Kıskançlık nasıl yenilir? Bir İlişkiyi Kaydetmeye Yardımcı Olmanın Yolları

Kıskançlık yüzünden birçok çift birbirinden ayrılır. Bu test, ortaklardan birinin diğeriyle savaşmaktan bıkması nedeniyle sona eren birçok ilişkiye dayanmıyor. İstatistiğin gösterdiğine bakılmaksızın, ilişkilerde kıskançlık sondan uzaktır. Kıskançlığın üstesinden gelmenize yardımcı olacak yollar düşünün.

Çekirdeğe git

Kıskançlığın her tezahürü, kendinden kuşku duymaktan kaynaklanır (derinlerde). Bu duygu öfke, öfke ve saldırganlığa kadar birçok olumsuz duyguya neden olur. Bu nedenle üzerinde çalışabileceğiniz kıskançlığın temel nedenini belirlemek çok zor. Ancak, olumsuz duygularınızın üstesinden gelmek ve ilişkileri sürdürmek istiyorsanız, bu gereklidir.

Şüpheli Durumlardan Kaçının

Genellikle kıskanç olan bir eşle veya mal sahibi ile ilişki içindeyseniz, şüpheli durumlardan uzak durun. Kışkırtma ve sinirlenme. Elinizde.

Kıskançlık nasıl ortadan kaldırılır? Bir sebep verme. Bu oldukça kolay. Eşiniz bundan hoşlanmıyorsa, cuma günleri arkadaşlarınızla kulübe gidersiniz, sadece bu tür eğlencelerden vazgeç (ya da yalnız gitme).

Son çare olarak Eşinizle sınırların ötesine geçmemelisiniz. Ve karşı cinsle iletişim kurmak senin için daha kolay olacak, çünkü neye izin verildiğini ve ne yapılmaması gerektiğini zaten bileceksin.

Kendin çalış

Kıskançlık, zaman içinde kalıtsal veya gelişmiş bir duygu olabilir. ama yine de kendin üzerinde çalışabilirsin. Gergin olmaya devam etmeyin. Sadece aranızda güven oluşturmak için elinizden geleni yapın. Bir partnerle problemleriniz hakkında konuşun. Belki sana yardım edebilir.

Duygularını kontrol et, nefes ver ve kendini sarmayı kes. Meslektaşı yolda olduğu için işten yeni çıkarılmışsa kız arkadaşının seni aldattığını düşünüyorsun?Desenlerde düşünmeyin. Size dünyanın yanlış resmini verir.

Sert bir insan olmayı bırak

Eve girdiği anda eşinize sinirlenmeyi bırakın. Olumsuz duygularla tanışma. Aksine, sakince adama nerede olduğunu, bugün ne yaptığını ve kiminle olduğunu sorabilirsin.

İnan bana, uydu ile sakin bir şekilde iletişim kurarak çok daha faydalı bilgiler bulabilirsin. Kavgalar, şikayetler ve uzun süren çatışmalar size hiçbir şey vermeyecek. Eşiniz, sadık olmak veya daha iyisini yapmaya çalışmak için çaba gösterecektir. onunla açık bir diyalog yürütürseniz ve çatışmaya girmezseniz.

İyi iletişimin önemi

Yukarıda belirtildiği gibi Bir çiftin tüm sorunlarını çözmek istiyorsanız iletişim şarttır. Bu iletişim, bir ilişkideki kıskançlığı öldürmek için kullanabileceğiniz bir silah görevi görebilir. Eşiniz kendini güvensiz hissediyor veya birini kıskanıyorsa, temizlik için onunla konuşmalısınız.

Ona açıkla Karşı cinsle iletişim kuran, yalnızca ruh eşini sevdiğin ve sempatinin değişmeyeceği hiçbir hedefte bulunmazsın. Daha fazla kesinlik için, yapabilirsiniz bahane bulmak (sizi arkadaşınıza bağlayabilecek bir şey. Örneğin, bir iş projesinde size yardımcı olur).

Uyduya daha fazla yer verin

Her çiftten çok uzakta kıskançlık olduğunu fark ettin mi? Ama onlara ne yardımcı olur? Herkes kendilerinden bu kadar emin mi? Aslında, her iki ortağın da birbirlerine yeterince alan ve hareket özgürlüğü sağlamaları konusunda yardımcı olur. Kafesteki bir kuş gibi hissetmediğinizde, değişim arzusu duymazsınız.

Bir ilişkide birbirinize boşluk bırakmak, birbirinizi daha iyi tanıyabileceğiniz için, genellikle sizin lehinize çalışabilir.

Bir psikolog ile paranoya üzerinde çalışın

Kıskançlıktan nasıl kurtulurum? Takıntılı düşünceleriniz üzerine bir psikologla çalışmalısınız. Paranoya, huzur içinde yaşamanıza ve partnerinize güvenmenize izin vermez.

Bir uzmanla birlikte davranışınızın gerçek nedenlerini bulmaya çalışın. Belki de çocukluğunuzdaki anneniz sizi tüm erkeklerin aldatıyor olduğu gerçeğine ayarladı. Belki de erkek arkadaşının seni aldattığı geçmiş bir ilişkiden kurtulamazsın. Her durumda, bu sorunların tümü çözülebilir. Sadece bir psikoloğa kayıt olun ve kıskançlık olayını bir daha asla ilişkide bırakmayacaksınız.

