Kişniş, görkemli bir bitki olarak adlandırılabilir ve bir halk şifacısına atfedilebilir. Lezzetli yemekler için hoş kokulu bir madde olarak kullanılmasına ek olarak, çeşitli tentürler ve tıbbi kaynaşmalar hazırlamak için kullanılır. Eski Rusya’da, kendine has keskin aroması nedeniyle kişniş “klopovnik” olarak adlandırılıyordu. Bu bitkinin hayranlarına ek olarak, aynı özel koku nedeniyle dayanamayanlar da var.

Aslında, “şifacı” birçok faydalı özelliğe sahiptir ve özel ilgiyi hakediyor. Birçok insan buna “kişniş” diyor, ama bu biraz yanlış bir tanım. Kişniş sadece tohumlardır ve yapraklar, gövde ve kök, "Majesteleri" kişnişinden başka bir şey değildir. Makalede hangi özelliklere sahip olduğunu ve kadının vücudunu nasıl etkilediğini anlatacağız.

Kişniş: Bir kadının sağlığına yararları ve zararları

Kişnişin kadınlar için sağladığı faydalar çok büyük, birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı oluyor. İlaçlar ile birlikte, hastalığın iyileştirilmesinde belirleyici bir rol oynayan bu baharat olduğu durumlar olmuştur.

Kişniş mükemmel uyuyorsa en sık görülen durumlar:

  • Ağrılı adet, birçok kadın için tanıdık bir hastalıktır. Kritik günlerde şiddetli acı çeken, bazen kelimenin tam anlamıyla "duvara tırmanma" arzusu. Bu durumda, kişniş tohumu kaynatma spazmları sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca ondan taze kişniş veya kaynaşmalar, PMS, menopoz sırasındaki durumun hafifletilmesine ve kritik günlerin döngüsünün ihlal edilmesini önlemeye yardımcı olur;
  • Kişniş kan şekeri düşürmede iyi sonuçlar verir;
  • Kolesterolü düşürür;
  • Depresif durumlar, stres, sinir bozuklukları, uyku bozuklukları. Sakinleştirici etkisi nedeniyle, kişniş bu sorunlarla iyi başa çıkar, sinir sistemini yatıştırır ve uykusuzluk ile ilgili sorunları ortadan kaldırabilir;
  • Vücuttaki enflamatuar süreçler. Linoleik asit ve cinol, antiinflamatuar bir etkiye sahiptir;
  • Ağız boşluğu hastalıklarında, kişniş antiseptik bir etkiye sahiptir, diş eti iltihabını hafifletir ve kanamayı ortadan kaldırır;
  • Yüksek demir içeriği nedeniyle anemi ile baş eder;
  • Görme bozukluğu ve göz hastalıkları. Görmeyi iyileştirmek ve / veya konjonktiviti tedavi etmek için göz tedavisi için tentür kullanın;
  • Böbrek, karaciğer ve gastrointestinal sistemde fonksiyon bozuklukları. Bileşimdeki uçucu yağlar, vitaminler ve mineraller nedeniyle, kişniş karaciğer üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, sindirimi arttırır, iştahı arttırır, bağırsakları uyarır;
  • Deri hastalıkları Kişniş tentürleri ile sıkıştırmak, ciltteki mantar ve iltihaptan kurtulmanın harika bir yoludur;
  • Sarhoşluk. Alkollü içecekler aldıktan sonra zehirlenmesi de dahil olmak üzere çeşitli zehirlenmeleri gidermek için kanıtlanmış kişniş tohumları.

Not. Cilantro ılımlılıkta iyidir, önerilen uzmanlar normuna uyarak, almaya değer. Aşırı kullanımda, olası uyku bozuklukları ve adet döngülerinde bir arıza olabilir.

Hamilelikte faydalı özellikler

Kişniş (kişniş) hamile bir kadının sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, mide ekşimesi ortadan kaldırır ve hafif bir diüretik etkisi vardır. Halk hekimliğinde, sıklıkla hamilelik sırasında ortaya çıkan ödemleri ortadan kaldırmak için çeşitli tentürler için birçok tarif vardır.

 

Salatalarda taze kişnişin yanı sıra kişniş tohumu kaynatmaları da uykusuzluk problemlerini ortadan kaldırır, sinir sistemini sakinleştirir, enerjilendirir. Megalopolislerde yaşayanlar için, kişniş özellikle faydalıdır, toksik maddelerin, ağır metallerin ve fazla tuzların vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu, bekleyen annenin vücudunu ve fetüsün gelişimini olumlu yönde etkiler.

