Hem yetişkinlerin hem de çocukların dişlerini nasıl fırçalayacaklarını bilmeleri gerekir. Bu prosedür çürük gelişimini, plak görünümünü ve istenmeyen bir kokuyu önlemek için tasarlanmıştır.
Malzeme İçeriği:
Yetişkinler ve çocuklar için diş fırçalamak için kaç dakika
Bir srednestatichesky kişi dişlerini fırçalar, nasıl yaptığını ve ne kadar zaman harcadığını düşünmez. Ancak temel temizlik kurallarının ve ağız hijyeninin cehaleti, gelecekte dişlerde ciddi problemlere neden olabilir.
Modern diş hekimliği, dişlerinizi en az 2 ve en fazla 4 dakika boyunca fırçalamayı gerektirir.
Her dişin yaklaşık 7-8 saniye boyunca temizlenmesi gerekir. Bu nedenle, bir yetişkinin tüm ağız boşluğunu tamamen temizlemek için yaklaşık 3.5-4 dakikaya ihtiyacı vardır. Bebek dişi olan bir çocuk için 2 dakika yeterli.
Dişlerde yumuşak ve sert kaplamanın oluştuğunu bilmeniz gerekir. Yumuşak plak birkaç saniye içinde çıkarılabilir ve sert kaplamanın kaldırılması çok daha fazla zaman gerektirir. Bu konuya dikkat etmezseniz, bu tartar oluşumuna neden olabilir.
Ağız boşluğundaki hoş olmayan kokuları gidermek için en az 2 dakika temizlik gereklidir. Ek olarak, çoğu diş macunu, fırçalamayı başladıktan sadece 3 dakika sonra emayeyi etkileyen florür içerir.
Dişlerini çok uzun süre fırçalayamazsın. Bu, aşırı sıcak, ekşi, soğuk ve tatlı yemeklere karşı artan bir duyarlılığa yol açan emaye incelmenin doğrudan bir yoludur.
Dişlerinizi nasıl iyice fırçalarsınız?
Diş fırçasını doğru tutmak çok önemlidir. Diş etlerine göre 45 derecelik bir açıyla olmalıdır.
Sonra prosedür aşağıdaki gibidir:
- üst ve alt dişlerin dış yüzeylerinin temizlenmesi;
- iç yüzeylerin temizlenmesi;
- çiğneme yüzeylerinin temizlenmesi.
İlk olarak, dişler süpürme hareketleriyle fırçalanır, daha sonra ileri geri hareket ettirilir ve daireseldir, diş etlerine hafifçe masaj yapılır. Sonunda, hoş olmayan bir koku ortaya çıkmasına katkıda bulunan sayısız bakteri biriktirdiği için dili temizlemeniz gerekir.
Temizlik kurallarına uyulmaması diş çürümesi ve diş kaybına doğrudan bir yoldur.
Günde kaç kez temizlemeniz gerekir
Sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra akşam dişleri fırçalanmalıdır. Bu bir önkoşuldur. Ekşi yiyecekler kahvaltı veya akşam yemeği menüsüne dahil edilmişse, hemen dişlerinizi fırçalamaya başlamayın. Asit emayeyi yumuşatır, bu yüzden aceleci temizlik ona zarar verebilir.
Bu ilginç: şerit diş beyazlatma
Çocuk dişlerini fırçalama
Küçük yaştan itibaren bir çocuk düzenli fırçalama becerisini edinmelidir. Bu nedenle ebeveynlerin bu konuda yardıma ihtiyacı var. Bebeğin bunu zevkle ve kendisine yarar sağladığı anlayışıyla yapması önemlidir.
Yaşından beri
Bebeğin ilk dişleri olur olmaz, oral hijyeni düşünmenin zamanı geldi. Kural olarak, bu 6-7 ay içinde gerçekleşir. Bu gibi kırıntılar dişlerini fırçalayamayacak, bu yüzden diş etlerini ılık kaynamış suya batırılmış bir havluyla yemekten sonra diş etlerini silmek yeterli olacaktır. Bu, çocuğa ağız boşluğunun temiz olması gerektiğini öğretir.
Diş fırçalama yaşında bebek
Çocuk bir yaşına geldiğinde, yavaş yavaş onu diş macunu ve fırçalamaya alıştırabilirsiniz. Bebek yanlışlıkla lezzetli ve hoş kokulu bir diş macunu yutarsa endişelenmeyin. Önemli olan, bunun bir alışkanlığa dönüşmemesidir.
Modern çocuklar için bebek macunları tamamen zararsızdır.
İlk dişler, oldukça kırılgan olduklarından ve diş etleri çok yumuşak ve yumuşak olduklarından, dikkatlice temizlenmelidir. Bu nedenle, bir yaşındaki çocuklar için yumuşak kıllı küçük diş fırçaları seçmeniz gerekir. Fırça başlığının ebadı 2'den fazla dişi örtmemelidir.
Bir çocuğa dişlerini fırçalamayı öğretmek
Bebek yaklaşık 2 yaşından itibaren sabah ve akşam hijyen prosedürlerinde bağımsız olarak uzmanlaşmaya başlar. Küçük bir insanı renkli diş resimlerine tanıtmanın, ona ilginç bir video veya çizgi film göstermenin en iyi zamanı.
Her sabah ve akşam bebeğe bu prosedürün uygulanmasını öğretmek kolay bir iş değildir. Genelde iknalar ve açıklamalar yardımcı olmaz. Bu durumda, işlem, dişlerin her birinin kendi adına sahip olduğu ilginç bir oyuna dönüştürülmelidir. Ayrıca, işlem sırasında, anne bebeğe komik şarkılar söyleyebilir veya komik şiirler anlatabilir. Ayrıca dişlerini hızla fırçalayan bir yarışma düzenleyebilirsiniz. Bazen ebeveynlerden birinin yetkisi yardımcı olur.
