Kızlar baskınına güzel, yuvarlak bir şekil vermek için ne tür numaralar yapmazlar. Genellikle, çeşitli komplekslerin ortaya çıkmasında ve kendi görünümünde memnuniyetsizliğin ana nedeni haline gelen küçük meme büyüklüğüdür. Makalemizde, memenin neyden büyüdüğünü anlatacağız ve ayrıca egzersiz bezleri ve her türlü folklorik yöntemlerle meme bezlerinin arttırılmasının temel püf noktalarını ortaya koyacağız.

Meme bezlerinin büyümesini etkileyen nedir

Kadın göğüsleri ergenlik döneminde bile, ergenlik geçmişine karşı vücutta ciddi bir hormonal değişiklik gözlendiğinde oluşur. Kadınlık hormonlarının östrojeninin etkisi altında kalması ikincil cinsel özelliklerin daha sonra gelişmesi meydana gelir. Vücut ağırlığı değişir, iskeletin şekli, kıllanma aktive olur ve meme bezleri de artar.

Hormonlara ek olarak kalıtımın meme büyümesi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Sadece büstü büyüklüğü değil, şekli ve esnekliği de genetik yatkınlığa bağlıdır. Fazla büyütme nedeniyle meme büyütme de olabilir. Bununla birlikte, bu durumda, meme bezlerinin elastikiyetini ve orijinal şeklini yitirmesinin bir sonucu olarak, glandüler değil, adipoz dokunun arttığı anlaşılmalıdır.

Meme oluşumu ayrıca genel olarak diyetinize ve yaşam tarzınıza da bağlıdır. Besin eksikliği, vitamin, fiziksel aktivite eksikliği hormonal dengesizliğe yol açar ve bu da kadının görünüşünü olumsuz yönde etkiler.

Egzersiz Göğüs Büyütme Nasıl Hızlandırılır

Sadece bir egzersizin yardımıyla büstü birkaç boyutta artırabileceğinizi ummayın. Özel bir eğitim kompleksi büyük ölçüde göğüs bezlerinin şeklinin ayarlanması nedeniyle göğsün yükselmesine katkıda bulunur. En iyi sonuçları elde etmek için düzenli olarak egzersiz yapmanız önerilir.

Aşağıdaki egzersizler en etkili olarak kabul edilir:

  1. Namaz. Düz durun, ayaklarınızı omuz genişliğine ayırın. Avuç içlerinizi önünüze, dirsekler yanlara bakacak şekilde bağlayın. Daha sonra, göğüs kaslarının gergin olması için avuçlarınızı mümkün olduğunca sıkmaya başlayın. Omurga seviyenizi korumayı unutmayın. Bu egzersiz 5 dakika boyunca gerçekleştirilir.
  2. Şınav Yerden gelen klasik şınav, göğüs kaslarında harika çalışıyor. İlk aşamada, dizler yerdeyken egzersizin hafif bir versiyonu gerçekleştirilir. Şınav çekerken kaslarımızın kullanımını maksimuma çıkarmak için göğsü mümkün olduğunca alçaltmak gerekir. Yükü arttırmak için avuç içlerinizi olabildiğince geniş bir yere koymanız gerekir.
  3. Hilal ay Bu egzersiz göğüs kaslarınızı germeye yardımcı olur. Başlamak için karnınıza uzanın, ardından ayak bileklerinizi elinizle tutun ve dirseklerinizi düzeltin. Arkada maksimum sapma yapmak için gereklidir. 30 saniye boyunca bu pozisyondayız, daha sonra yavaş yavaş zemine indiriliyoruz. Egzersizi 5 kez daha tekrarlayın.

Masaj Verimliliği

Memenin masajı, meme bezlerinin büyümesinin aktive olması nedeniyle dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir. Lütfen bu tekniğin bazı kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Hamilelik ve emzirme döneminde memeye masaj yaptırmanın yanı sıra tiroid hastalığınız, meme bezleri bölgesinde yoğunlaşma ya da kardiyovasküler sistem ihlalleriniz varsa yasaktır.

Masaj tekniği oldukça basittir, bu nedenle evde bile yapılabilir.

  1. İlk aşamada, meme başından göğüs tabanına kadar hafif bir basınç uygulanır. Acı verici veya rahatsız edici bir his olmadığından emin olun.
  2. Daha sonra, meme bezleri önce bir yönde, sonra diğerinde düzgün dairesel hareketlerle masaj yapılır.
  3. Son aşamada sağ göğsüm aşağıdan sol avucumuzla tutulur ve ikinci elimizle merkezden koltuk altlarına doğru düzgün taşlama yapılır. Aynı şey sol meme ile tekrarlanır. İşlemin toplam süresi yaklaşık 5 dakikadır.

