Fırında pişmiş elma: vücuda yarar ve zarar

Bir elma en eski meyve olarak kabul edilir. Beslenme uzmanları pişmiş yiyecekleri diyete sokmayı önerir. Kullanmadan önce, fırında pişmiş elmalar hakkındaki bilgileri incelemenizi öneririz: insanlara yararları ve zararları.

Pişmiş elmaların vücut için faydalı özellikleri

Çoğu insan, pişirildiğinde meyvelerin vitaminlerinin çoğunu kaybettiğinden emin olur. Aslında, kayıp yüzdesi çok azdır. Meyveler tadında kullanışlı, narin ve hassastır.

1. Fırında pişmiş meyveler çeşitli diyetlere ve oruç günlerine dahildir. Etkin kilo kaybına katkıda bulunur ve sağlığı iyileştirir. Ağırlığı azaltmak için, en katı diyete uymak gerekli değildir, günde birkaç meyve tüketmeniz yeterlidir.
2. Pişmiş şekerlerin kabuğu, kolesterolün alınmasına yardımcı olur.
3. Düzenli kullanımla sağlık ve genel refah güçlenir.
4. Meyveler verimliliği artırmaya yardımcı olur.
5. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etki.
6. Kabızlığı gidermek.
7. Hücreleri gençleştirmeye yardımcı olurlar.

İnsanların tavsiyesi:Mangosteen

Diyabetin Faydaları

Pişmiş meyveler, aynı zamanda normlara uyan glikoz seviyesini de hafifçe arttırır.

Şeker hastaları için elma:

• vasküler sistemin ihlali için mükemmel bir profilaktik;
• hiperglisemiyi kışkırtmayın;
• fırından bir meyvenin günlük kullanımıyla, kan damarları kuvvetlenir ve vücut ateroskleroza karşı kalıcı koruma alır;
• kötü kolesterol kandan uzaklaştırılır;
• cüruf, toksinler ve zehirler vücuttan atılır;
• bağırsak hastalıklarının, böbrek yetmezliğinin ve mide hastalıklarının önlenmesi;
• kanserli tümörlere karşı koruma;
• hemoglobin seviyesini arttırmak;
• diyabetik nörit için profilaktik.

Pişmiş elma hamilelik ve emzirme döneminde ne için faydalıdır?

Gebelik ve beslenme döneminde kadınların pişmiş meyve yemeleri tavsiye edilir.

Süresi:

• antimikrobiyal etkiye sahiptirler;
• fetusun böbrekler, gözler ve karaciğer düzgün gelişmesine yardımcı olur;
• toksikozdan kurtulmaya yardımcı olur;
• migren rahatlatmak;
• sinir sistemi üzerinde iyi etki;
• düşük yapma olasılığını önlemek;
• doğum sonrası kanamayı önlemek;
• merkezi sinir sistemini güçlendirmek;
• toksinleri çıkarın;
• normal dışkıları normalleştirmek;
• emzirirken, bebek alerjik reaksiyonlara ve gaz oluşumuna neden olmaz;
• tüketildiğinde midede asitlik artmaz.

Bağırsak kullanımı

Doktorlar, pişmiş bir ürünün ishalli besin değerinin çok değerli olduğundan emindir. Gıda zehirlenmesinde ve enfeksiyonlarda vücut için gerekli özelliklere sahiptirler. Pektin içerdiklerinden ve iyi prebiyotik olduklarından.

Uzun süreli ishal ile vücut susuz kalır. Yararlı maddeler ve sıvı vücuttan çıkar. Pişmiş meyve yemek, kaybı telafi eder.

Kilo kaybı için fırında pişmiş elma.

Pişmiş meyve, kilo kaybı için diyete dahil edilmelidir. Meyvenin bir parçası olan lif ve pektin, fazla sıvıyı alır, şişliği azaltır ve kolesterolü giderir.

Çeşitli diyet varyasyonları vardır. En şiddetli olanı sadece pişmiş elmanın kullanılmasıdır. Dört kilo kaybettiğiniz için bir seçenek sunuyoruz.

maddeler:

• bal;
• elma - 7 adet;
• su - 2 l;
• tarçın.

hazırlanması:

1. Meyvenin ortasını çıkarın. Ayrıca, elmanın sağlam kalması gerekir.
2. Deliğe bal dökün ve üzerine tarçın serpin.
3. Fırına koy. 150 derece modu. Yarım saat bekletin.
4. Sonuç olarak, su ile günlük olarak kullanılacak boşluk sayısı. Diyette başka hiçbir yiyecek veya sıvı kullanılamaz. Elbette bir hafta için tasarlanmıştır.

Daha koruyucu diyet

maddeler:

• elma - 7 adet;
• kefir - 3 bardak;
• su - 2 l;
• doğal yoğurt - 3 bardak;
• süzme peynir - 240 g.

hazırlanması:

1. Meyveleri fırına koyun. 150 derece modu. Yarım saat pişirin.
2. Tarifte hazırlanan elmalar ve diğer belirtilen ürünler birkaç parçaya bölünür ve gün boyu tüketilir.

Bu kilo verme yöntemleri yılda sadece iki kez kullanılabilir.

Fırında elmalar nasıl pişirilir

En başarılı yiyecek seçeneklerini dikkatinize sunuyoruz.