Güzel bir kum saati küçük kâğıtlar için iyi bir yardımcıdır. Sadece çocuğun ilgisini çekmekle kalmayacak, aynı zamanda dişlerini gerektiği kadar fırçalamak da yardımcı olacaktır.
Diş telleri ile nasıl fırçalanır
Parantezler dişlerin ağız boşluğunda doğru pozisyona dönmesine yardımcı olur. Dişlerinizde dişlerin diş telleriyle nasıl düzgün şekilde fırçalandığını öğrenebilirsiniz. Bu, kendi karakteristik özelliklerine sahiptir, çünkü plak çıkarma zor bir işlemdir.
Kaliteli temizlik için talimatları izleyin:
- Fırçayı normal açıda konumlandırın ve her bir dişi kısa ileri geri hareketlerle fırçalayın.
- Aynı hareketlerle dişin tüm yüzeylerinde yürüyün.
- Tüm çiğneme yüzeylerini temizlemek, en uzaktaki dişleri unutmamak için.
- Dirseklerin yakınındaki alanları dikkatlice temizleyin, kırmamaya veya bükmemeye çalışın.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Diş teli varsa, dişlerinizi günde en az 3 kez fırçalamanız gerekir.
Bir Yetişkin için Fırçalama Kuralları
Sadece çocuklar değil yetişkinler için küçük başlıklı fırça kullanmak daha iyidir. Daha hareketlidirler ve ulaşılmayan alanlardan yiyecek artıklarını temizlerler.
Dişlerinizi fırçalamanın temel kuralları:
- Sadece kişisel bir fırça ile kullanın.
- Ulaşılamayan yerlere dikkat edin - interdental alanlar, dolgular ve kronlara yakın alanlar, diş eti çizgisi.
- Sonunda, daima dilini fırçala ve ağzını çalkala. Dilde sıklıkla bir plak ortaya çıkar, bu da sonunda büyük bir mikrop yatağı haline gelir.
Her prosedürden sonra, bakterileri çoğalmaması için fırçayı iyice yıkayın. Her üç ayda bir diş fırçasının değiştirilmesi gerekiyor. Soğuk veya diğer bulaşıcı bir hastalıktan sonra, kıllarda birçok patojen mikrop biriktiğinden, eski aletler atılmalıdır.
diş ipi
Çok az insan diş ipinin her gün kullanılması gerektiğini biliyor. Dişlerin arasına sıkışmış plak ve küçük yiyecek parçalarından kurtulmaya yardımcı olur.
İpliği aşağıdaki gibi doğru şekilde kullanın:
- yeterli uzunlukta bir iplik alın, temizlik için 5 cm bırakarak orta parmakların etrafına sarın;
- baş parmağınız ve işaret parmağınızla tutarken, dişi C harfi şeklinde dikkatlice sarın ve diş ipini dişler arasında hafifçe hareket ettirin, her boşluğu temizleyin;
- Her dişin tabanının yakınına dikkatlice diş ipi sürün, böylece diş etlerinin servikal kısmının altına nüfuz eder.
Her diş için, diş ipinin yeni bir temiz bölümünü kullanmak gerekir. Tüm hareketler yumuşak, hassas ve pürüzsüz olmalıdır, aksi takdirde narin dişeti dokusuna zarar verebilirsiniz. Diş ipi kullanımı zor değildir, asıl şey buna alışmaktır.
Temizleme için naylon veya teflon iplikler kullanabilirsiniz. Bir teflon ipliği daha pahalıdır, ancak onunla çalışmak daha uygundur, çok küçük çatlaklara bile kolayca nüfuz eder.
Elektrikli fırça uygula
Modern dünyada, elektrikli fırçalar giderek daha fazla kullanılıyor. Vücuda yerleştirilmiş küçük bir motor sayesinde dişlerinizi daha iyi fırçalamanıza yardımcı olur. Titreşimli kıllar en küçük yiyecek artıklarını bile temizler.
Hareketin hızına bağlı olarak, iki kategoriye ayrılabilir:
- Ses. Bu kılların titreşimi insanlara karşı duyulabilir. Büyük ölçeklidirler ve en iyi tarama hareketlerini gerçekleştirirler.
- Ultrason. Bu fırçaların çalışması bir insanın erişiminin ötesinde. Akustik titreşimler kullanarak plağı çıkarırlar.
Her iki türün de avantajlarını birleştiren satışta modeller var. Normal modda, yiyecek artıklarını etkili bir şekilde giderir, ultrasonda plakları yok eder.
Elektrikli fırçaların avantajları açıktır: yardımı ile 3 yaşından küçük küçük çocuklar ve engelli insanlar dişlerini kalitatif olarak fazla çaba harcamadan temizleyebilirler. Bütün aile dişlerini elektrikli bir fırça ile fırçalayabilir. Tüm aile üyeleri böyle bir birimi kullanabilir - herkesin kendi nozülüne sahip olması yeterlidir.
Onları beyaz lekelenme aşamasında artan diş aşınması ve çürüğü olan insanlar için kullanmayın. Sadece durumu ağırlaştırabilirler.
Modern macunlar, fırçalar, dişler ve ağız boşluğuna özen göstermek için diğer araçlar diş sağlığını korumayı mümkün kılar, çürük ve tartar oluşumunu önler.
