Bu sulu meyveler, enlemlerdeki en popüler meyvelerden biri. Armut aroması, özel yapışkan tatlı tadı ve besleyiciliği ile dikkat çekiyor. Armutların sağlığa yararları ve zararları nelerdir, bu meyvelerde neler bulunur ve bunların özellikleri nelerdir?

Armutun vitamin ve mineral bileşimi

Şimdiye kadar, ilk armut çeşitlerinin ne zaman ve nerede ortaya çıktığı konusunda bir tartışma var. Bazıları Çin'i bu güzel kokulu meyvelerin doğduğu yer olarak görür, diğerleri ise parlak meyvelerin özelliklerine referansların Antik Yunanistan şairlerinin elyazmalarında bulunduğunu not eder.

Olabildiği gibi, meyve veren bu ağacın gezegenimizde üç bin yıldan daha fazla bir süre önce büyüdüğü gerçeği çürütmez. İlk başta yabani bitkilerdi ve sonra “ekilmişlerdi”, bunun sonucu olarak bugün bildiğimiz daha yenilebilir çeşitler ortaya çıktı.

Asya'dan, Çin armutları bize yoğun bir küspe de olsa, ince bir altın kabuğu ve özellikle sulu geldi. Bu çeşitlilik biraz ekşidir, meyvelerin tadını çıkarırken, karakteristik bir armut kırıntısını duyabilirsiniz.

İngiliz yetiştiriciler sayesinde, Armut Konferansı, Avrupa'daki enlemler için daha yaygın hale geldi. Bu çeşidin meyveleri iri, hafif, uzun, çok tatlı, sert bir kabuğudur.

Toplamda, dünyada bu meyve kraliçesinin 50'den fazla türü var.

Aromatik meyvelerin bileşimi vitaminlerle doludur:

  • karoten;
  • askorbik asit;
  • riboflavin;
  • tokoferol;
  • tiamin;
  • folik asit;
  • Niasin.

Ve ayrıca hamuru - yararlı tanenler, diyet lifi, uçucu ve nişasta.

Armutta bulunan iz elementler arasında, vurgulamak gerekir:

  • demir,
  • kükürt;
  • potasyum;
  • bakır;
  • fosfor;
  • çinko;
  • iyot.

Vücudumuz için gerekli olan bütün bir madde kompleksi, meyvenin yüksek besin değerini gösterir.Aynı zamanda, armutta çok az kalori vardır - 100 gram meyve başına 43 kcal.

Armut: sağlık yararları

Cömert doğal kompozisyonu, lezzetli bir meyvenin özel özelliklerini belirler. Bir armut insan vücudu için ne gibi faydalar sağlar?

Bu sulu meyveler:

  • hastalık direncini arttırmak;
  • toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesi;
  • ateşi azaltmak;
  • strese karşı direnci arttırır;
  • parazitleri yok etmek;
  • enfeksiyonlarla ve patojenik bakterilerle mücadele etmek;
  • inflamatuar süreçleri ortadan kaldırmak;
  • böbrek fonksiyonunu normalleştirmek;
  • kan damarlarını güçlendirir, kan pıhtılarının oluşumunu önler;
  • kan basıncını normalleştirmek;
  • bağırsak mikroflorasını iyileştirmek;
  • iştahı arttır.

Bir kadın için yararlı armut nedir

Ayrı ayrı, parlak meyvelerin faydalı bileşenlerinin, insanlığın güzel yarısının sağlığı üzerindeki etkisinin de söylenmesi gerekir.

  1. E vitamini sayesinde, armut kadınlarda hormonal arka planı düzenler.
  2. Askorbik asit, kanser gelişimini engeller.
  3. Folik asit yardımı ile meyve hamile kadınları olumlu etkiler, fetüsün normal gelişimine katkıda bulunur, toksikozu ortadan kaldırır.
  4. Meyve yemek yaşlanma sürecini yavaşlatır, gençleştirir ve cildin ve saçın durumunu iyileştirir.

Bu ilginç:badem faydaları

Erkekler için

Daha güçlü seks için, parlak meyvelerin mağaza özel özellikleri vardır.

Armut yardımcı olur:

  • birçok erkeğin karşılaştığı kellikten kaçının;
  • potensi arttırmak;
  • artan fiziksel efordan sonra vücuda enerji verir;
  • prostat hastalıklarını önler.

Çocuklar için

Meyvenin güvenliği ve alerjisinin düşüklüğünden yana, yedi aylıktan itibaren bebekleri ilk besleyenlerden biri olan armutlar olduğu gerçeğidir.

Hazır armut püresini dükkandan satın alabilir veya cildinizi kesmeyi ve pişirmeden önce meyve çekirdeğini çıkarmayı unutmadan kendiniz pişirebilirsiniz.

Böyle bir ürün:

  • sindirimi normalleştirmek yardımcı olur;
  • bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirir;
  • ateşi düşürür;
  • solucanlardan kurtulur;
  • ishali ortadan kaldırır;
  • soğuk algınlığı davranır.

Armutun biraz daha güçlü olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle sık sık kabızlığı olan çocuklar onu daha az kullanmalıdır.

