Kahve, hemen hemen her insanın güne başladığı, lezzetli ve canlandırıcı bir içecektir. Ancak gebelik ve emzirme döneminde, en bilinen ürünlerin kullanımı önerilmemektedir. Bu nedenle, genç anneler kahveyi emzirmenin mümkün olup olmadığıyla ilgileniyorlar, çünkü bebeklerine rastgele zarar vermek bile istemiyorlar.
Malzeme İçeriği:
Kahve emzirebilir miyim
Emziren kadınlar, oldukça yaygın olan bir mit yüzünden kahve içmemeye çalışırlar. Bu içeceğin annenin kullanımıyla çocuğun çok gergin olduğuna inanılmaktadır. Bu önyargıda bazı gerçekler var, çünkü kafein bebeğe hiçbir fayda getirmiyor. Küçük bir insanın vücudu henüz onu özümseme ve yok etme yeteneğine sahip değildir.
İçeride biriktiğinde, bu madde bebek üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir, ancak bu sadece annenin günde en az 3-4 fincan kahve içmesi durumunda ortaya çıkar. Ne yazık ki, bu tür durumlar çok yaygındır, çünkü kahve bağımlılık yapıcı bir üründür. Sonuç olarak, sadece anne bağımlı hale gelmez, aynı zamanda sürekli sütle birlikte önemli miktarda kafein alan bebek de olur.
Bununla birlikte, bu madde sadece kahve içermez. Çikolatalarda, kakao çekirdeğinde, çaylarda bulunur. Dahası, yeşil renkte konsantrasyonu, kahve ile karşılaştırıldığında çok daha yüksektir. Bununla birlikte, bazı nedenlerden dolayı, böyle bir içeceğin sağlığa son derece yararlı olduğu düşünülmektedir ve düzenli olarak tüketilmesi önerilir.
Bu nedenle, emzirme sırasında kahve içmek kabul edilebilir, ancak bazen - 2 ila 3 günde 1 fincan. Doğumdan hemen sonra ve bir çocuğun hayatının ilk 8 ila 10 haftasında, bir “içecek” içmekten kaçınmak daha iyidir.
Kahve laktasyonu nasıl etkiler?
Kural olarak, bir içeceğin süt üretiminin miktarı ve süreci üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Minimal miktarların kullanımı, kalitesini ve kompozisyonunu etkilemez.
Ancak aşırı kahve tüketimi, sütteki demir konsantrasyonunu azaltır ve bu yenidoğanda kansızlığa neden olabilir. En yüksek kafein konsantrasyonu, tüketimden 1 - 1,5 saat sonra gözlenir. Bu madde 5 ila 10 saat sonra tamamen elimine edilir.
İçmenin olumsuz etkileri
Menüsüne yeni bir ürün getiren anne, bebeğin durumunu dikkatle izlemelidir. Yabancı bir yiyecek veya içecek alerjik reaksiyona neden olabilir. Alerji durumunda, ürün en azından bir süre atılmalıdır.
Kahvenin kötüye kullanılması, sinirde sinirlilik, çocuğun endişesinde artışa neden olabilir. Bebek, tüm aile üyelerini yorucu, sürekli ağlayarak, kötü uyumaya başlar.
Kafein kan basıncını arttırır ve kalbin işleyişini ve elbette anneye ihtiyaç duymayan kan damarlarının durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Herhangi bir yararı var mı
Anneye içki içmenin faydaları hala var. Küçük bir çocukla yeterince uyumak ve dinlenmek zordur ve bazı durumlarda sadece kahve çalışma kapasitesini arttırmaya yardımcı olur. Bir bardak içtikten sonra, emziren bir anne çocuğa ve diğer ev işlerine bakmak için gerekli olan kuvvet, güç ve enerji dalgalanması hisseder.
Birçokları için, kafeinin metabolizmayı hızlandırması ve hamilelik sırasında ortaya çıkan aşırı vücut yağının kaybolmasına yardımcı olması da bir avantajdır.
HS için sütlü kahve - olsun veya olmasın
Sütlü kahve normal bir içeceğe göre çok daha sağlıklıdır. Günde bir bardak küçük bir insanı kötü şekilde etkileme olasılığı düşüktür, ancak anneme çok zevk verecektir.
