Kolesterol: Kadınlarda yaşa göre norm: Tablo 40-50-60 yıl

Kolesterol hormon üretimi, D vitamini ve bağışıklık ve sinir sistemlerinin normal işleyişi için önemli bir unsurdur. Ancak bu maddenin aşırı oranı kardiyovasküler ve diğer sorunlara yol açar. “Kötü” ve “iyi” kolesterol, kadınlarda yaşa göre norm olan, bu konuda daha fazla şey anlatmaya değer.

Kadınlarda kolesterol neden olur?

Kolesterol, hayvansal gıdalardan elde edilir. Ancak bu sadece yüzde 20'dir. Yüzde 80'i de vücut tarafından üretiliyor. Kadınlarda kolesterol oranı yıllar içerisinde değişmektedir. Kadın hormonlarının üretimi bozulduğundan, aynı zamanda kötü olan hayvansal yağları hariç tutan diyetler nedeniyle azalabilir.

Ve çeşitli faktörlerle ilişkili olarak artabilir:

• gebelik;
• aşırı kilolu, düzenli aşırı yeme;
• sigara, alkol;
• yerleşik yaşam tarzı;
• stres;
• menopoz;
• pankreas hastalığı;
• böbrek patolojisi, karaciğer;
• diabetes mellitus;
• hormonal kontraseptiflerin uzun süreli kullanımı;
• kan basıncındaki kronik artış (hipertansiyon);
• kalıtım.

Yemek büyük bir rol oynar. Antioksidan özelliği olan ürünler "iyi" bir artışa ve "kötü" kolesterolün azalmasına katkıda bulunur.

Bu arada, “kötü” ve “iyi kolesterol” hiç kolesterol değil, vücudun hücrelerine taşıyan maddelerdir. İki tür taşıyıcı vardır - yüksek yoğunluklu (HDL - “iyi”) ve düşük yoğunluklu (LDL - “kötü”). HDL, kolesterolü damarlara taşır ve depozito bırakmaz.Aşırı kolesterol basitçe atılır. LDL ayrıca maddeyi vücuda taşır. Fakat LDL çok fazlalaştığında, kolesterol damarlara yapışır. Zamanla, kolesterol plakları, iltihap ve kan damarlarının tıkanması oluşur.

Kadınlar için kolesterol normu

Yaşla birlikte, bir kadının vücudundaki kolesterol normu yukarı doğru değişir. Ancak, izin verilenin ötesine geçmezse, bu bir patoloji değildir. Kandaki izin verilen seviyenin aşılması, aşırı kolesterolle ilişkili olmayan semptomlara eşlik eder: baş ağrısı, baş dönmesi, hafif bir yüklemeden sonra bile bacaklarda ağırlık, ciltte sarı lekeler ve göz çevresi. Bu arada, sürekli kolesterol fazlalığı felç, kalp krizi, koroner kalp hastalığına yol açar.

Kolesterol normu 40 ila 50 yaş arasındadır.

Genç yaşta - bir kadında 35 yıla kadar, kolesterol seviyesi daha sık normaldir, çünkü hormon - progesteron tarafından kontrol edilir. Sonra progesteron azalır, üreme fonksiyonu kaybolur ve kolesterolü artırma riski artar. 40 yıl sonra, beslenmeye dikkat edilmeye değerdir ve yılda en az iki kez önleyici bir inceleme yapılması gerekir. 40 yıl sonra kadınlarda norm 3.9 ila 6.18 mmol / L "iyi" kolesterol ve 0.9 ila 2.3 mmol / L "kötü" olarak kabul edilir. Bu oranda damarlarda yağ plaklarının birikme riski yoktur. Yani, oluşmaya başlasalar bile “iyi” kolesterol onları uzaklaştırır. Böylece sağlıklı bir denge sağlanır.

