Bir bebeğin doğumu ve sonraki emzirme muazzamdır, ama aynı zamanda bir kadının hayatında çok önemli bir zamandır. Şu anda, yeni annenin diyetine, özellikle çeşitli tatlılara ilişkin bazı kısıtlamalar getirilmektedir. Helva emzirmeye emziren annelere izin verilir mi?

Tatlıların bileşimi ve kalori içeriği

Helvadaki ana malzemeler:

  1. Protein kısmı. Fındık, yer fıstığı, susam vb.
  2. Karamel kütlesi. Şeker veya pekmezden oluşur.
  3. Lifli bir yapıda tatlılar oluşturmaya yardımcı olan köpürme ajanı. Kalitesinde yumurta proteini veya hatmi kökü bulunur.
  4. Çeşitli tatlandırıcı katkı maddeleri (bal, vanilin, çikolata vb.)

Bu ilginç. Modern üreticiler, temel bileşenlerine bağlı olarak çeşitli helva çeşitleri yaratırlar. Bu yüzden tatlılar susam, ayçiçeği, yerfıstığı ve ayrıca vanilya, fındık, çikolata ve antep fıstığından yapılmış.

Ukrayna, Belarus ve Rusya'nın açık alanlarında, ayçiçeği tohumlarından helva en popüler olarak kabul edilir.

Helva laktasyon için kullanılabilir mi, kullanılamaz mı?

Helva, çok sayıda karbonhidrat içeren yüksek kalorili yiyecekler olarak sınıflandırılır. Başlıca kaynakları çeşitli tohumlar ve fındıktır. Asıl sorun, bu bileşenlerin bir yandan oldukça alerjik ve diğer yandan son derece yararlı olmasıdır. Aynı zamanda helva, bir bebeğin kırılgan gastrointestinal yollarının ihlal edilmesine neden olabilecek oldukça ağır bir ürün olarak kabul edilir.

Doktorlar bir hemşire anneye helva yemeyi yasaklamaz. Ancak, bunu büyük bir özenle yapılmaya ve dozaj vermeye teşvik ediyorlar.

Emzirmenin yararları ve zararları

Bir emziren anne ve bebek için helvaların aşağıdaki yararlı özellikleri ayırt edilir:

  1. Tatlılık, annenin sinir sisteminin durumunu dengelemek için, genellikle ışıktaki kırıntıların ortaya çıkmasından sonra ortaya çıkan sinir gerginliğinin üstesinden gelmesine yardımcı olur.
  2. Anne sütü üretimini uyarır.
  3. Vücudun tamamı için gerekli olan maddeleri içerir: sodyum, fosfor, çinko, magnezyum, demir, yağ asitleri, B1, F, C, E gruplarının vitaminleri, vs.
  4. Kandaki mikro dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur.
  5. Sindirim sisteminin işlevselliğini olumlu yönde etkiler.
  6. Bir kadının son doğumdan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve bebek - henüz alışılmadık bir ortamda uyum sağlamasına yardımcı olur.

Helvadan keyif almak isteyen genç bir anne için yer fıstığı, susam ve ayçiçeği tohumlarından yapılan tatlılara dikkat etmek en iyisidir.

ayçiçeği

Ayçiçeği çekirdeği çeşitli vitaminler içerir:

  • Grup B (akne, depresyon, uykusuzluk görünümünü engeller);
  • E (vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır);
  • D (kalsiyumun vücut tarafından daha iyi emilmesine yardımcı olur, iskelet sistemini güçlendirir).

Tohumlar ayrıca kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işlevselliğini düzenleyen magnezyum içerir.

yer fıstığı

Yer fıstığı bazlı muamele, yeni hücrelerin büyümesine katkıda bulunan ve vücudu gençleştiren etkileyici bir miktarda folik asit içerir. B6, B12 ve PP vitaminleri kemik sağlığını iyileştirir. Ek olarak, fıstık helvası zihinsel aktiviteyi ve kalp fonksiyonunu iyileştirir.

Susam tohumları

Susam (alternatif ad - tahin) helvası iyi görme, artan bağışıklık ve sağlıklı cilt için sorumlu olan A vitamini içerir.

