Tarçınlı Kefir - kilo kaybı için mükemmel bir araçtır. Bu iyidir, çünkü gıda konusunda güçlü kısıtlamalar gerektirmez. Bu içeceğe ek olarak, zevkinize göre başka baharatlar ekleyebilirsiniz.

Tarçınlı Kefir: kullanışlı özellikleri

Kilo vermek isteyenlerin menüsünde yağ yüzdesi düşük olan Kefir kesinlikle var. İyi sindirilir, sindirimi kolaydır, birçok sindirim problemini çözer. Ürün çok az miktarda kalori içerir, ancak aynı zamanda uzun süre tokluk hissi bırakır. Tarçın, sırayla, metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur, açlığı köreltir.

Kefirin tarçın ile faydalı özellikleri hakkında çok konuşabiliriz.

Tartışılan kokteyl:

  • sindirim sistemini iyileştirir;
  • metabolik süreçleri aktive etmek;
  • toksinlerin atılmasını uyarır;
  • stresi azaltır;
  • sürekli bir açlık hissini etkisiz hale getirir;
  • yağları yıkar.

Bu iki ürünün kombinasyonu, tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kilo kaybına katkıda bulunur.

Tarçın ile kefir kullanımı için kurallar

Elbette, mucizelerin böyle bir kokteyl içmelerini beklememelisiniz. Sağlıklı bir diyetin prensiplerine uymuyorsanız, o zaman yağ yakıcı içeceklerin kullanılmasının dikkat çekici bir etki yaratması muhtemel değildir. Bu nedenle, içeceğin kullanıldığı süre boyunca, kekleri, tatlıları, kekleri, yağlı yiyecekleri, fast food yiyeceklerini diyetten çıkarmak gerekir.

Maksimum etki için, akşam yemeği yerine geceleri tarçınlı kefir almak daha iyidir. Diyetlerin çoğu doyurucu bir akşam yemeği yemeyi reddeder ancak sonuçta, boş bir mideye yaslanmak için uzanmak da iyi bir fikir değildir.Bu gibi durumlarda kefir kurtarmaya gelir - doyurur, uykuya dalmaya, aşırı yağlardan kurtulmaya yardımcı olur.

Beslenme uzmanları seylan tarçın çubukları satın almanızı önerir. Yüksek kaliteli ve daha kalıcı bir aroması vardır. Kullanmadan önce toz haline getirilir. Hemen tarçın tozu satın alabilirsiniz, ancak alımın etkisi biraz daha zayıf olacaktır. Kefir taze olmalıdır, sadece üretimden sonra 3 gün içinde kilo kaybı için kullanılabilir.

Zayıflama içeceği nasıl içilir

Temel tarif çok basittir. 200 ml kefire tarçın eklenir ve miktarı 1 tutam ila 1 çay kaşığı arasında değişebilir. kendi zevk tercihlerinize bağlı olarak. İçecek hazırlandıktan hemen sonra tüketilir, daha sonra bırakılamaz, her seferinde yeni bir kısım pişirmek daha iyidir.

Bir aylık düzenli kullanım için 3 ila 4 kg kaybedilir. Ancak bu, bundan sonra fazla yemek yiyebileceğiniz anlamına gelmez; kaybedilen kilolar hızla geri döneceğinden, büyük miktarlarda yağlı ve tatlı yiyecekleri tekrar yiyin.

Kokteyl içmek için iki seçenek vardır - yatmadan önceki akşam veya her öğünden 30 dakika önce, fakat daha küçük miktarlarda. İkinci yol, sürekli olarak aşırı yemek yiyen insanlar için iyidir. Kefir-tarçın kokteyli daha hızlı doygunluğu arttırır, açlık hissini köreltir, şeker bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur. Bu, önlenemez iştahı "evcilleştirmeye" ve midenin sesini doldurmaya yardımcı olur.

Şeker hastalığı için tarçınlı Kefir

Şeker hastalığından tarçınlı kefir içmek uzun zamandır halk tıbbında kullanılıyor. Tarçın, metabolizma hızını arttırmaya, kan glukozunu düzenlemeye ve insülin duyarlılığını arttırmaya yardımcı olan güçlü bir araçtır.

Kefir ve tarçın içilmesi, diyabeti önlemenin etkili bir yoludur. Bir hastalık varsa, şeker seviyesini kontrol altında tutmaya ve ani sıçramaları önlemeye yardımcı olur.

Bu gibi durumlarda, sabah ve günde 2 kez ana öğünlerden 25-30 dakika önce akşamları günde 2 kez alınması tavsiye edilir.