Kuru ve kurutulmuş armutun faydaları

Bu lezzetli aromatik meyvelerin bir özelliği ve en önemlisi, ısıl işlem sırasında faydalı özelliklerini kaybetmemeleridir. Yani, hem kurutulmuş hem kurutulmuş meyveler, insan sağlığı üzerinde taze olanlarla aynı olumlu etkiye sahiptir.

Kurutulmuş meyvelerin özel özellikleri arasında, dikkat edilmelidir:

  • antipiretik etki;
  • sindirimi normalleştirmek için yeteneği;
  • sabitleme eylemi;
  • inflamatuar süreçlerin azaltılması;
  • öksürüğü ortadan kaldırmak;
  • diüretik özellikler;
  • midede asiditenin normalleşmesi;
  • metabolik süreçlerin iyileştirilmesi;
  • antibakteriyel özellikler.

Kurutulmuş meyveler, kış mevsiminde taze meyvelerin bulunmadığı durumlarda kullanıma uygundur. Vücudu vitaminlerle doldurmanın ve çeşitli hastalıkları iyileştirmenin evrensel bir yoludur.

En iyi tarifler

Meyvelerin ve armut ağacının yapraklarının özel özellikleri şifacılar tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Geleneksel tıp, çeşitli hastalıklara karşı çok sayıda etkili tariflere sahiptir.

  1. Kurutulmuş meyvelerin kaynatma ile soğuk algınlığı tedavi edebilirsiniz.
  2. Yaprakların bir infüzyonu romatizma durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, 3 çorba kaşığı kuru ham maddeyi 200 ml kaynar suya dökün, 3 saat infüzyondan sonra süzün. Böyle bir ilaç içmek için 2 yemek kaşığı için günde üç kez gereklidir. kaşık.
  3. Böbrek taşlarını çıkarmak için, tarif için 2 seçenek kullanabilirsiniz. Birincisi: sabah kahvaltıdan önce iki yabani armut yemelisiniz. İkincisi: bir ay boyunca gün boyunca yaprakların bir infüzyonunu (400 ml su için 100 g) iç.
  4. Hazımsızlık ortadan kaldırmak armut jöle yardımcı olacaktır. 100 g kuru doğranmış meyveler 200 ml su içinde kaynatılmalıdır, daha sonra süzülür, nişasta ve şeker eklenir ve tekrar kaynatılır.
  5. Meyve suyu, diyabetin gelişmesine yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, yemeklerden önce 50 ml içecek kullanın.
  6. Prostatitte taze armut infüzyonu kullanılır. Günde 4 kez 50 ml içilmelidir.
  7. Pişmiş meyveler sistit tedavisinde yardımcı olacaktır.

Meyvelerin Kraliçesi aktif güzelliği korumak için kullanılır. Kozmetolojide, buna dayanan birçok etkili tarif vardır.

En popülerlerinden bahsedelim.

  1. Armut maskesi cildi mükemmel beyazlatır. Bunu yapmak için, doğranmış meyvenin suyunu sıkın ve hamuru yüze 15 ila 20 dakika uygulayın. Bu işlemden sonra, çiller ve pigmentasyon gözle görülür şekilde aydınlanır.
  2. Kuru cildi beslemek için armut hamuru, krema ve greyfurt suyu maskesi yapabilirsiniz (eşit oranlarda). Bileşenler homojen bir kütleye karıştırılmalı ve yüze uygulanmalıdır. İşlemden yarım saat sonra cildinizi ılık suyla yıkayın.
  3. Meyve püresi hamuru (30 g) ve çırpılmış yumurta akı (10 g) maskesi normal cildi tonlandırabilir. Karışım yüze eşit şekilde uygulanmalıdır. 10 - 15 dakika bekletin ve durulayın. Cilt gençlik ve sağlık ile parlayacak.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Armutun faydalı özelliklerinin tamamen ortaya çıkması için, bu meyvenin aşırı tüketiminden sonra olası istenmeyen sonuçları dikkate almak gerekir. Katılmanıza gerek yok, önerilen doz günde 2 meyvedir, artık yok.

Bazı durumlarda, çiğ armut yemeyi önermezler:

  • yaşlı insanlar;
  • hasta mide ülseri;
  • akut dönemde gastrit olan insanlar;
  • kronik kabızlık ile.

Bu, meyveyi tamamen terk etmeniz, kullanmadan önce sağlıklı meyveler pişirmeniz veya kaynatmanız gerektiği anlamına gelmez.

Armut alerjisi çok nadirdir, bu ürün güvenli bir şekilde çocuklara verilebilir. Güvenliğe daha fazla güven vermek için meyveyi çekirdekden soymak ve cildi kesmek gerekir.

Ayrıca kuralları hatırlamanız gerekir:

  • su veya sütle içmeyin;
  • et yemeklerini yedikten sonra yemeyin;
  • aç karnına yemek yemeyin;
  • doyurucu bir öğle veya akşam yemeği ile armut tatlısı arasındaki en uygun aralık 30 ila 40 dakikadır.

Aroma meyvelerini kesmeden hissedeceğiniz olgun armutları seçin, ardından parlak meyvelerin sulu tadının ve iyileştirici özelliklerinin tadını çıkarabilirsiniz.