Bal ile

• Madeira - 1 yemek kaşığı. bir kaşık;
• şekerlenmiş kiraz - 45 g;
• elma - 2 büyük;
• küçük hindistan cevizi;
• karamelli topping;
• öğütülmüş tarçın - 0.3 tatlı kaşığı;
• bal - 1 yemek kaşığı. bir kaşık;
• kaju fıstığı - 2 yemek kaşığı. kaşık;
• kireç.

hazırlanması:

1. Şekerlenmiş meyveleri kesin. Somunları doğrayın. Küçük hindistan cevizi rendeleyin.
2. Bal ile dökün. Madeira ekleyin ve tarçın ile serpin. Karıştırınız. Yarım saat bekletin.
3. Meyvenin sapını kesin. Çekirdeği ve tohumları küçük bir kaşıkla kazıyın. Limon suyu dökün. Bu, kağıt hamurunun kararmasını önleyecektir.
4. Doldurma deliğine yerleştirin. Boşlukları forma taşıyın.
5. Fırını koyun (185 derece). Yarım saat bekletin.
6. Serin. Bir tabak koyun ve üstüne dökün.

Tekneler

• elma - 3 adet;
• tereyağı - 35 g;
• süt - 110 ml;
• yumurta sarısı - 1 adet;
• şeker - 3 yemek kaşığı. kaşık;
• tarçın - 0.3 tatlı kaşığı;
• kakao - 1 çay kaşığı;
• nişasta - 1 saatbir kaşık

hazırlanması:

1. Yıkanan meyveyi iki parçaya bölün. Orta kes.
2. Çeyrek saat boyunca fırına koyun. 200 derece modu.
3. Nişastanın içine tarçın dökün. Şeker ve kakao ekleyin. Sarısı içine dökün. Karıştırınız.
4. Ilık süt ve şeker karışımını dökün. Karıştırınız. Kaynatın.
5. Dolguyu kütüklere ekleyin ve çeyrek saat daha pişirin.

Süzme peynir ile

maddeler:

• şeker - 2 yemek kaşığı. kaşık;
• ekşi krema - 3 yemek kaşığı. kaşık;
• elma - 3 adet;
• vanilin;
• süzme peynir - 110 g;
• kuru üzüm - 3 yemek kaşığı. kaşık.

hazırlanması:

1. Meyvenin merkezini kesin.
2. Lorun içine ekşi krema dökün. Tatlandırmak.
3. Kuru üzüm atın ve vanilya ile serpin. Karıştırınız.
4. Elde edilen doldurmayı boşluklara koyun.
5. Fırını önceden ısıtın. Kütükleri forma koyun ve fırına gönderin. Yarım saat sonra, aromatik muamele hazır olacaktır. 200 derece modu.

Tarçınlı

maddeler:

• küçük hindistan cevizi - 1 çay kaşığı;
• tepesi;
• şeker - 2 yemek kaşığı. kaşık;
• elma - 2 adet;
• tereyağı - 20 g;
• tarçın - 2 yemek kaşığı. kaşık.

hazırlanması:

1. Meyvenin ortasını kes.
2. Tarçın ve hindistancevizi şekeri dökün. Boşluklara yerleştirin. Tereyağı doğrayın ve elmaları kaplayın.
3. Fırına gönder. Yarım saat bekleyin. 180 derece modu. Soğuk ve tepesi dökün.

Testte

maddeler:

• bal;
• puf böreği - 500 g hazır;
• elma - 4 adet;
• şekerlenmiş meyve.

hazırlanması:

1. Meyveyi çekirdeklendir. Deliğe bal dökün ve şekerlenmiş meyve koyun.
2. Hamuru açın. Dört parça kesin. Her parçada iş parçası.
3. Fırını ısıtın (180 derece). Boşlukları bir fırın tepsisine yerleştirin ve yarım saat pişirin.

Basit tarifi

• tereyağı - 50 g;
• toz şeker;
• ekşi krema - 300 ml;
• bal;
• elmalar - 3 adet;
• şekerlenmiş meyve;
• kuru üzüm.

hazırlanması:

1. Yıkanmış meyvelerde orta kısmı kesin. Dilim konik olmalı. Tohumları çıkarın.
2. Ekşi krema kalıba dökün. Tatlandırmak. Yağ ekleyin. Kuru üzüm dökün. Elmaları koy.
3. İş parçasının ortasına bal dökün ve şekerlenmiş meyveyi yerleştirin.
4. Fırını ısıtın. 180 derece modu. Yarım saat pişirin.

Basit tarifi

• elma - 3 adet;
• şeker;
• ekşi krema - 300 ml;
• şekerlenmiş meyve;
• bal;
• tereyağı - 50 g;
• kuru üzüm.

hazırlanması:

1. Yıkanmış meyvelerde orta kısmı kesin. Dilim konik olmalı. Tohumları çıkarın.
2. Ekşi krema kalıba dökün. Tatlandırmak. Yağı yerleştirin. Kuru üzüm dökün. Elmaları koy.
3. Bal her parçanın ortasına dökün ve şekerlenmiş meyve yerleştirin.
4. Fırını ısıtın. 180 derece modu. Yarım saat pişirin.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Uzun süreli kullanımda kolit görülebilir ve gastrointestinal sistem bozulur.

Bir hastalık varsa kullanmayın:

• gastrit;
• duodenum ülseri.