Basıncı azaltmaya yardımcı olun

Böyle bir kokteyl, yüksek tansiyon için çok değerli olabilir. Eski Çin şifacıları bunu biliyordu. Her akşam 1 bardak içki içmek yeterlidir. Ürün yumuşak olduğu için basınç düşüşü sorunsuz ve yumuşak bir şekilde gerçekleşir. Genellikle bu çok sessizce olur. İnsanlar bu basit çareyle kilo vermeye çalışmakta ve baskının normale döndüğünü bulmaktadırlar.

Karışım Hazırlama Seçenekleri

Bu yağ yakıcı içecek yapmanın başka yolları da var. Kilo kaybı için tarçınlı Kefir, örneğin biber veya zencefil gibi baharatlarla desteklenebilir. Aynı zamanda, kuru toz baharatların ayrı ayrı karıştırılması ve daha sonra kefir dökülmesi daha iyidir - böylece ürün homojen hale gelecektir. Bu bileşenlerin her biri vücut ağırlığını kendi başına azaltmaya yardımcı olur ve bir araya geldiklerinde etkinlikleri önemli ölçüde artar.

İçecek Seçenekleri:

  • Ballı ve limonlu. 1 çay kaşığı birleştirin. Bal, öğütülmüş zencefil ve suyu karıştırın. Kefire (200 mi) ekleyin. Hafifçe çırpın, biraz tarçın ve bir dilim limon ekleyin. Oruç bir gün için harika bir kokteyl.
  • Muzlu. Bir püre bir muz ezin, 1 çorba kaşığı dökün. kefir, tarçın ekleyin. Çırpın ve hemen kullanın.
  • Yeşillikleri ile. Böyle bir kokteyl sadece fazla yağlardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda gerekli vitaminleri verir. 1 yemek kaşığı üzerinde. kefir 0.5 çay kaşığı alır. tarçın ve 1 tatlı kaşığı. kıyılmış maydanoz ve kereviz yeşillikleri.
  • Zencefil ile. Bir bardak kefir için bir tutam tarçın ve zencefil ekleyin. Balla tatlandır. Böyle bir kokteyl özellikle kışın içmek iyidir - doyurur ve iyi ısıtır.
  • Kırmızı acı biber ile. 1 yemek kaşığı üzerinde. kefir 0.5 çay kaşığı alır. tarçın ve karabiber. Bu içecek sadece en etkili değil, aynı zamanda en agresif olanı olarak kabul edilir. Bu nedenle 1,5 haftadan daha uzun süre kullanamazsınız.Ayrıca, onları akşam yemeği ile değiştirmeyin, yemekten 15 dakika sonra almak daha iyidir.

Kahvaltı yerine kefir, tarçın, kuru meyveler ve kırmızı acı biberle kepek yemek çok yararlıdır.

Kokteyl neden güzellik için faydalıdır?

Ayrıca besleyici maske olarak saç ve cilt için kefir ve tarçın kullanabilirsiniz. Bu tür ürünlerin düzenli kullanımı buklelerin ipeksi, pürüzsüz ve güçlü olmasını ve cildin temiz, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar.

Saçlar için maske yapabilirsiniz:

  • kefir - 2 yemek kaşığı. l.;
  • zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. l.;
  • ev yapımı yumurta;
  • tarçın - 1 çay kaşığı;
  • bal - 1 tatlı kaşığı

Tüm malzemeleri birleştirin ve tüm saç boyunca saça uygulayın. En az 15 dakika saklayın, ardından saçınızı şampuanla yıkayın.

Dikkat: Tarçın tozu saçın rengini değiştirebilir, bu nedenle maskeyi başınızda uzun süre tutmanız önerilmez.

Kefir ve tarçın maskeleri tüm cilt tipleri için uygundur. Maske için sadece 3 yemek kaşığı alın. l. kefir ve 1 çay kaşığı ekleyin. tarçın. İstenirse, bal ve yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz - bu besleyici ve temizleme etkisini artırır. Cilde masaj yaparken 10 dakika bekleyin, kalıntıları durulayın.

Kontrendikasyonlar

Kokteylin faydalarına rağmen, kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır.

Bunlar şunları içerir:

  • düşük tansiyon;
  • gastrointestinal ülserler;
  • alerji;
  • kanama;
  • yüksek ateş.

Tarçın ayrıca kanın pıhtılaşması, vücuttaki iltihaplanma süreçleri ve sinir heyecanının artması durumunda kontrendikedir. Hamilelik sırasında çok dikkatli olmalısınız. Bu gibi durumlarda, kullanımdan önce bir uzmana danışmak ve daha kabul edilebilir bir seçenek seçmek daha iyidir.

Kefirin tarçın ile kullanım alanı geniştir. Bu nedenle, herkes bu karışımı kendi amaçları için kullanabilir.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: