Bazen ideal karakterin pozitif karakter özelliklerinden izlenmesi ciddi bir psikolojik sorun haline gelir. Bir mükemmeliyetçi, çoğu zaman çeşitli komplekslerden, toplumdaki yabancılaşmadan, başkalarıyla ilişki kuramamaktan muzdariptir. Ancak hedefe ulaşma yolunda tüm zorlukların üstesinden gelinmektedir.
Malzeme İçeriği:
Mükemmeliyetçi kimdir, basit kelimelerle tanım
Mükemmeliyetçi, kendisi ve iletişim kurduğu kişilerle ilgili olarak yüksek beklentileri olan bir kişidir. Ne yazık ki en küçük hatalara yatkın, her şey için ideal bir sonuç gerektirir, küçük şeylerdeki gerçeklerin mükemmel olduğu durum hakkındaki düşüncelerinin tutarsızlığından endişe eder.
Latin dilinden çeviride "mükemmeliyetçilik" kelimesi "idealin peşinde" anlamına gelir. İlk bakışta, bu kalite ilerlemenin iyi bir motoru gibi görünüyor. Medeniyetin tüm eksikliklerini düzelterek dünyayı daha iyi bir yer haline getirmenize olanak sağlar. Tüm yazarlar, sanatçılar ve müzisyenler, çalışmalarında hayali bir ideale yaklaşmayı, yeni ve şaşırtıcı bir şey yaratmaya çalışmayı hayal ediyorlar.
Oluşun nedenleri
Mükemmeliyetçiliğin nedenlerini, nereden geldiğini, yanlış yetiştirilmesinin bir sonucu olup olmadığını veya doğumdan verilmiş olup olmadığını anlamak ilginçtir. Hiç kimse bu sorulara tam olarak cevap veremez - doğada var olan genler, kültürel etkiler ve ailede terbiye önemlidir.
Mükemmeliyetçiliğin oluşumu, doğanın belirttiği sinir sisteminin yeteneklerinden etkilenir. Bu yüzden içe dönük ya da melankolik eğilimi olan insanlar kendilerini ve dünyayı dışa dönük olanlara (kollerik ya da sanguine) göre daha fazla talep etmeye meyillidirler. Bazen bilinçaltı bir tavrın oluşması, diğer insanlarla ve bu dünyayla ilişkide nasıl davranılacağına dair ebeveyn talimatlarından etkilenir.
Fakat daha sık olarak bir çocuğun aklında, aile eğitiminin aksine, artan gereksinimleri takip etme isteği ortaya çıkmaktadır. Ebeveynlerden biri mükemmeliyetçiliğe maruz kalırsa bu gerçekleşebilir ve eylemleri çocukların bilinçaltında ertelenir. Eğitim işlevsiz bir ailede ve zorlu bir ortamda gerçekleştiğinde, mükemmeliyetçilik bir çocuğun kendisini çevreleyen gerçeğe karşı bir protesto şekli haline gelebilir.
Norm ve patolojik form arasındaki çizgi
Bazen ideal için çaba gösteren, belirli bir durumda kötü ya da iyi olup olmadığına dikkat etmeyen bireyler vardır. Bazı işlere emanet edilirlerse, son teslim tarihine kadar tamamlanmış sayılmaz. Her şey hazır olduğunda bile, mükemmeliyetçi kontrol eder ve onu mükemmelliğe götürmeye çalışır.
Böyle bir insan, ideal sonucun ne olması gerektiği konusunda bir fikre sahiptir, beklenen mükemmelliğe uymuyorsa, olumsuz duygular kaçınılmazdır. Mükemmeliyetçi, mükemmelliği elde edemediği için suçluluk hisseder, bunu gerçekleştirmesi zordur. Bazen bu tür deneyimler o kadar güçlüdür ki, bir kişi işe başlayamaz, çünkü yetersiz bir sonuçtan emindir.
Bu duruma bazen "mükemmeliyetçi felç" denir. Kendisiyle ve toplumla çatışmak depresyona yol açar. Diğer insanlar, mükemmeliyetçinin çalışma isteksizliği konusundaki eylemsizliklerini yanlış yönlendirebilseler de, iddialarının ve olasılıklarının çatışmasıyla karıştı.
