  4. Midelerinde çok yüksek asitliğe sahip insanlar.

Doğru kullanım, fanatizm olmadan, inci arpa, en iyi özelliklerini gösterir ve yalnızca faydalar sağlar.

Tahıl kullanımı

Arpa yulaf lapası, sadece lezzetli yemekler hazırlamak için değil yemeklerde değil, alternatif tıpta, kilo vermede ve aynı zamanda kozmetikte de kullanılır.

Lezzetli tarif:etli pearl arpa - tarifi

Arpa Diyet

Tahılların kalori içeriği yüksek olmasına rağmen, genellikle kilo vermek için kullanılır. Ürün, hayvansal proteinlerin aksine, tamamen emilen ve vücutta depolanmayan bitkisel proteinler bakımından zengindir. Dengeli ve doğru seçilmiş bir diyetle, inci arpa lapası hızlı kilo kaybına katkıda bulunur, ancak kas dokusunun korunmasına katkıda bulunur.

Ayrıca, inci arpanın bir parçası olarak, çok sayıda yavaş karbonhidrat vardır, yavaş yavaş parçalanırlar ve yavaş yavaş sindirilirler, bu nedenle, bir tabak mısır gevreği tabağından sonra, kişi uzun süre açlık hissetmez.

Pearl arpa yüz maskeleri

İnci arpadan gelen maskeler cilt üzerinde tonik bir etkiye sahiptir, sıkılaştırır, kırışıklıkları daha görünmez hale getirir ve göz kapaklarına elastikiyet kazandırır.

  1. Tahılları küçük bir yulafta öğütün ve kalın bir yulaf oluşacak şekilde sıcak su dökün. Karışım oda sıcaklığına soğuyuncaya kadar bekleyin. Pamuklu bezleri bitmiş bir maskede ıslatın ve kapalı gözler koyun, kalan kütleyi yüzün yüzeyine eşit şekilde dağıtın. Maskeyi 30-40 dakika tutun, bir süre sonra püresi ılık suyla yıkayın.
  2. 50 g arpa lapası öğütün ve elde edilen una tavuk yumurtasından elde edilen ham proteini dökün. Karıştırın, bir çorba kaşığı domates suyu ekleyin ve bir karıştırıcıda iyice çırpın. Sonra bir damla papatya yağı damlatın. Maske temiz cilde uygulanmalı, 20-30 dakika bekletilmeli, ılık suyla durulanmalıdır. Bu prosedür cildi aşırı yağdan arındırır, mat ve pürüzsüzleştirir.

Arpa yemekleri

Yararlı özelliklerini kaybetmemek ve lezzetini sürdürmemek için inci arpaların nasıl pişirileceğini bilmek önemlidir.

Basit ipuçlarının ardından, lezzetli ve sağlıklı bir püresi pişirebilirsiniz:

  1. Taneyi hazırlamadan önce, en az 3 saat ve tercihen geceleri soğuk suya batırmak daha iyidir. Islanma, vitaminlerin ve minerallerin daha iyi emilmesine katkıda bulunur, ayrıca ürün şişer ve hacmi daha doğru bir şekilde belirlenebilir.
  2. Su ve tahıl oranını gözlemlemek gerekir. Sıvı püresi için, oran 1: 4'tür, daha ufalanan bir tabak için 1: 2.5.
  3. Uzun püresi pişirilir, tadı daha lezzetli olur. Öncesinde, arpa yaklaşık 6 saat boyunca pişirildi, modern yaşamın hızında pişirme sürecine çok zaman ayırmak zor. Islatılmış tahıllar için, 1.5-2 saat yeterli olacaktır.
  4. Arpa için en iyi pansuman tereyağıdır. Ancak, sadece yulaf lapası tamamen hazır olduğunda ekleyebilirsiniz.

İnci arpa yulaf lapasının uygun şekilde hazırlanması ve kullanılması ile büyük faydalar sağlayabilir. Şüphesiz bir avantaj, hemen hemen herkes için mümkün olan arpanın olmasıdır. Kontrendikasyonu yok.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: