Deniz lahana - yararları ve zararları, tıbbi özellikleri

Laminaria diyetinizde güvenle kullanabileceğiniz kahverengi alglerdir. Ürünün ikinci adı - deniz lahanası, yararları, tıbbi özellikleri ve kontrolsüz kullanımla neden olabileceği zararlar uzun zamandır bilinmektedir. Bitki çok miktarda lif, iyot, vitamin, demir ve diğer faydalı maddeler içerir.

Deniz yosunu salatasını yemek masasında vazgeçilmez bir yemek yapan çeşitli elementler bakımından zengin olan bu kompozisyondur. Ek olarak, yosun kozmetoloji ve tıpta kullanılır, ancak böyle zararsız bir ürün bile kontrendikasyonları olduğundan dikkatli olunmalıdır.

Kelp'in yararlı bileşenleri

Çeşitli bileşimi nedeniyle, deniz yosunu bir kişinin çeşitli organlarını ve sistemlerini olumlu yönde etkileyebilir:

• İz elementler (fosfor, potasyum, iyot, ferum, sodyum, magnezyum) - yosun içerdiği iyot insan tiroid bezinin doğru çalışmasına yardımcı olur, demir, anemi, sodyum ve potasyum gelişimini engeller ve asit-asit dengesini dengede tutar.
• B, A, E, C, D vitaminlerinin yanı sıra tüm spektrum
• Steroller - kandaki kolesterol konsantrasyonunu azaltır ve ayrıca onu inceltir, böylece kan pıhtılarının oluşumunu önler.
• Aljinatlar enterosorbent görevi gören maddelerdir. Gastrointestinal sisteme girdikten sonra, toksinler, radyonüklidler ve çoğu patojen bakteri çekerler.
• Lif - sindirim organlarının düzgün çalışmasına yardımcı olur, dışkıyı dengeler.
• Polisakaritler - metabolik süreçleri olumlu yönde etkiler.
• Yağ asitleri - kan damarlarının ateroskleroz gelişimini önler.

Ek olarak, Japon bilim insanları deniz yosununun meme bezlerinde kanserli oluşumların büyümesini engelleyebileceğini buldular. Bunun için kansere karşı mücadelede kullanılan bitkinin köklerinden belirli bir madde çıkarılır.

Sea lale hastalıklarının tedavisinde

Yenilebilir algler, büyük miktarda iyot içeren bir üründür. Bu nedenle, gıdada yosun kullanımı, özellikle kurşun ve diğer ağır metaller gibi maddeler olmak üzere vücuttaki zararlı bileşenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İyot, tiroid bezinin çalışmasını etkiler - insan diyetinde kahverengi alg varsa, endotrin sistemdeki hipotiroidi veya endemik guatr gibi patolojilerden korkmayabilir.

Yosunların iyileştirici özellikleri burada bitmiyor.

Hastalıklar ve aşağıdaki gibi patolojik durumlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir:

• Meme kanseri
• Hipo - ve vitamin eksiklikleri.
• Aşırı kilo.
• Hiperkolesterolemi.
• Stres, depresyon.
• Bağırsak hareketlerinin bozuklukları (kabızlık, ishal).
• Azalan cinsel istek (libido).

Ek olarak, kelp bağışıklık sistemini uyarır, insan vücudunu temizler ve hafıza durumunu, hatırlama yeteneğini geliştirir.

Yosunların kozmetolojide kullanımı

Deniz yosunununun yararları sadece tıbbi özellikleri ve vücudun içerden etkisi değildir.

Bitki aktif olarak gençleşmek ve hastanın görünümünü iyileştirmek için kozmetikte kullanılır:

• B6 Vitamini ve nikotinik asit saçları ve tırnakları olumlu yönde etkiler - saçları daha dayanıklı hale getirir, saç dökülmesini önler.
• Ca çivilerin normal durumunu, ağız boşluğunu ve kemikleri destekler.
• Laminarya ciltte sorunlu alanlardan kurtulmaya yardımcı olur - selülit.
• Gençleştirici bir etkiye sahiptir.

Şevval Özçelik Güzellik uzun zamandır lahana denizinin ne kadar yararlı olduğunu anladı ve bu bilgiyi aktif olarak insanları daha güzel yapmak için kullanıyorlar. İşte bazı tarifler:

Portakal Kabuğu Şalları

İki çorba kaşığı kurutulmuş yosun kaynar su dökün, demlensin. Karışım soğuduğunda, yarım limon ve 20 damla kafur yağı ile taze sıkılmış meyve suyu ekleyin. Her şeyi karıştırın ve selülitten etkilenen cilde uygulayın, bir film ile sıkıca sarın. O zaman sıcak bir battaniyenin altında yatmalısın. İşlemin süresi 60 dakikayı geçmemelidir ve haftada iki defadan fazla tekrarlanamaz.