Önemli! Pek çok faydalı özellik var, ancak en faydalı ürünün bile ılımlı bir şekilde tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Hamilelik sırasında fazla kişniş (kişniş), örneğin burun mukozasının şişmesi gibi istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Kabul Kuralları

Hastalığa bağlı olarak, uygulama yöntemleri farklı olabilir:

  • Hastalıkların önlenmesi ve vücuttaki çeşitli arızaların tedavisi için, kişniş (kişniş), uzmanlar, tentür veya kaynatma şeklinde taze almayı ve baharatlı bir baharat olarak pişirmeye eklemeyi;
  • Deri hastalıkları durumunda, terapötik kompresler ve losyonlar uygulanır;
  • Ağız boşluğunda iltihabı hafifletmek için kişniş tohumu veya taze kişniş yaprakları çiğnemek yardımcı olur;
  • Kozmetolojide, kişniş çok popülerdir ve sığ kırışıklıkları gideren, cildi iyileştiren, cildi beyazlatmak için kullanılan maskeler şeklinde kullanılır;
  • Göz hastalıkları ile, kişniş veya losyon tentürü iyi yardımcı olur.

Kadınlar için tüketim oranı

Günlük yeşil kişniş alımı 35 gram. Bağımsız bir ürün olarak kullanabilir veya tabaklara ekleyebilirsiniz. Kişniş tohumları için günlük norm 4 gramdan fazla olmamalıdır. Yemek pişirmek ve / veya tıbbi kaynatma maddeleri ve çeşitli tentürlerin üretimi için baharat formunda kullanılabilir.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Çok sayıda yararlı özellik ile birlikte, kişniş (kişniş) kullanımına ilişkin birkaç kontrendikasyon vardır, hangisini tercih edelim:

  • Ürüne bireysel hoşgörüsüzlük (bileşimdeki çok sayıda uçucu yağ, muhtemelen alerjilerin ortaya çıkması nedeniyle);
  • Büyük miktarda C vitamini içeren ürünlerle birlikte kişniş (kişniş) kullanılması önerilmez, bu hipervitaminoza neden olabilir;
  • Aşırı tüketim uyku bozukluğuna, hafıza bozulmasına ve adet döngüsü bozulmasına neden olabilir;
  • Koroner kalp hastalığı olanlarda hipertansiyon, tromboz, gastrit ve peptik ülser, miyokard enfarktüsü, diabetes mellitus, silantro dikkatli kullanılmalı ve sadece doktora başvurduktan sonra kullanılmalıdır.

Önemli! Hiç kişniş kullanmadıysanız, ürünü küçük porsiyonlar halinde almaya başlayın ve vücudun durumunu izleyin. Herhangi bir sapma durumunda, kullanımını derhal durdurmak gerekir. Gerekirse doktorunuza danışın.

Besin değeri ve kalori içeriği

Tablo, 100 g ürün başına kişniş bileşimindeki ve kalori içeriğindeki besin maddelerinin göstergelerini göstermektedir:

Vitaminler (mg)Mineraller (mg)Besin değeri (g)Kaloriler (g)
A Vitamini - 3.93Demir (Fe) - 1.77Su - 92.2Kaloriler - 23 Kcal
B1 Vitamini - 0.07Potasyum (K) - 521Doymuş Yağ Asitleri - 0.014Sincaplar - 2.13
B2 Vitamini - 0.16Kalsiyum (Ca) - 67Kül - 1.47Yağlar - 0.52
B5 Vitamini - 0.57Magnezyum (Mg) - 26Mono / Disakkaritler - 0.87Karbonhidratlar - 0.87
B6 Vitamini - 0.15Manganez (Mn) - 426 mcgFiber - 2.8
B9 Vitamini - 62 mcgBakır (Cu) - 225 mcg
C vitamini - 27Sodyum (Na) - 46
E Vitamini - 2.5Selenyum (Se) - 0,9 mcg
K Vitamini - 310 mcgFosfor (P) - 48
PP Vitamini - 0.11Çinko (Zn) - 0.5
Kolin - 12.8

Geleneksel tıp her zaman çeşitli hastalıklarla mücadele için etkili bir "araç" olarak kabul edilmiştir. Bunu ya da o ürünü rasyonel kullanırsanız, kısa sürede istenen sonucu getirecek mükemmel performans elde edebilirsiniz. Hastalıkları önlemek ve sağlıklı beslenmek için önleyici tedbirler almayı unutmayın. Unutmayın, bir sorunu önlemek, sonuçlarını ortadan kaldırmaktan daha kolaydır.