50-60 yaş arası

Bu yaşta maalesef birçok bayan aşırı kilo alıyor. Bu da tüm vücutta bir arızaya yol açar. Aynı zamanda, kolesterol seviyesi artar. 50 yaşından sonra kadınlarda norm 3.9 ila 7.7 mmol / L'dir. Bu, kolesterol plaklarının oluşumunu önlemek için yeterlidir. Doktorlar bu yaşta daha az tatlı, nişastalı ve yağlı yiyecekler yemeyi öneriyorlar.

Ayrıca oku: Tablodaki erkeklerde kolesterol normları

60 yıl sonra

Bu yaşta norm, kolesterol miktarı 4,4 ila 7,8 mmol / L olarak düşünülebilir. Ve 71 yıl sonra - 4.0 ila 7.2 mmol / L. Organ, tartışılan göstergede artışa yol açan süreçlere devam ediyor. Her 3-6 ayda bir doğru beslenmeye uymalı, stresli durumlardan kaçınmalı, daha fazla hareket etmeli ve kolesterolü kontrol etmelisiniz.

Bu arada eczanelerde, kandaki kolesterol seviyesini belirlemenizi sağlayan ACCUTREND PLUS gibi özel bir cihaz satın alabilirsiniz. O zaman kontrol daha kolay olacak. Fazlalık fark edilirse, diyeti her zaman ayarlayabilir veya tıbbi tedavi için bir doktora danışabilirsiniz. Cihaz bataryalarla çalışır, sonuç 180 saniye sonra gösterilir. Kolesterol ölçüm aralığı 3.88 ila 7.75 mmol / L arasındadır. Ayrıca, trigliseritleri, glikozu ve laktatları ölçmenizi sağlar. Sonuç, test şeritlerinden yansıyan ışığın fotometrik analizi ile değerlendirilebilir. Cihaz ucuz değil, ortalama 7 bin ruble, bu yüzden cihazı satın almanın uygunluğu herkes için haklı değil.

Yaşa göre kolesterol içeriği tablosu

Tablo, kadınlarda yaşla birlikte, kolesterol normunun nasıl arttığını göstermektedir, bu da doğrudan menopoza yakın ve özellikle başlangıcından sonra hormonal değişikliklere bağlıdır.

yaş	toplam kolesterol	LDL	HDL
30-35 yaşında	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 yaş	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 yaş	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 yaşında	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 yaşında	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 yaş	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 yaş	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
70 yıldan fazla	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Kolesterol için kan testi sonucu çözme

Kan kolesterolünü belirlemenin en kesin yollarından biri biyokimyasal kan testi kullanmaktır. Sonuçlar lipit profilinde yansıtılır. Her şey göz önünde bulundurulur: farklı kolesterol tipleri ve varlığı. Bu toplam kolesterol ve yüksek yoğunluklu lipoproteinler, düşük yoğunluklu lipoproteinler, trigliseritler, bir aterojenik indeks seviyesidir.Genel analizin aksine, vücuttaki olası bir ihlalin tam bir resmini veren, daha detaylı ve ayrıntılı göstergeler içeren bir biyokimyasal kan testi kullanılır. Sorunu bilerek uygun tedaviyi seçebilirsin.

Aşağıdaki göstergeler kadınların kanında kolesterol normu olarak kabul edilir:

• toplam kolesterol: 3.6-5.2 mmol / l, yüksek: 5.2-6.19 mmol / l, 6.19 mmol / l'den fazla önemli bir fazlalık;
• normal HDL: 0.9-1.9 mmol / 1 ve maddenin konsantrasyonu 0.78 mmol / 1'e düşürülürse, ateroskleroz riski 3 kat artar;
• normal LDL: 3.5 mmol / L ve fazlalığı 4 mmol / L'nin üzerindedir.

Sonuçlarda hatalardan kaçınmak için uzman laboratuarlarda testler yapılması gerekir.