Halk ilaçlarının yararları

Halk yöntemleri, meme bezlerinin güzel şeklini ve elastikiyetini korumanıza, göğüs akışında görsel bir artış olduğu için kan akışını iyileştirmenize izin verir. Herhangi bir ev prosedürü sadece göğüs kesinlikle sağlıklıysa yapılmalıdır.

Baz ve uçucu yağlara dayanan çeşitli kompresler, mikro dolaşımı ve lenf akışını etkinleştirmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için, doku ılık bir yağ karışımı içinde nemlendirilir, ardından göğsüne yarım saat boyunca bir kompres uygulanır. Zeytin, keten tohumu, susam veya kayısı yağı kullanılması tavsiye edilir. Birkaç damla lavanta, greyfurt veya biberiye esansiyel yağı da reçete eklenir.

Sıkıştırmanın yanı sıra, evde özel ambalajlar da yapabilirsiniz. Ana maddeler bitkisel yağlar, kozmetik kil, deniz lahanası veya baldır. Bu bileşenler cildi değerli iz elementler ile doyurur, dermişi nemlendirir ve besler, ayrıca turgoru güçlendirir. Hazırlanan bileşim temizlenmiş cilde uygulanır, göğüs sarılmak film ile sarılır ve karışım 20-30 dakika bekletilir. İşlem sonunda cildin elastikiyetini artıran kontrastlı bir duş yapılması önerilir.

Göğüs büyütme ürünleri

Bu durumda, meme bezlerinin büyümesi üzerinde hiçbir etkisi olmayan maya veya normal lahana hakkında konuşmuyoruz.Bu ürünlerin etkinliği, insanlar arasında yaygınlaşan bir efsaneden başka bir şey değildir.

Yine de, meme büyümesi için dişi hormonlarının östrojen seviyesini arttırmanın mümkün olduğu birçok faydalı ürün vardır.

  1. Fındık. Tüm yararlı vitamin ve amino asit kompleksi ile zenginleştirilmiştir. Günlük alım 20-30 gramdır.Bu miktar rakamınıza zarar vermez, ancak endokrin sistemin durumunu olumlu yönde etkiler.
  2. Baharatlar. Zerdeçal, kimyon, rezene veya anason gibi çeşitli oryantal baharatlar, dişi üreme sisteminin sağlığını korur. Ek olarak, bu baharatlar güçlü afrodizyaklardır.
  3. Bitkisel yağlar. Göğüs büyütmek için ne yapacağını bilmiyor musun? Her gün aç karnına bir çorba kaşığı keten tohumu ya da zeytinyağı yemeye çalışın. Çoklu doymamış yağ asitleri kan kolesterol seviyelerini düzenler, hormonları normalleştirir ve ayrıca östrojen ve progesteron gibi kadın hormonlarının sentezine katılır. Meme bezlerinin büyüklüğü dengelerine bağlıdır.

Meme Büyümesi İçin Faydalı İpuçları

Cerrahi müdahaleyi içeren radikal büyütme yöntemlerinin bazen üzücü sonuçları olabilir. Hiçbir doktor ameliyat sırasında hastanın mutlak güvenliğini garanti edemez. Buna karşılık, ev yapımı göğüs büyütme yöntemleri, büstü kısa sürede radikal biçimde değiştiremez.

Sonucu elde etmek için aşağıdaki ipuçlarına uymanız gerekir:

  1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Alkol veya sigara kullanımı gibi herhangi bir kötü alışkanlık endokrin sistemin durumunu ve dolayısıyla memenin boyutunu olumsuz yönde etkiler.
  2. Stres ve sinir gerginliğinden kaçının. Stres, vücuttaki doğal hormon seviyesini bozan başka bir nedendir.
  3. Spor salonuna kaydolun. Bench press gibi etkili egzersizler ve ayrıca kablo demeti küçük bir göğsü görsel olarak büyütmenize izin verir.
  4. Vücut ağırlığında keskin bir düşüşe izin vermeyin. Hızlı kilo vermenin bir sonucu olarak, meme bezleri şekillerini kaybeder ve sarkar. Fazla kilo kaybetmek kademeli olarak yapılmalıdır.

Sonuç olarak, büyük bir büstün, kural olarak sahibine çok fazla sıkıntı verdiğini hatırlatmak isterim. Göğüslü kızların rahat iç çamaşırı seçmeleri zor, spor sırasında ağrı var ve omurga kıvrılma riski artıyor. Küçük, düzgün bir göğüs şekli, sırayla, birçok erkek tarafından sevilir ve günlük yaşamda önemli bir rahatsızlığa neden olmaz.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: