Sperm sayısı nasıl arttırılır?

Boşalma sırasındaki seminal sıvının hacmindeki azalma, hamile kalma olasılığını azaltır, bazen iç rahatsızlıklarına işaret eder, ancak sağlıklı erkeklerde de olur. Hangi cinsiyetin hangi göstergelerin kritik derecede düşük olduğunu, bu fenomenin nedenlerini ve sperm sayısını nasıl arttıracağını bilmek daha güçlü bir cinsiyet için faydalıdır.

Boşalma hacminin normu

Bir cinsel ilişki için, bir erkeğe ortalama 2 - 5 mg seminal sıvı atılır. Kesin miktar laboratuvar analizine göre belirlenir. Spermogramları değerlendirirken, doktorlara Dünya Sağlık Örgütü standartlarına göre rehberlik edilir ve zamanla değişirler.

2010 yılında DSÖ, 1,4 - 1,7 ml hacmini normun alt limiti olarak ayarlamıştır, üst limit belirtilmemiştir.

Rus doktorların 2 ml'lik bir göstergeye odaklanma olasılığı daha yüksektir ve daha küçük bir sayı sapma olarak kabul edilir.

Yaklaşık boşalma hacmi evde bağımsız olarak ölçülebilir. İlişkiden bir saat sonra, prezervatifin spermi derecelendirilmiş bir beher veya en az 2 ml hacimli bir şırıngaya dökülür. Önceden bir piston ondan çıkarılır, iğne deliği kapanır, böylece sıvının dökülmemesi sağlanır.

Ölçümler tercihen birden fazla kez yapılır. İzole durumlarda, sperm hacminde bir azalma gerekli değildir. Normun altındaki sabit değerlerde, genitoüriner sistemin durumunu kontrol etmek ve gebe kalma yeteneğini kaybetmemek için bir doktora danışmak daha iyidir. Sperm miktarı 1,5 ml'den az olduğunda yumurtanın döllenme olasılığı% 5'e düşer. Bu ejakülat hacminde, aktif erkek üreme hücrelerinin sayısı ve vajinanın asitli ortamında yaşayabilirliği azalır.

Sperm Azalmasının Nedenleri

İki grup provoke edici faktör vardır. Birincisi, genitoüriner organların iltihabını, bulaşıcı ve kronik hastalıkları, hormonal yetmezliği içerir.İhlallerin ortadan kaldırılmasının ardından önceki boşalma geri yüklenir, sadece doktorlar teşhis koyabilir, gerekli testleri yapabilir ve doğru tedavi rejimini seçebilir. İkinci grup doğal faktörleri ve kötü alışkanlıkları içerir:

• • yaş: 40'tan sonra testosteron miktarı düşer, bu da sperm hacminde bir azalmaya yol açar.
  • Uygun olmayan fiziksel aktivite: aşırı zorlama veya hareketsiz yaşam tarzı.
  • Uzun stres.
  • Sıvı eksikliği: Bir erkek günde 10 kg vücut ağırlığı için 400 ml'den daha az tüketirse, gerekli boşalma hacminin gelişmesi için yeterli zaman yoktur.
  • Yanlış beslenme: oruç ve sıkı diyetler, overeating.
  • Pelvik yaralanma ve morluklar.
  • Sigara, alkol kötüye kullanımı: ilk alışkanlık spermin ölümüne katkıda bulunur, ikincisi - sıvının vücuttan uzaklaştırılması.

• Rastgele cinsiyet: aşırı aktivite veya uzun süreli yoksunluk.
• Testis aşırı ısınması.
• Kontrolsüz ilaç tedavisi.
• Tehlikeli endüstrilerde çalışın.
• Vitamin ve mineral eksikliği.

Doktor, iç hastalıkları ve hastalıkları açıklamamışsa, bir erkek, bu faktörlerin çoğunu uyuşturucu kullanmadan kendi başına düzenleyebilir.

Sperm sayısı nasıl arttırılır?

Sperm hacmini arttırmak için ilaçlar, diyet takviyeleri ve halk ilaçları kullanılır. Bazen diyeti değiştirmek, yaşam biçimini yeniden düşünmek, kötü alışkanlıklardan kurtulmak yeterlidir. Sperm hacmini arttırma yönteminin seçimi ihlalin nedenine bağlıdır.

Hazırlıklar, tabletler ve diyet takviyeleri

Doktorlar hastalıkları tanımlarken ilaçları reçete eder: iltihaplanma için antibiyotik, hormonal dengesizlik için hormonal ilaçlar, stres için yatıştırıcı. Vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı ejakülat hacminin azalması durumunda genel güçlendirici kompleksler verilir.

Selenyum eksikliği, folik asit, L-resmi, L-arginin, L-lisin ile birlikte çinko, spermin miktarını ve kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Bu faydalı maddeler gıda ürünlerinde bulunur, eczanelerde tek bileşenli bitmiş preparatlar şeklinde satılır ve takviye edici komplekslerin bir parçasıdır. Kremler, spreyler ve uzun süreli salınımlı tabletler ejakülat hacmini uzatır, ancak bu ilaçlar kısa süreli etki sağlar ve sorunu çözmezler.