Ek olarak, susam tohumu aşağıdaki faydalı bileşenleri içerir:

  1. Çinko. Erken kırışıklıkların oluşmasını önler, saç ve tırnakları güçlendirir.
  2. Demir. Kan sayısını artırır.
  3. Fosfor. Beyin ve sinir sisteminin işlevselliğini arttırmaya yardımcı olur.

Çocuğun kırılgan vücudu için olası helva tehlikeleri şunlardır:

  • Modern oryantal lezzetlerin bileşenleri helvanın son tadını değiştiren çeşitli bileşenlerdir. Hoşgörüsüzlük açısından en tehlikeli olanı çikolata, bal, antep fıstığıdır. Kompozisyonda bu bileşenlerle birlikte helvanın yenidoğan anne sütü ile beslendiği dönemde kullanılmasından kaçınılmalıdır.
  • Farklı bebeklerin vücudu helvaya kendi yoluyla cevap verebilir. Bazıları bunu olumlu algılayacak, diğerleri alerjik reaksiyonlara duyarlı olabilir.
  • Helva, yağ içeriği yüksektir ve bebeğin sindirim rahatsızlığına neden olabilir (şişkinlik, gevşek dışkı, kolik)

Ek olarak, yüksek kalorili tatlılık, emziren bir annenin kilo alımını hızlandırabilir.

Helva tüketimine mutlak kontrendikasyonlar şunlardır:

  • çocukta şişkinlik, sık kolik;
  • çocuk uyku bozukluğu, huzursuz davranış;
  • kararsız sandalye;
  • bebek alerjileri eğilimi;
  • fazla kilolu emziren anne;
  • anne sindirim sürecinin ihlali;
  • Bir kadın tarafından helva veya bireysel maddeler için hoşgörüsüzlük.

Modern doktorlar helvanın yenidoğan ve emziren bir annenin organizmalarında meydana gelen süreçlerle ilgili yararlarını kabul eder, ancak bir kayda değer ihmal ile: bir tedavi sadece doğal olmalıdır.

Boya, tat veya parfüm içermeyen ev yapımı helva kullanmak en iyisidir.

İdeal bir seçim ayçiçeğinden yapılmış bir tatlı olacaktır ve diğer anne çeşitleriyle bir emziren anneye denememek daha iyidir

Tatlı kuralları

Bir kadın, çocuğun doğumundan önce, yani hamilelikte, helva toleransı özelliklerini izleyebilir.

Emzirirken, anne küçük bir parçadan helva ile tedaviye başlamalıdır.Sabahları denemek en iyisidir, bebeğin gün içerisinde böyle bir tedaviye verdiği tepkiyi izleriz. Bebeğin midesi üzgün değilse ve davranışı değişmediyse, tatlılık günlük diyetin bir parçası haline getirilebilir.

Helva, doğallığı nedeniyle çikolata ve diğer zararlı tatlılar için mükemmel bir alternatiftir. Yavaş yavaş, doğu tatlısının günlük kısmı arttırılabilir, ancak tüketilen maksimum gösterge günde 100 g'dan fazla olmamalıdır.

Figürünü izleyen anneler, 100 gram incelikte yaklaşık 500 kilo kalori içerdiğini de unutmamalı.

Bu ilginç:emziren bir annenin diyeti

Komarovsky emziren bir anne için helva hakkında

Ünlü çocuk doktoru ve TV sunucusu Komarovsky, emziren annelere meyve ve tatlılarla ilgilenmelerini önermiyor. Emzirmenin ilk ayında diyetinize özellikle dikkat etmelisiniz. Doktor helvanın oldukça alerjik bir ürün olduğundan emindir.

Bununla birlikte, Komarovsky böyle bir görüşün nihai gerçek olduğu iddiasında değildir ve yalnızca tavsiyelere atıfta bulunur. Bir emziren kadın hamilelik sırasında helva tüketirse, emzirme döneminde hem vücudunu hem de yenidoğan bebeğini olumlu yönde etkilemesi olasıdır.

Lezzetli ve besleyici helva - kendinizi tatlı ve neşelendirmek için mükemmel bir fırsat. Ancak, bebeklerini emziren annelerin bu tatlıya dikkat etmesi ve başlangıçta bebeğin vücudunun olası reaksiyonunu kontrol etmesi gerekir. Bebek anne diyetine böyle bir giriş yaptıysa bile helva suiistimal edilmemelidir, çünkü bu tatlı diğer şeylerin yanı sıra kalorilerde çok yüksektir.