Bir kadın bebek beklerken, doğru ve besleyici beslenme onun için özellikle önemlidir. Bazen hamilelik sırasında lezzetli ve sulu mandalina denemek istersiniz, ancak soru ortaya çıkar, onları yemek mümkün mü?
Malzeme İçeriği:
Hamilelik sırasında mandalina yemek mümkün mü
En sık jinekologların narenciye yemesine izin verilir. Ancak meyve seçimi, ülkenin güney bölgelerinden getirilen sadece yüksek kaliteli meyveler satın alınarak daha dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır.
Mandalinaların makul sınırlar içinde kullanılması yararlıdır, çünkü büyüyen bir bebeğin normal büyüme için çeşitli besinleri alması gerekir.
Mandalina küspesi aşağıdaki maddeleri içerir:
- şeker;
- B vitaminleri, kolin, karotenoidler, C vitamini;
- mineral elementler (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organik asitler
Esansiyel yağlar meyveye özel, hoş bir aroma ve tat verir. Mandalinaların değeri iştah ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkidir. Hamur ayrıca uçucu, mikroplar için tahrip edici içerir, bu nedenle hamilelik sırasında narenciye yeme isteği bir heves değil, vücudun ihtiyacıdır.
Mandalina içindeki C vitamini 100 g'da yaklaşık 30 mg içerir, bu günlük alımın 1 / 3'üdür. Hamile kadınların ağız sulandıran turuncu meyvelere bu kadar çekilmesi şaşırtıcı değildir. Askorbik asit, erken aşamalarda toksikozun üstesinden gelmeye yardımcı olur, anemi, gastrointestinal rahatsızlık, alerji, depresyon gelişimini önler.
Erken dönemde turunçgillerin faydalı özellikleri
Doktorlar, hamileliğin ilk aylarında daha fazla mandalina yemeyi tavsiye eder, çünkü bu süre zarfında bebeğin oluşması söz konusudur.Meyve alerjik değilse, fetüsün doğru oluşumu için yararlı olacaktır.
Mandalinalarda bulunan vitaminler, erken toksikozun tezahürlerini azaltacak ve hamile bir kadının çeşitli enfeksiyonlara ve virüslere karşı direncini artıracaktır. Narenciye esansiyel yağları iyi bir ruh halinin korunmasına yardımcı olur ve bu dönemin karakteristik kaygılarının üstesinden gelir.
İkinci ve üçüncü trimesterde hangi meyve faydalıdır?
Gebeliğin üçüncü trimesterinde, mandalina da faydalıdır.
Turuncu meyveler kadının vücudu için gerekli maddeleri içerir:
- Folik asit (100 g başına 16 mcg). Bu vitamin bebeğin bağışıklık sisteminin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Folik asit olmadan, uygun hücre bölünmesi oluşmaz. Yeni oluşan hücreleri çekirdekteki hasara karşı korur.
- Piridoksin (100 g başına 0, 078 mg), sinir sisteminin işleyişi ve serotoninin sentezi için gereklidir - sevinç hormonu.
- Kalsiyum (100 g'da 37 mg), kemikleri ve dişleri hamilelik sırasında yoğunluğun düşmesinden korur.
- Demir (100 g başına 0.15 mg), bebeği de dahil olmak üzere akciğerlerden tüm vücudun dokularına oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobinin bir parçasıdır. Bu nedenle, hamilelik sırasında normal demir seviyelerini korumak önemlidir.
Meyveleri günlük diyetine ılımlı olarak dahil etmek önerilir, Böylece mandalinaların faydaları tam olarak ortaya çıkar. Diğer meyvelerin tüketildiği gibi, ayrı beslenme kurallarına uymalısınız - ana yemekten 1.5-2 saat sonra veya 30 dakika önce mandalina yiyin.
Alerji Belirtileri
Mandalina alerjileri farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Belirtileri hamilelik sırasında ve normal koşullarda farklı değildir. Burun tıkanıklığı, kurdeşen, kaşıntı ve soyulma, ciltte kırmızı lekeler olabilir.
Hamilelik sırasında, bu duruma özel dikkat etmeniz gerekir. Alerjinin kendini nasıl gösterdiği önemli değildir - hapşırmak veya vücutta kırmızı lekeler varsa, bir kadının bir doktora görünmesi gerekir.
Hamilelik sırasında rinit ödem ile ilişkili olabilir. Bu da, artan baskıya, preeklampsinin gelişmesine yol açar.
Hamilelik sırasında ciltte kırmızı lekelerin ortaya çıkması sadece alerjilerle değil, aynı zamanda hepatozis belirtileriyle de ilişkilendirilebilir. Karaciğerin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak özel ilaçlar sadece bir doktor tarafından verilebilecek.
Alerji tedavisi sadece doktor gözetiminde yapılır. Jinekoloğun rahatsızlıktan bahsetmesi gerekir, böylece hamilelik sırasında alınabilecek bir ilaç önerebilir.
Tüm antihistaminikler ve vazokonstriktör damlalarının kullanımı 12 haftaya kadar yasaktır. Gelecekte, büyük bir özenle ve yalnızca bir doktor gözetiminde kullanılabilirler.
Kullanımdan kaynaklanabilecek zarar
Mandalinaların kullanımına bir kontrendikasyon, yüksek asidite ve mide ülseri olan gastrittir. Karaciğer, safra kesesi ve böbrekler ile ilgili sorunlar için meyvelerle taşınmayın. Oruç turunçgiller kan şekerinde keskin bir artışa neden olur ve ayrıca mide mukozasının iltihaplanmasına neden olabilir.
Özellikle dikkatli olun, hamilelikten önce narenciye alerjisi olan kadınlar olmalıdır. Bu durumda, bir portakal kokulu mandalina yemeyi gerçekten istiyorsanız, turunçgilleri yeşil elma ile değiştirmek daha az işe yaramaz bir şey değildir.
Mağazada meyve seçerken, kalitesine özellikle dikkat etmeniz gerekir. Olgunlaşmamış meyveleri yeşil bir kabuğa, bozulma veya küf izlerine sahip, uzun süre depolanmış veya çok yumuşak kurutulmuş meyveler satın alamazsınız. Yemek yemeden önce, turunçgiller yıkanmalı, nakliye veya depolamadan önce kimyasallarla işlemden geçirilebilirler.
Mandalina çizilmiş? işaretler
Ultrason teşhisi sonuçlarından önce kimin doğacağını tahmin etmeye çalışmak, anne adayları ve akrabaları, doğmamış çocuğun cinsiyeti hakkında varsayımlarda bulunur.
Hamilelik sırasında mandalina yemek istediğinde, meyveleri ve tatlıları çektiğinde, bir kız olacak ve eğer et için bir oğlan olacaksa böyle bir aldatmaca vardır. Ancak, bu işaret birçok annenin tecrübesiyle doğrulanmamıştır.
Hamilelikteki tat tercihleri, doğmamış çocuğun cinsiyeti ile hiçbir şekilde ilişkili değildir. Bir kadının vücudu, bebeğin normal gelişimi için gerekli maddeleri içeren ürünleri gerektirir. Bu nedenle, mandalinalara çok çizilmişseniz, önlem ve ikazlara dikkat ederek onları yemelisiniz.
