“İlginç” bir pozisyondaki her kadın, şimdi günlük diyet için ürünleri dikkatlice seçmesi gerektiğini anlıyor. Hamilelik sırasında, bir şeyi çiğneme arzusunun bir dakikalığına bırakılmadığı anlaşılıyor! Bu nedenle, fast food değil sağlıklı gıda olması önemlidir. Özel bir şekilde, meyveler, meyveler, sebzeler, sofra yeşillikleri ... Ve Trabzon hurması gelince? Hurma sırasında hurma vücuttaki etkileri hakkında konuşalım.
Malzeme İçeriği:
Hamilelikte hurma yemek mümkün mü?
Bu meyvenin çok sayıda çeşidi vardır - birbirlerinin tadına bakması daha iyidir. Soğuk havaların başlamasıyla birlikte, Trabzon hurması mevsimi başlar ve tezgahlar çeşitli şekil ve büyüklükte meyvelerle doludur. Şaşırtıcı değil, çünkü bu meyve sadece çok miktarda vitamin ve mineral içeriyor.
- Karoten veya A vitamini Cildin, saçların ve tırnakların güzelliğini korur. Genel olarak, annenin doğum yaptıktan sonra güzelliğini yitirmemesi için, bu vitamin sadece gereklidir.
- Askorbik asit veya C vitamini Bu, hamilelik sırasında bir kadının güçlü bağışıklık için bir yapı malzemesidir.
- Nikotinik asit veya B3 vitamini. Bu madde metabolizmanın düzenlenmesi ve sinir sisteminin durumunun normalleşmesi için gereklidir.
- Potasyum. Vücutta normal bir su seviyesinin korunması gereklidir.
- Magnezyum. Kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarının ve kalbin esnekliğini olumlu yönde etkiler.
- Trabzon hurması meyvesinin bileşimindeki önemli bileşenler, hemoglobin seviyesini koruyan ve tiroid bezinin durumunu iyileştiren demir ve iyottur. Onların "vicdan" ve hemoglobin seviyelerini korumak üzerine.
- Trabzon hurması, anemi gelişimini önler, böylece fetal hipoksiyi önler.
Bu nedenle, “hurda” hurmasının neyden oluştuğunu inceledik.Şimdi hamile kadınlar için gerekli olup olmadığına bakalım ve her şeyi trimesterde analiz edeceğiz.
İlk üç aylık dönemde ve ilk aşamada
Basitçe cevap verirseniz, Trabzon hurması sadece mümkün değildir, ancak hamileliğin erken evrelerinde de yemelisiniz.
Ama dikkatli ol. Meyvenin dörtte biri veya yarısı ile başlayın. Vücut olumsuz tepki vermediyse, zevk için Trabzon hurması yiyin.
İlk trimesterde kadınlar sıklıkla toksikoz ve mide problemleri yaşarlar. Trabzon hurması, duvarlarını saran ve bu sorunları ortadan kaldırır. Ayrıca ilk trimesterde her zaman düşük yapma olasılığı vardır ve Trabzon hurması uterus tonunu ortadan kaldırarak gebelikte başarısızlık riskini azaltır.
İkinci üç aylık dönemde
Bu süre zarfında, vücut iyot ve demir biter. Trabzon hurması, eksiklikleri ile başka hiçbir şey gibi baş etmez. Ek olarak, ikinci trimesterde, bekleyen annenin uyku ile ilgili sorunlar yaşamaya başlamasıdır. Trabzon hurması meyvesi de bu sorunu çözer.
Üçüncü üç aylık dönemde ve geç
Bu süre genellikle en zor ve tehlikeli olarak kabul edilir. Bir kadın azami özen gösterir ve minimum stres yaşamaya çalışır. Peki ya Trabzon hurması? Onu yiyebilir miyim? Tabii ki! Üçüncü trimesterde, bir kadın sıklıkla ödemden muzdariptir ve hurma, normal su tuzu metabolizmasını bir dereceye kadar bu sorunu çözerek korur.
Ayrıca oku:Yüzde 100 nasıl hamile kalınır?
Vücudunuz normal olarak bu meyveye tepki verirse bebeğinizin doğumuna kadar hurma keyfini çıkarın. Ek olarak, son trimesterde özellikle önemli olan basınç dalgalanmalarını önler. Tabi ki doğumdan sonra diyeti ayarlamanız gerekir. Ancak bu tamamen farklı bir hikaye.