Formlardan biri, mükemmeliyetçilik sırasındaki kontrol kaybı, özel bir iç durum ile karakterize edilir:
- yüksek iç ölçüt ve standartları karşılayarak ideal bir şekilde konuşma ve düşünme takıntısı arzusu;
- düşüncelerini netleştirmek için başkalarının sürekli izlenmesi;
- saçma görünüp görünmediğini anlamak için davranışlarını ateşli bir şekilde dışardan kontrol etme eğilimi;
- idrar kaçırma, şüphelenme, kaygı, hafif saldırganlık.
Kendini ve başkalarını sürekli izleme çabalarının bir sonucu olarak ortaya çıkan sinir bozukluğu, sosyal adaptasyona müdahale eder.
Mükemmeliyetçiliğin patolojik tezahürü OKB veya obsesif-kompulsif bozukluktur. Bir insan, uzayda bir nesnenin simetrisinde herhangi bir tutarsızlığa sahip olduğunda, durumu düzeltmek için karşı konulmaz bir arzuya neden olur.
Hastalığın primer kaynakları
Olumsuzluk eğilimi, insan bilinçaltına gömülü, olumsuz faktörlerle birlikte, sinir sistemi hastalıklarına yol açar. Bir birey abartılı taleplerinin farkında değilse ve onları norm olarak görürse, aynı potansiyele sahip, ihtiyaçlarına sağlıklı bir eleştiri ile yaklaşan birinden daha fazla hastalanma şansı vardır. Yanlış davranışlar çok sayıda soruna yol açar.
Mükemmeliyetçinin ilerlemeyi ve kişisel bilgiyi engelleyen eksikliklerinden biri, ana şebekeyi sekonderden ayıramamaktır. Küçük işler, çok fazla güç ve enerji alırken, yaşamın ana görevleri ile aynı titizlikle gerçekleştirilir. Kişi, önemsiz olan ancak davranışlarını değiştiremeyen önemsizlere zaman harcadığını anlar. Mükemmellik arayışı, bilinçaltında derinlemesine uzanır ve her durumda dış dünyayla etkileşim ilkesini belirler.
Gerçek hayattan örnekler
Mükemmeliyetçilik, farklı yaş kategorilerindeki insanları etkiler, fakat en sık 16 ila 33 yaş arasındaki gençleri, okulların ve enstitülerin öğrencileri etkiler. Ona yakından bakarsanız bu kaliteyi tanıdık bir insanın karakterinde fark etmek kolaydır.Garip, ilk bakışta, davranış, mükemmeliyetçilik bir tezahürü - basit kelimelerle açıklanabilir.
Gerçek hayatta bu kalite birçok sorunu beraberinde getirir:
- yakışıklı bir genç adam ya da güzel bir kız uzun zamandır bir çift bulamıyor;
- sürtünme sürekli işyerinde iş kolektifinde ortaya çıkar;
- Erteleme yavaş yavaş gelişir ve tüm önemli hususları yarına kadar erteledi.
Bu trajedi, kendisinin ve etrafındakilerin aktivitelerindeki küçük hataların, mükemmeliyetçide kimsenin anlayamadığı ahlaki bir eziyete yol açtığı gerçeğinde yatmaktadır. Diğerleri, böyle bir insanın ne yaşadığından şüphelenmiyor, çevredeki gerçekliğin kusurlarını ve kusurlarını not ediyor.
Toplumdaki mükemmeliyetçiler
İletişim kurarken, mükemmeliyetçiler bilinçaltı tutumlarını diğer insanlara yansıtma eğilimindedirler. Yani, herkesin kendilerine "yana doğru bakıyor" olduğunu, günlük işlerini daha iyi yapmalarını veya toplumda davranmalarını talep ettiklerini gösteriyorlar. Hayal gücü, çevreleyen dünyanın gerçekte varolmayan iddialarının yanlış bir görüntüsünü oluşturur. Bu sosyofobinin kaynağıdır, beklentilerin seviyesini haklı çıkarmamaktan dolayı iletişim kurmakta isteksizlik.
