Antik çağlardaki zeytinyağı, sadece bir besin takviyesi olarak değil, aynı zamanda etkili bir genel güçlendirici, antienflamatuar ve iyileştirici bir madde olarak da kullanılırdı. Yunanlılar bile “sıvı altın” bilediler. O zaman bile, insanlar aç karnına zeytinyağı almanın, sadece farklı yemekler ve salatalar pişirirken kullanmaktan çok daha faydalı olduğunu keşfetti.
Malzeme İçeriği:
Aç karnına vücut için faydalı zeytinyağı nedir
Sabahları aç karnına yağ alınması, sindirim sisteminin tümünde faydalı bir etkiye sahiptir, kilo vermeye ve zararlı toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olur. Zeytinyağı tekli doymamış yağlar, vitaminler, mineraller, antioksidanlar bakımından zengindir, bu yüzden haklı olarak doğal bir ilaç olarak adlandırılabilir.
Petrolün faydaları çok fazladır, çünkü düzenli alımı tüm vücut sistemlerinin çalışması üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir:
- kötü kolesterolü düşürür;
- bağışıklık sistemini aktive eder;
- kan damarlarını temizler;
- iştahı azaltır;
- metabolizmayı geliştirir;
- kalp ve kan damarlarının hastalık oluşumunu engeller;
- mide ve duodenum ülserlerini iyileştirir;
- bağırsakların ve safra kesesinin normal çalışmasını sağlar;
- refahı artırır;
- hücre yaşlanmasını önler;
- kemik ve dişleri güçlendirir;
- cildin durumunu olumlu yönde etkiler.
Ürünün hafif müshil ve kolleretik etkisi vardır, bu nedenle dışkı ile ilgili problemlerde sık sık tavsiye edilir.
Hangi hastalıklara yardımcı olur
Zeytinyağı, biyolojik olarak aktif maddelerin bir kısmının yanı sıra kilo kaybı için birçok hastalığın profilaksisi olarak alınabilir. Zeytinyağı ile tedavi, hastanın durumunu hızla iyileştirebilir. Kardiyovasküler hastalıklar, gastrit, radikülit, ateroskleroz, hemoroitler, hipertansiyon tedavisinde kullanılabilir. Ayrıca, yaraların, kesiklerin, yara izlerinin, saç dökülmesinin, kırılgan tırnakların çabuk iyileşmesi için kullanılması tavsiye edilir.
Aç karnına içilmesi en iyi zeytinyağı hangisi
Sadece ilk soğuk presleme yöntemiyle elde edilmiş yüksek kaliteli bir doğal ürün satın almanız gerekir. “ExtraVirgin” etikette belirtilmelidir. İkinci veya üçüncü preslenmiş yağları satın almamalısınız, daha az faydaları vardır. Herhangi bir katkı maddesi veya safsızlığın varlığı kabul edilemez. Hiçbir durumda yağ ısınamaz, yararlılığını kaybettiği için, ayrıca bileşiminde kanserojen maddeler oluşmaz.
Nasıl alınır
Beslenme uzmanları ve doktorlar, ürünü kahvaltıdan önce aç karnına almanın daha iyi olduğunu savunuyorlar. Şu anda, vücut tüm faydalı maddeleri maksimum düzeyde özümsemektedir.
Kilo kaybı için
Bu ürün aşırı yağ birikintilerinden kurtulmak isteyenler için tavsiye edilir. Her gün 1 çay kaşığı içmek yeterlidir. yemekten önce yaklaşık 30 dakika yağ. Bu durum çabuk bir dolgunluk hissine neden olur, sonuçta öğle yemeğinde bir kişi daha az yemek yerken zeytinyağı vücutta etkili bir şekilde çalışmaya devam eder.
Ayrıca, metabolizmayı iyileştirmek ve doğrudan aşırı kilo problemi ile ilgili olan sindirim sistemini normalleştirmek için, aç karnına günde 1 çay kaşığı içilmesi tavsiye edilir. kahvaltıdan bir saat önce üçte bir yağ, limon suyuyla seyreltilmiş 70-100 ml su ile içilir.
Vücudu temizlemek için
Temizlemenin bir yolu, yağı 2 hafta boyunca aç karnına almaktır. Hemen büyük bir doz almaya başlamak gerekli değildir. Yeni başlayanlar için, sadece 0.5 yemek kaşığı yeterli. l. Vücudun normal tepki vermesi durumunda, gelecek haftadan itibaren doz 1 yemek kaşığına yükseltilebilir. l. Yağ 1 yemek kaşığı ile yıkanmalıdır. ılık kaynamış su. Bu iki hafta boyunca tamamen vejetaryen bir menüye geçmeniz gerekiyor.
