Limon suyu yararlı özellikleri uzun zamandır bilim adamları, doktorlar, beslenme uzmanları, mutfak uzmanları ve kozmetikçiler tarafından tanınan evrensel bir üründür. Geleneksel şifacılar, bir kişinin her gün bu turunçgillerin birkaç dilimini yemesi ya da buna göre içecekler içmesi gerektiğine inanmaktadır. Bu, vitamin ve mineral eksikliğini doldurmak için gereklidir.
Malzeme İçeriği:
Limon suyunun kimyasal bileşimi ve kalori içeriği
Limon gerçek bir besin deposudur.
Limon suyu bileşimi:
- yapısal su;
- fiber;
- uçucu;
- organik asitler;
- flavonoidler;
- C, PP, B vitaminleri;
- pektin;
- mikro ve makro elementler - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
- uçucu yağ
Kalori içeriği sadece 16 kcal'dir.
Bir kadının vücudu için faydaları
Limon suyunu doğru kullanırsanız, vücuda yalnızca faydaları sağlar:
- aşırı vücut yağını gidermek;
- pürüzsüz küçük kırışıklıklar;
- toksinler ve toksinler çıkarmak;
- ten rengini iyileştirir;
- basıncı normalleştirir.
Antik çağda, çeşitli kadın hastalıkları narenciye suyu ile tedavi edildi: adetin olmaması, uterusun prolapsusu ve doğum sonrası çeşitli komplikasyonlar. Tüm narenciye meyveleri sıklıkla alerjiye neden olan ürünler olarak kabul edildiğinden, hamilelik sırasında kullanılması da makul sınırlar dahilinde önerilir.
Limonun özellikleri ayrıca kış ve ilkbahar hipovitaminozu döneminde veya soğuk algınlığının yayılması sırasında genel bir güçlendirici madde olarak kullanılmasına izin verir.
Erkekler için yararlı limon suyu nedir
Limon suyu fiziksel ve zihinsel performansı önemli ölçüde arttırır, sinir sistemini dengeli bir durumda destekler, zor durumlarda bile sakin olmanıza izin verir.
Ayrıca, bu tür meyve suyuna dayanan kokteyllerin kullanılması kalp krizi, ateroskleroz ve felç oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Narenciye suyunun sürekli kullanımı, ürik asit birikimini önler ve vücuttaki bu maddenin fazlalığı birçok soruna yol açar (gut, romatizma).
Geleneksel tıpta uygulama: tarifler
İnsanlar bademcik iltihabı, farenjit, astım, çürük ve çeşitli soğuk algınlığı tedavisinde limon suyunu kullanır. Bununla birlikte, resmi tıbbın temsilcileri limon suyunun boğaz ağrısını olumsuz yönde etkilediğine inanmaktadır, bu yüzden sadece sulandırılmış biçimde kullanılabilir.
Çürükleri önlemek için, dişlerinizi fırçaladıktan sonra her seferinde ağzınızı suyla ve limon suyuyla durulamanız önerilir. Böyle bir durulama diş ağrısını bile azaltabilir.
Halk hekimliğinde karaciğer zeytinyağı ve limon suyu ile temizliği yaygındır. Bu ürünlerin kombinasyonu, gereksiz "çöp" gövdesinin temizlenmesine yardımcı olur. Ekşi meyve suyu, yağın ağır yapısını yumuşatır, taşları çıkarır, toksinleri çıkarır, eklem fonksiyonunu iyileştirir.
Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı almanız gerekir. l. zeytinyağı ve daha sonra ½ limondan sıkılmış meyve suyu ile içilir. Her iki ürünü de karıştırabilir ve karışımı hemen alabilirsiniz.
Böyle nazik temizlemenin etkisi 5 gün içinde farkedilir, ancak halk doktorları en az 4 haftalık bir kursa gitmeyi ve daha sonra bir mola vermeyi önerir. Tüm tavsiyelere uyulursa, sindirim sistemi organları çok daha iyi çalışır, kabızlık yok olur, enerji görünür, çalışma kapasitesi artar ve cilt durumu artar.
Ancak, kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır. Pek çok hastalıkta, limon suyu zararlı olabilir. Bileşimindeki asitler iltihaplı mide mukozasını tahriş edebilir. Bu nedenle, sindirim sistemi ülserleri, yüksek asitli gastrit, pankreatit, safra taşı hastalığı ile içilemez. Ancak doğru kullanımla, limon suyunun yararları şüphesizdir.
Ayrıca oku:ayva: yararlı özellikleri
Kozmetolojide kullanım
Yüz için limon suyu en basit ve en uygun fiyatlı yöntemlerden biridir. Çoğu zaman yağlı ciltlere bakım yapmak ve çilleri hafifletmek için kullanılır. Bu gibi cilt kusurları için, meyve suyunun düzenli olarak uygulanması ve çeyrek saat sonra durulanması önerilir.