İzdüşümlerini nasıl izleyeceğini bilemeyen etkilenebilir insanların mükemmeliyetçi olduklarını anlayarak iletişim problemini çözebilir. Bir kişi, kendisine karşı olan tüm iddiaların ve yüksek beklentilerin sadece kafasında bulunduğunu anlarsa, rahatlayabilir ve durumdan vazgeçebilir. Fazla abartılmış iddiaların dayanılmaz bir yükü ondan düşecek, arkadaşlarla ve akrabalarla ilişkiler iyileşecektir.
Mükemmeliyetçi ve dünya arasındaki ilişkinin ilginç bir yönü, biri diğer insanlara ve onların yükümlülüklerine karşı sorumlu olan ahlaki standartlara uymaktır. Yük dayanılmaz hale geldiğinde, bir insanda koruyucu bir mekanizma tetiklenir ve “yanmama” amacıyla eylemlerine yönelik eleştirel tutumu devre dışı bırakır. Bu geçici rahatlama, feci sonuçlara yol açar - itibar kaybı, şımarık ilişkiler, aile çatışmaları.
Sorunu frenlemek nasıl
Hayatı kolaylaştırmak için ne yapmalı, bu soru abartılı gereksinimleri olan birçok insanı endişelendiriyor, ama mükemmeliyetçilikten kurtulmak kolay değil. İlk olarak, sorunu fark etmeli, varlığında kendinize kabul etmelisiniz. Bunu yapmak zordur, çünkü kurulum bilinçaltında derindir ve onu tespit etmek hemen mümkün değildir. Bir insanın dünyaya ilişkin yanlış algılayışını kabul etmesi zor olabilir.
Serbest bırakmanın ikinci adımı, ilk defa iyi bir sonuç alınamayacağı anlayışıdır. Bilinçaltında olan ideal, uzak bir nihai hedef haline gelmelidir. Sadece sayısız ara aşamada buna yaklaşabilirsiniz. Basamakların kendileri mükemmel olmak zorunda değildir, sadece nihai hedefe ulaşmak için tasarlanırlar.
Böyle bir görevi yapmaya çalışabilirsiniz - en kötü sonucu elde etmek için istenenleri yerine getirmek. Sürecin özü, bireyin almak istediğinin tersine bir sonuç elde etmesinin istenmesidir. Yani, nihai sonuç için sorumluluk otomatik olarak ortadan kaldırılır ve mükemmeliyetçi için - mükemmellik ihtiyacı için. Paradoks, böyle bir kurulumla bir kişinin daha iyi bir iş çıkarmasıdır.
Mükemmeliyetçiler, istenen sonucu elde edemeyeceklerini varsayarsak, genellikle bir iş kurmak istemezler. Ancak yetenekler sadece eylemde geliştirilebilir. Pratik deneyim eksikliği, bir kişinin planını gerçekleştirmesini engeller. Bir insanın üzerinde yürüdüğü ve ondan kopamadığı kısır bir çember ortaya çıkıyor. Mükemmeliyetçiler, sıradan, orta düzeyde nasıl çalışacaklarını öğrenmeye ihtiyaç duyarlar ve yalnızca işi bitirdikten sonra, onu mükemmelliğe getirmeye çalışırlar.
Dolayısıyla, “mükemmeliyetçilik” kelimesinin anlamı anlaşılabilir ve böyle bir karakter özelliği olan insanların sorunu karmaşık ve çok yönlüdür. Ancak deneyimler, biraz çaba sarf edildikten sonra başarılı bir şekilde çözüldüğünü göstermektedir.Zorluklarla başa çıkmak, kişi doğada var olan tüm potansiyeli açığa çıkarabilir. Mükemmeliyetçilerin büyük eğilimleri var, aralarında çok yetenekli insanlar var. İdealin peşinde, yanlış bir şey yok, sadece bunun hedeflere ulaşılmasına katkıda bulunduğundan emin olmalısın.