Yaşlanma karşıtı maske

Gerekli miktarda kurutulmuş deniz yosunu (maskenin uygulanacağı alanın büyüklüğüne bağlı olarak) serin, ancak buzlu su ile doldurulmaz. Bitki şişene kadar bekleyin, sonra çıkarın ve yavaşça sıkın. Kir cildini temizleyin ve yarım saat sonra seçilen bölgeye yosun sürün, maskeyi dikkatlice çıkarın ve cildi ılık suyla yıkayın.

Saç maskesi

Büyük bir kaşık kuru yosun yaprağını bir bardak kaynar suya dökün, birkaç dakika bekleyin ve sonra karışıma 4-5 çorba kaşığı dulavratotu yağı ekleyin. Maske köklere sürülmeli ve tüm saç uzunluğu boyunca dağıtılmalıdır. Bundan sonra, bir havluya sarın ve yaklaşık yarım saat bekleyin, daha sonra şampuan kullanmadan suyla durulayın.

İnsanların tavsiyesi:Çocuklar ve yetişkinler için porsuk öksürük yağ

Kelp yemek nasıl

Aşırı kontrolsüz kelp tüketimi vücutta aşırı miktarda iyot, furunculosis ve osteoporoz gelişmesine neden olabilir. Ağır vakalarda, iyot içeren belirtiler ortaya çıkabilir - iyot içeren maddelerle zehirlenme.

Vücuda zarar vermemek için doğru yosun yemelisiniz. Diyetteki miktarı günde iki çay kaşığı kuru yaprağı geçmemelidir. Ancak algler nadiren tüketilirse, tek bir doz fazlasıyla korkunç bir şey olmaz.

Hazırlık sırasında zararlı katkılar kullanıldığı için konserve yosun alımı da istenmez.En iyi yol, herhangi bir eczanede bulunabilecek kurutulmuş deniz yosununu satın almak olacaktır.

Hamilelik sırasında yosun yemek mümkün mü

Bir çocuk taşırken, deniz yosunu yemek oldukça istenmeyen bir durumdur

Bu, plasentaya kolayca nüfuz edip bebeği etkileyebilen yüksek iyot içeriğinden kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında vücutta bu maddenin fazlası, yetkisiz kürtajlara ve ayrıca fetüste çeşitli kusurların ortaya çıkmasına neden olur. Ek olarak, iyot, meme bezlerinin kanallarında birikir ve daha sonra bebeğe zehirlenerek sütle bebeğin içine girebilir.

Ancak, iyot eksikliği bir orantısızlık kadar tehlikelidir, bu nedenle hamilelik sırasında bu elementin vücuttaki konsantrasyonunu dikkatle izlemeniz gerekir.

Yosun kullanımına kontrendikasyonlar

Yosun kullanımı kontrendikasyonlarının çoğu, deniz ürünlerinde yüksek miktarda iyot konsantrasyonu ile ilişkilidir. Bu nedenle, her şeyden önce, algler bu maddeye karşı toleranssız kişiler tarafından yenemez.

Ek olarak, bu tür hastalıklar için deniz yosunu kullanmak yasaktır:

• açık yeşil;
• Akut veya kronik böbrek yetmezliği;
• Gastrointestinal sistem hastalıkları (ülserler, gastrit, kolit);
• Tiroid bezi tarafından artan hormon salınımı (hipertiroidizm);
• aşınmalar;
• Ürtiker veya Quincke ödemi şeklinde alerjik bulgular;
• akne;
• Herhangi bir lokalizasyonun tüberküloz lezyonu;
• Hemoroitlerin varlığı.

Deniz lahana bir ilaç olmasa da, onu diyetle tanıştırmadan önce bir doktora danışmanız ve kelp kullanmamanın daha iyi olacağı hastalıkların olası varlığını öğrenmeniz önerilir.

Laminaria ve diyet tedavisi

Yenilebilir algler aktif olarak fazla kilo için diyetin ana bileşenlerinden biri olarak kullanılır. Bunun nedeni, gastrointestinal sisteme girmenin, şişmesi, büyüklüğünün artması ve mideyi doldurması, böylece açlık hissini azaltmasıdır. Ek olarak, bitki fazla su, toksinler ve tuzlar çekebilir ve bu da kilo kaybına katkıda bulunur.

Daha iyi bir sonuç için, kurutulmuş veya mümkünse taze deniz yosunu yemelisiniz. Konserve bir ürün fazla kilo almadığı için çok etkilidir.

Kelp kullanım için geniş bir kontrendikasyon listesine sahip olduğundan, diyete dahil edilmeden önce bir doktora veya diyetisyene danışmak daha iyidir.