Eşine güvence vermeye çalış, sözlerini görmezden gelme.

Bir ilişkinizdeki ortağınızın kıskanç ve paranoyak olduğunu biliyorsanız, bu durumu çözmenin en iyi yolu onu rahatlatın ve ateşe yakıt ekleyerek bir çatışma geliştirmeyin. Bu tür oyunları oynayarak, arkadaşınızı sadece kıskançlığa daha yatkın hale getireceksiniz.

Birbirinizi teselli etmek ve kıskançlığın sonunda ortadan kalkacağının farkına varmak, ilişkinizi geliştireceksiniz. Kıskançlığın üstesinden gelmek için harika bir yol. Tünelin sonunda ışık olduğunu bilmek her zaman motive eder ve ilham verir.

Eşinizi kimseyle karşılaştırmayın

Erkeğin kıskançlığın üstesinden gelmesine nasıl yardım edebilirsin? Ya da belki her şey senin içindedir? Tabii ki, partnerinizi sürekli olarak tanıdığınız biriyle karşılaştırarak sarmalarsınız.Örneğin, eski bir erkeğin size gerçekte olduğundan daha iyi baktığını, bir iş arkadaşının birçok kez daha fazla kazandığını, iniş yapan bir komşunun sürekli olarak karısına çiçek getirdiğini söyleyin. İnan bana, böyle ifadelerde dikkatli olmalısın. Erkekler bu sözleri onurlarına hakaret ve hakaret gibi algılarlar.

Buna ek olarak, ortak kesinlikle düşünecek değiştirebilirsin Bir komşuda, bir meslektaş ya da çok daha iyi oldukları için eskisine geri dönüş.

Kıskançlıkla mücadelenin en etkili yollarından biri karşılaştırmaların reddedilmesi. Bu, ortağını başkalarıyla karşılaştırdığında ve ayrıca kendisini başka biriyle karşılaştırmaya geldiğinde etkili olabilir.

Bir ortak kaybetmeye hazır olun

Elbette kıskançlığın üstesinden gelmeye ve bir ilişkinin sürdürülmesine yardım etmeye çalışıyoruz, ama bazen en kötüsünü umabiliriz. Bir ortak sana olan sadakatini kanıtlayabilirse - tamam. Aksi takdirde, en azından ayrılmaya zihinsel olarak hazır olacaksınız. İnan bana, çok fazla acı çekmez, çünkü böyle bir eylemden bir erkekten bekledin.

İlişkinizi analiz edin

İlişkinizi analiz edin. Bu tam olarak nerede ve neyin yanlış gittiğini bulmanıza yardımcı olacaktır. Belki de, daha önce, böyle olumsuz duygular eş yönünde gitmedi. Öyleyse, düşünmeye başladığın andan itibaren kıskanç olmaya başla. Belki birilerinin erkeğinin hayatında ortaya çıktı? Belki yeni bir müdür yardımcısı iş başında göründü ya da yeni, genç ve güzel bir komşunuz sizinle bir oda paylaştı. Neyin yanlış olduğunu anladığınızda, ne tür bir sorunu çözmeniz gerektiğini anlayacaksınız. Böylece kendinizi kıskançlıktan olabildiğince çabuk koruyabilirsiniz.

Kendinizi dikkatlice inceleyin

Hiç kimse bir başkasını eleştirmekten hoşlanmaz, bu nedenle kıskançlığın aklınızdaki bilgilere daha fazla etki etmesini sınırlamak için dikkatlice çalışmanız durumunda daha iyi oluruz. Güvendiğiniz biriyle konuşun (anne, en iyi arkadaş, meslektaşı), ilişkinizde bir şeyin istediğiniz gibi gitmediğini düşünüyorsanız.

Sınırları veya kuralları belirleme

Bir ilişkide kurallar koymak zor bir önlem gibi görünebilir, ancak yukarıdaki seçeneklerden hiçbiri size yardımcı olmazsa, kıskançlık ve kınama ile nasıl başa çıkacağınız konusudur. Eşinizle özel kurallar belirleyin, gözlemleyeceğiniz, bu durumda, sizin veya erkeğiniz için hiçbir soru ortaya çıkmaz. İkiniz de daha sakin olacaksınızçünkü herkes, arkadaşının izin verilenin sınırlarını bildiğini biliyor.

Unutma, kıskançlığın ötesinde bir hayat vardır.

Kıskançlığın ötesinde bir hayat var ve bunu ne kadar çabuk anlarsanız, sizin için o kadar iyi olur. Mutlu bir yaşam için tüm fırsatlara ve şanslara sahipseniz neden tüm zamanınızı olumsuz duygulara harcıyorsunuz? Bakım, destek ve sevgi hissedebileceğiniz bir ortağınız var. Akıl sağlığını olumsuz yönde etkileyen her türlü takıntılı düşünce ve kaygı neden?

Her zaman hatırla ve kendine güven. senin yanında, birçok insan bu problemden acı çekti ve birçoğu hala bunun dışında bir yol buldu. Ve şimdi herkes gerçekten ilişkilerinden zevk alıyor. Aynısını sizin için yapmaya çalışın. Sevginin kıskançlık olmadan ne kadar iyi olduğunu hemen hissedeceksiniz.