Rektumu temizlemek için lavman yapılabilir. 0.5 yemek kaşığı. biraz ılık yağı bir armutun içine dökün ve içine koyun. 10 dakika bekledikten sonra tuvalete gidin. Bu yöntem kabızlık ve hemoroitlerde önerilmektedir.
Bazı durumlarda, sabahları 10-15 dakika her gün ağzınızı zeytinyağı ile çalkalamanız önerilir. Bu prosedür sadece vücudu temizlemez, aynı zamanda tartar oluşumunu ve ağız boşluğu, gırtlak ve farenks hastalıklarının ortaya çıkmasını önler.
Limonlu zeytinyağı: yararları ve zararları
Yağ ve limon suyu karışımı vücudu hızlı bir şekilde normalleştirebilir. Çeşitli “enkaz” hücrelerini iyice temizler ve tüm organların işleyişini geri kazanmaya yardımcı olur. Böyle bir karışımın alınması, karaciğer ve diğer organların günlük nazik temizliğidir. İlk etki yaklaşık 5-6 gün sonra farkedilir, ancak 1 ay süren bir kursa katılmak, ardından kısa bir mola vermek, sonra tekrar etmek daha iyidir.
Her sabah 1 yemek kaşığı içmelisin. l. Bir limonun yarısından taze sıkılmış meyve suyu ile karıştırılmış zeytinyağı.
Bu oran optimaldir, çünkü saf haliyle, yağ sindirim sistemi için ve oral uygulama için oldukça ağırdır. Limon suyu yoğun dokuyu yumuşatmaya yardımcı olur ve kütleye daha hoş bir tat verir. Ek olarak, limon kumu uzaklaştırır, idrar yolundaki taşları eritir, eklem fonksiyonunu iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Bu tür bir ürünün birkaç hafta düzenli olarak alınması karaciğer ve safra kesesinin kanallarının açılmasına, bağırsakların nazikçe temizlenmesine, yağların parçalanmasına ve toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.Sindirim sistemi çok daha iyi çalışacak, bağırsak hareketleriyle ilgili problemler ortadan kalkacak ve enerji ve canlılık ortaya çıkacaktır. Hafiflik ve kuvvet dalgası vücutta hissedilecek, cilt temiz, esnek ve taze hale gelecektir.
Hamilelik sırasında mümkün mü
Birçok kişi hamilelik sırasında zeytinyağı içmenin iyi olup olmadığını merak eder. Bu ürünün alınması sadece mümkün değil, aynı zamanda zorunludur, çünkü fetüsün gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Ve sadece bu değil, çünkü petrol:
- cilt durumu üzerinde faydalı etki;
- çatlak izlerinin ortaya çıkmasını önler;
- kabızlığı ve geç toksikozu önler;
- rahim dokusunu daha yumuşak ve elastik hale getirir.
Ancak sabahları aç karnına yağ alınması mide bulantısına neden oluyorsa, bunu yapmamak daha iyidir ve sadece baharat ve salatalara baharat olarak ekleyin.
Kullanımdan kaynaklanabilecek zarar
Her ürünün kullanımında olduğu gibi, zeytinyağı alırken, faydalar ve zararlar hep birlikte olur. Zeytinyağının oldukça yoğun bir kıvamı vardır, bu yüzden çoğu içmeye zorlamakta zorlanır. Hiçbir durumda suiistimal etmemelisiniz, çünkü ürün yüksek kalorili içeriğe sahiptir ve büyük miktarlarda ciddi zararlara neden olabilir.
Safra kesesi, mide ve bağırsak hastalıkları olan kişilere yağ ile büyük bir özenle yaklaşılması akılda tutulmalıdır.
Belirli bir sağlık durumunda kullanımının ne kadar güvenli olduğu konusunda bir doktora danışmak en iyisidir. Safra taşında taş varsa, yağ alımı hareketlerine neden olabilir ve bu da cerrahi müdahale ile sonuçlanabilir. Kronik hastalıkların ve bireysel hoşgörüsüzlüğün varlığı da bu ürünü terk etmek için bir nedendir. Zeytinyağı alınması birçok vakada kronik hastalıkları daha da kötüleştirebilir.
Hem geleneksel hem de resmi tıp, zeytinyağının yararlarına kesin olarak inanıyor, asıl mesele makul miktarlarda almak.