Zaman faktörleri

Toplam kolesterol, damarların durumunu gösterir. Bu önemli bir göstergedir. Normlar var, ancak normal göstergelerden sapmanın objektif bir faktör olduğu özellikleri dikkate almak gerekiyor.

Örneğin, geçici nedenlerden dolayı kolesterolde bir artış meydana gelebilir:

• gebelik;
• soğuk algınlığı;
• şiddetli donlar;
• adet döngüsünün ilk iki günü.

Kolesterol fazlalığı ve eksikliği

Yaş ve cinsiyet özellikleri dikkate alınmaktadır. İnsanlığın güçlü bir yarısında, kandaki kolesterol oranı her zaman kadınlardan daha yüksektir.

Aşırı kolesterol gibi sağlık sorunlarını gösterebilir:

• koroner arter hastalığı;
• kanserli tümör;
• bulaşıcı hastalık;
• hipotiroidizm;
• hepatobiliyer sistem hastalığı;
• konjenital hiperlipidemi.

Düşük kolesterol gibi olası hastalıkları gösterir:

• anemi;
• anoreksi;
• kaşeksi;
• siroz;
• bulaşıcı hastalık;
• böbreklerde ve karaciğerde patolojik değişiklikler vs.

Detaylı analiz

En tehlikeli olanı, düşük yoğunluklu lipidlerin seviyesindeki artış. Erkeklerde, sınır değerleri kadınlarda 2,3 ila 4,7 mmol / L, 0,9 ila 4,2 mmol / L arasındadır. İzin verilen konsantrasyonun fazlalığı varsa, kardiyovasküler sistem saldırı altındadır. Ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, anjina pektoris, felç ve kalp krizi riski vardır.

Ancak yüksek yoğunluklu lipitler normal olmalıdır. “İyi” kolesterolün aşılması ayrıca sağlıkta çeşitli sapmalara yol açar. Ortalama olarak, erkekler için norm 0.7 ila 1.8 mmol / L ve kadınlar için 0.8 ila 2.1 mmol / L'dir. Fakat yine de, yaş ve zaman faktörleri dikkate alınır.

Aşırı trigliseritler aterosklerozun ilerlemesine katkıda bulunur. Bu nedenle, bu gösterge detaylı bir analizde de dikkate alınmaktadır. Erkeklerde, oran 3.6 mmol / L, adil cinsiyette ise - 2.5 mmol / L olarak kabul edilir. Erkeklerde daha yüksek oranlar, beslenmenin özelliği ile açıklanmaktadır: Güçlü seks, daha fazla proteinli gıda gerektirir.

Aterojeniklik endeksi, kandaki kötü ve iyi kolesterol oranını gösterir. Bu, belli bir zamana kadar asemptomatik olan gizli hastalıkları gösteren çok önemli bir göstergedir. Ve ayrıca hastalık alma riski için.

Analizi nasıl geçebilirim?

Doktorlar, her şey sağlığa uygunsa, yılda en az 1-2 kez kolesterol için kan testi yaptırmanızı önerir. Ve daha sık problem varsa.

Teste başlamadan önce tavsiye edilir:

• bir gün önce alkol almayın;
• 5-6 saat boyunca yemeyin;
• iyi uykular ve rahatla;
• Gergin olmayın.

Doğru analiz sadece hastalığın varlığını değil aynı zamanda tedavinin dinamiklerini de belirleyecektir.

Kolesterol nasıl düşürülür

Yüksek kolesterol için diyet ana tedavi yöntemidir. Mayonez, rafine yağ ve margarin gibi ürünler diyetten tamamen çıkarılmalıdır. Daha az yağlı et ve balık yiyin. Daha fazla sebze ve meyve tabağı pişirin, diyete sarımsak, maydanoz ekleyin, elma, üzüm, portakal, mandalina daha çok yiyin.

Sabah, hatta daha iyi egzersizler yaptığınızdan emin olun - sabah veya akşam saatlerinde çalışma.Stres ve duygusal sıkıntıdan kaçının.