Hamilelikte Meyve Faydaları
Trabzon hurması hamilelikte faydalı mıdır? Kesinlikle evet! Gelecekteki bir anne ve bebeği için yararlı özellikleri aşağıdadır.
- Hamilelik sırasında ek bir yük olan vizyonu destekler.
- Güçlü bir sinir sisteminin oluşumunu teşvik eder.
- Annenin vücudunun koruyucu kuvvetlerini destekler.
- Plasenta ve fetal membranların iyi gelişimini etkiler.
- Karbonhidrat metabolizmasını destekler.
- Özellikle hamilelik sırasında gerekli olan saç, tırnak, dişlerin durumunu iyileştirir.
- Annemin depresyon, umutsuzluk, halsizlikle savaşmasına yardımcı olur.
- Plasental yetmezliği önler.
- Kan oluşum süreçlerine katılır.
- Bebeğin nöral tüpünde kusurların oluşmasını önler.
- Trabzon hurması, hamile kabızlık kadınını rahatlatarak bağırsak hareketliliğini arttırır.
- Erken doğumu engelleyen uterusun tonunu korur.
- Trabzon hurması içindeki iyot bebeğin normal gelişimine yardımcı olur ve hamile bir kadının tiroid bezini de destekler.
- PDüzenli olarak yenildiğinde Trabzon hurması içindeki demir hemoglobinin yükselmesine yardımcı olur.
- Trabzon hurması, doğmamış çocuğu oksijen açlığına karşı korumaya yardımcı olur.
Bu ilginç:Hurma faydaları ve zararları
Gebe kadınlarda diyabet ile hurma mümkün mü
Gebe kadınlarda diyabete, karbonhidrat dengesinin ihlali eşlik eder. Bu ne tehdit ediyor?
- düşük;
- erken emek;
- çocuğun gelişiminde patolojiler.
Bunun olmasını engellemek için hamile kadının kan şekerini sürekli izlemesi gerekir. Bunu bir şekerölçerle yapın. Hamile bir kadının kanındaki şeker normu 3,5-5,5 m / mol'dür.
Trabzon hurması şekerler bakımından zengindir. Söylemeye gerek yok hamile bir kadının şeker hastası olması durumunda, hurma konusunda çok dikkatli olmalı mı?
Zararlı Trabzon hurması nedir
Bu dünyadaki her şey gibi, hurmaların kullanımının sınırlamaları ve yan etkileri vardır. Hamile kadın ve doğmamış bebeği için nasıl faydalı olduğu hakkında çok konuştuk. Ancak kullanımı ne zarar verebilir ve hangi kontrendikasyonları vardır?
- Obezite eğilimi ile meyve yiyemezsiniz.
- Üç yaşın altındaki çocuklara hurma vermek istenmez.
- Yakın tarihte, gastrointestinal sistemin herhangi bir yerinde bir ameliyat olmuşsa, kullanılması kesinlikle yasaktır.
- Pankreatit için aynı yaklaşım.
Ek olarak, meyvelerin ve tohumların hurmalarına alerjileri de ekarte edilmez.Şüpheli belirtiler gözlemlerseniz, kullanmayı reddet. Ayrıca, emzirme döneminde genç anneler, çocuklarda alerji gelişimini önlemek için dikkatli bir şekilde hurma yemelidir.
Anne adayının beslenmesi için doğru meyve nasıl seçilir
Her şeyden önce, meyveyi yanlış yıkadığınızda veya kirli ellerle aldıysanız, bunun hamile kadınlar için çok hoş olmayan bir mide rahatsızlığına yol açabileceğini unutmayın.
Olgunlaşmamış hurma ağızda "örgü" ve mide için ağır. Bu nedenle, gelecekteki anneler olgun ve sulu bir meyve belirlemeyi öğrenmelidir. Lezzetli bir hurma nasıl seçilir?
- En iyi çeşitleri Korolek ve Shokoladnitsa.
- Unutmayın, bu meyve sonbaharın sonuna doğru olgunlaşır. Bu nedenle, sonbaharın başlangıcında sulu ve tatlı hurma istiyorsanız, kendinizi bir araya getirmek ve diğer meyvelere tercih etmek daha iyidir.
- Bir Trabzon hurması seçerken, üzerine hafifçe basın. Kalan bir diş var mı? Büyük! Meyve yeterince olgunlaşmış.
Bu nüanslara dikkat edin ve seçilen meyvenin tadıyla kesinlikle hayal kırıklığına uğramayacaksınız.