Limon suyu içeren maskeler gözenekleri daraltır, yağlı pırıltıları giderir, sivilce ve iltihapları giderir ve kırışıklıkları daha az belirgin hale getirir.
Plağı çıkarmak için dişlerinizi 3-4 günde bir limon suyu ile fırçalamanız yeterlidir. Asıl mesele abartmamaktır, aksi takdirde emaye zarar görebilir.
Durulama suyuna limon suyu ilave edilebilir. Bukleler ipeksi ve yumuşak olacaktır. Limon suyu ilavesiyle farklı besleyici maskeler de saç için kullanılır, ancak bunları yalnızca sarı saç sahipleri için yapmak daha iyidir.
Meyve suyunu sıktıktan sonra kalan kabuk atılmamalıdır. Tırnak bakımı için kullanılabilir. Tırnak plakalarını cilde düzenli olarak sürterek, onları daha güçlü hale getirebilir ve parlaklıklarını geri kazanabilirsiniz.
Diyetetikte Limon Suyu
Limon suyu genellikle kilo kaybı için kullanılır. Bitkisel yağ, ekşi krema ve diğer yüksek kalorili yiyecekler yerine salataları giymeleri önerilir. Ondan yağ yakan bir içecek hazırlanır: kahvaltıdan önce her gün bir meyve suyundan sıkılır ve suyla seyreltilir. Aç karnına böyle bir kokteyl içmelisin: ilk gün - 1 yemek kaşığı, ikinci gün - 2 yemek kaşığı ve 5-6 yemek kaşığı kadar.
Limon suyunun etkisi:
- sindirim uyarır;
- toksik maddeleri giderir;
- diyabet riskini azaltır;
- besinlerin asimilasyon sürecini normalleştirir;
- normal bir metabolizma kurar.
Diyet hakkında unutma.Sık sık yiyin, fakat küçük porsiyonlarda. Diyetin temeli, taze meyveler, sebzeler, kuruyemişler, balıklar, etler olmalıdır. Tüm tatlılar, somunlar, patatesler ve beyaz pirinç yasaktır.
Sıcakta suyla seyreltilmiş meyve suyunun içilmesi yararlıdır: susuzluğu giderir, vücuttaki sıvı eksikliğini hızlıca yeniler ve iştahı azaltır. Maksimum fayda sağlaması için derhal tüketilmeli, taze sıkılmalıdır, çünkü depolama sırasında birçok yararlı özellik kaybedilir.
Limonu doğru şekilde sıkın
Limon suyu yapmak kolaydır. Önemli olan fetüsün oda sıcaklığını kazanmasıdır, bu nedenle buzdolabından önceden çıkarılması gerekir. Soğukta olmak, narenciye içindeki zarların sıkışmasına neden olur, sertleşir ve suyunu sıkmak zordur. Sıcaklıkta en az yarım saat boyunca yağan bir meyve daha yumuşak bir yapı kazanır.
Aşağıdaki ipuçlarına dikkat edin:
- Turunçgilleri 1-2 dakika ılık suya daldırın veya hızlı bir şekilde ısıtmak için 15 saniye mikrodalga fırına koyun. Daha sonra meyveleri elinizle hafifçe bastırarak sert bir düzlemde (masa, tahta) yuvarlayın. Meyve hafifçe deforme edilmeli, sonra içindeki zarlar patlar ve meyve suyu problemsizce akar.
- Meyveyi, tepeden kuyruğuna kadar uzunlukta kesin. Böylece 2-3 kat daha fazla meyve suyu sıkabilirsiniz. Kesim alanı büyüdükçe, meyve suyunun kolayca sıkılabildiği kağıt hamuru görünür. Meyve suyu boyunca kesildiğinde, daha az elde edilir.
- Bir çatal veya özel bir meyve sıkacağı kullanarak suyu sıkın. Çatalın dişleri kağıt hamuruna sıkışmış ve sıvıyı sıkarak çatal bıçak takımını yoğun hareketlerle kaydırmalıdır. Meyve sıkacağı ile işlem daha da hızlı ilerler: limon yarısı kayar ve sıvı bunun için amaçlanan kaba akar.
Meyve suyu gözlerin içine girip tahrişe ve ciddi yanmalara neden olabileceğinden tüm manipülasyonlar dikkatlice gerçekleştirilmelidir.
Süpermarketlerin market bölümlerinde önceden hazırlanmış meyve suyu satın alınabilir, ancak taze sıkılmış ev yapımı kadar faydalı olması pek mümkün değildir.