Süpermarketlerde ve çevrimiçi mağazalarda kafeinsiz kahve bulabilirsiniz. Beslenirken içilmesi de buna değmez, çünkü daha az miktarda olmasına rağmen hala kafein var. Ürünün kendisi, vücut üzerindeki tehlikeli etkisi henüz tam olarak anlaşılmayan ciddi işlemlerden geçer. Bununla birlikte, ABD kardiyologları böyle bir tedavinin kardiyovasküler sisteme büyük zarar verdiğine inanmaktadır.
Hindiba veya arpa - doğal yerine tercih etmek daha iyidir.
Çok daha ucuzlar ve birçok faydalı özelliğe sahipler:
- sinir sistemi, kalp ve kan damarlarının çalışmasını olumlu yönde etkiler;
- kan dolaşımını artırmak;
- sindirim sisteminin işleyişini normalleştirmek;
- hormonal dengeyi normalleştirir.
Tatmak, kahvenin neredeyse aynısıdır, ancak kırıntılara zarar vermezler. Hindiba ve arpa kahvesine tatmak için süt, baharat ve kuru meyveler ekleyin. Ancak balla dikkatli olmalısınız çünkü güçlü bir alerjendir.
Dr. Komarovsky bu konuda ne söylüyor
Komarovsky, bebeğin durumunda içeceğin olumsuz bir şekilde görünmemesi durumunda annenin bu içeceği güvenle kullanabileceğini ancak makul miktarlarda kullanabileceğine inanıyor.
Bazen bebeğin problemleri vardır:
- moodiness;
- kötü uyku;
- deri döküntüsü;
- sinir ajitasyonu;
- sindirim sisteminde başarısızlıklar.
Bu gibi durumlarda, annenin bu durumun nedeninin gerçekten kahve olup olmadığını kontrol etmesi gerekir. Eğer öyleyse, içmemek en iyisidir.
Başka bir kontrendikasyon bebeğin kafeine benzer maddeler içeren bazı ilaçlarla tedavisidir. Bu doz aşımı ve yan etkilerin ortaya çıkması ile doludur.
Emziren anne içmenin kuralları
Tahıllarda yüksek kaliteli bir ürün almak ve bunları kendiniz öğütmek daha iyidir. O zaman kadın tam olarak ne içtiğini bilir.
Çözünür bir içecek neredeyse hiç kullanılmaz çünkü düşük dereceli ham maddelerden yapılır.
Ayrıca, “kimya” ile işleme tabi tutulur ve üretim maliyetini düşürmek için bileşime çeşitli üçüncü taraf bileşenler eklenir.Bu durumda, alerji, kahve çekirdeğinde, bileşimin ek bileşenlerinde olduğu gibi çok fazla meydana gelmez.
Kahve içmek için kurallar:
- Öğleden önce ve yemekten hemen sonra içmek daha iyidir. Böylece, bir sonraki uygulamada, kafeinden kaynaklanan zarar en aza indirilecektir. Bebek zaten tamamlayıcı besinler yediğinde kahve içmek en iyisidir. Böylece beslemeler arasındaki aralık artacak ve kafein konsantrasyonu en aza indirilecektir.
- Bir içkiyle çikolata içmeyin.
- Kahvenin kaynar suyla dökülmesi ve 3-4 dakika bekletilmesi, kaynatılmaması tavsiye edilir.
- Diyete daha fazla peynir koymanız gerekir. Kahve kalsiyumu annenin vücudundan uzaklaştırır ve emzirme döneminde birçok insan bu kadar felaketten yoksundur.
- Her bir bardak içmeden sonra en az 1 bardak saf su içilmesi önerilir. Kafein dehidrasyonu teşvik eder ve emziren bir annenin yeterli miktarda süt üretmek için çok fazla içmesi gerekir.
Kahve olmadan hayat çok eğlenceli görünmüyorsa, GV döneminde onu tamamen terk etmek gerekli değildir. Zaman zaman, emziren bir anne, bebeğine zarar vermeden en sevdiği ürünün tadını çıkarabilir. Bununla birlikte, bu harika dönemde daha sağlıklı içeceklere geçmek daha iyidir - taze meyve suları, kompostolar, tatlılar. Ve lezzetli ve sağlıklı ve sesler!