Vitamin-mineral komplekslerine ve şifalı bitkilere dayalı biyolojik takviyeler etkili bir ilaç olarak kabul edilir:

• Speman;
• SpermaPlant;
• Profertil;
• Spermaktin;
• Tribestan;
• Verona;
• spermin;
• Tentex forte.

Takviyeler 3 ila 4 aylık kurslarda alınır, talimatları takip edin. Tezgahın üzerinden satılıyorlar, ancak kullanmadan önce doktora danışmak en iyisidir.

Halk ilaçları

Alternatif tıp yöntemleri de sperm hacminin artmasına yardımcı olur. Aşağıdaki tarifler erkeklerde iyi yorumlar aldı:

• karışım: Kabak çekirdeği ezilir ve bal ile birleştirilir, Sanat altında kahvaltıda yenir. kaşık.
• İnfüzyon: 10 kurutulmuş kuşburnu meyveleri 1 yemek kaşığı ile karıştırılır. bir kaşık elecampane, yarım litre kaynar su ekleyin, 30 dakika bekletin ve 1 çorba kaşığı için 3 gün sürebilir. 2,5 saatte bir kaşık.
• Taze ısırgan otu lahana çorbası.
• Arıcılık Ürünleri: polen çiçeği polen, uçak ve arı sütü, propolis, bal. Sabahları aç karnına tüketilirler.
• Aloe, kuru kayısı, incir, hurma, limon, ceviz, kuru üzüm ve balın şifalı karışımı. 100 g bileşen bir kıyma makinesinde öğütülür veya günde üç kez bir çay kaşığı içinde ince kıyılmış, karıştırılır ve tüketilir, karışım buzdolabında saklanır.
• içki: 1 yemek kaşığı. Bir kaşık rendelenmiş havuç bir bardak sıcak kaynamış süt dökün, yarım saat ısrar edin, 2 hafta boyunca akşamları içmeye başlayın.
• Alıç meyvelerinin süsleri, muz tohumları, ısırgan otu yaprakları, kalamus kökü, ginseng. Bu ücretler eczanede satılır, kaynar suda ısrar edilir ve paketteki talimatlara göre kullanılır.

Alternatif tıp yöntemleri ile somut bir sonuç verilmektedir: hirudoterapi - sülüklerle tedavi, apiterapi - arı zehiri. Bu yöntemlerin yalnızca deneyimli bir doktorun gözetimi altında kullanılması sağlanabilir.

Gıda ürünleri

Boşalma miktarı, tadı ve kokusu yiyeceklerden etkilenir.Günlük menüde hayvansal proteinler, amino asitler, A, B1, B6, C, E vitaminleri bakımından zengin bulaşıkları içermekte fayda vardır, işte sperm sayısını artıran bazı yiyecekler:

• yağsız et, sığır karaciğeri;
• balık, deniz ürünleri;
• yumurta;
• avokado;
• brokoli;
• üzüm;
• ıspanak;
• muz;
• yeşil salata;
• kuşkonmaz;
• bombası;
• sert kabuklu yemişler;
• baklagiller, özellikle kırmızı fasulye;
• kabak ve ayçiçeği tohumu;
• bitter bitter çikolata.

Bir dizi ürün boşalma miktarını azaltır. Bunlara kızarmış, yağlı yiyecekler, gazlı içecekler, fast food dahildir. Füme et ve kahvenin sınırlandırılması tavsiye edilir.

Yaşam tarzı değişikliği

Sperm üretimini teşvik etmek için doktorlar kötü alışkanlıkları unutmanızı önerir: sigarayı bırakmak, alkolü kötüye kullanma, hatta düşük alkol. Bira kadın hormonlarının östrojen oluşumunu arttırır ve erkek prensibini tahrip eder.

Yaşam tarzınızı gözden geçirir ve ayarlarsanız, boşalma hacmi hızlı bir şekilde geri yüklenir:

• • Beslenme sağlayın, ancak fazla yemek yapmayın.
  • Daha fazla sıvı iç.
  • Fiziksel aktiviteyi düzenler.

• Daha az sıklıkla banyoları ziyaret edin ve sıcak banyo yapın, araba koltuklarını ısıtmalı olarak çıkarın.
• Dar iç çamaşırı ve pantolon giymeyin, oturmayın, bir ayağını diğerine atarak.
• Cinsel temasların kontrol edilmesi: 2 gün devam etmemek sperm sayısının geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
• Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapın.
• Strese karşı direnmeyi öğrenin.
• İşi değiştirmek ve dinlenmek mantıklı.
• Aşırı soğutma yapmayın.

Bir erkek gelecekte baba olmayı planlıyorsa, azalmış boşalma oluşumu göz ardı edilemez. Hastalık yokluğunda, sperm hacmini bağımsız olarak artırabilirsiniz. Bunu yapmak için, nedeni bulun ve sorunu çözmek için uygun yolu seçin.