Yararları ve zararları beslenme uzmanları tarafından iyi bilinen greyfurt, portakal ve pamelo arasındaki doğal bir melezdir. Meyve çok ilginç bir isim aldı çünkü üzüm gibi ağaç kümelerinde yetişiyor.

Greyfurt: insan vücudu için faydalı ve iyileştirici özellikler

Greyfurt diyet meyvesidir, bol suya sahiptir, düşük kalorilidir (100 g başına 39 kcal), neredeyse yağ ve protein içermez. Bu meyvede birçok vitamin ve diyet lifi bulunur.

100 gr greyfurt hamuru içerir:

  • kalp hastalıklarına karşı koruyan günlük C vitamini alımının (450 mg) yarısı kemikler, dişler, diş etleri ve kılcal damarlar için faydalıdır;
  • potasyum (1840 mg), kalp ve iskelet kaslarının çalışması için gereklidir, asit-baz ve su dengesini destekler ve normalleştirir;
  • kalsiyum (230 mg);
  • fosfor (180 mg);
  • sodyum (130 mg);
  • magnezyum (100 mg).

Greyfurtun faydalı özellikleri arasında kan kolesterolünü düşürmesi de var. Kırmızı meyveler bunu sarı meyvelerden daha etkili yapar.

Meyvelerin tezahürlerinin ilk aşamasında birçok patolojiyle başa çıkmasına yardımcı olur.

Greyfurtun bu şartlarda diyete dahil edilmesi önerilir:

  • hipertansiyon;
  • kalp ve kan damarlarının hastalıkları ile;
  • metabolik bozukluklarla;
  • düşük bağışıklık;
  • cilt, saç, tırnak problemleri;
  • anemi;
  • baş ağrısı;
  • kabızlık;
  • nörolojik bozukluklar vs.

Meyvede ayrıca, insan vücudu için faydalı olan ve greyfurt diyeti ile kilo vermeye katkıda bulunan bir madde vardır. Hamurun acı tadını verir.

Kadın Sağlığının Faydaları

Greyfurt, bileşimini oluşturan bileşenler sayesinde kullanışlıdır. Bazı besinler, çoğu acıdan dolayı çıkarmayı tercih eden beyaz bölümlerde bulunur.

Greyfurt her yaştan kadının sağlığı için iyidir. Gençler üzerlerinde kilo kaybediyor ve kozmetik maskeleri yapmak için meyve suyu kullanıyorlar. 40 yıl sonra meyve sağlığın geri kazanılmasına, gençliğin ve güzelliğin korunmasına yardımcı olur.

Greyfurtun erkekler için faydaları nelerdir?

Maksimum miktarda greyfurt içeren bitkisel flavonoid naringin, spor takviyelerinin bir parçasıdır. Bu madde sporcular ve büyük fiziksel güçlük çeken erkekler için faydalıdır.

Naringin'in vücuttaki etkisi:

  • glukoz metabolizmasını geliştirir;
  • iştahı bastırır;
  • kılcal damarları güçlendirir;
  • bilişsel işlevi geliştirir;
  • kolesterolü düşürür;
  • Antitümör ve antioksidan etkiye sahiptir.

Naringin vücuttaki "fazla" yağları yakamaz, sadece fiziksel aktivitelerle daha iyi baş etmesine yardımcı olur.

Hamilelikte greyfurt: yararları ve zararları

Tüm narenciye meyvelerinde greyfurtun alerjiye neden olma ihtimali en düşük olduğuna inanılmaktadır. Hamile kadınların ihtiyaç duyduğu birçok vitamin, mineral ve diğer faydalı maddelere sahiptir. Ancak beslenme uzmanları, anne olmaya hazırlanan kadınlar için her gün fetüsün 1 / 4'ünden fazlasını tüketmeyi önermemektedir.

Greyfurt, hamile kadınların kabızlık ile başa çıkmalarına, erken evrelerde toksikozun üstesinden gelmelerine ve böbreküstü bezlerinin ve tiroid bezinin normal çalışmasını sürdürmesine yardımcı olur.

Sağlık için Greyfurt Suyu nasıl tüketilir

Doğru kullanımda greyfurt suyu çok faydalıdır, ilaç kullanmadan en geç 2 saat veya kullanımlarından 2 saat sonra içilmelidir.

Plajda greyfurt suyu içemezsiniz, bu cilt kanseri riskini arttırır.

Yemekten 1 saat sonra meyve suyu tüketilmesi tavsiye edilir ve aç karnına mukoza zarının iltihabına neden olabilir. İçeceği bir tüpten içmek daha iyidir, böylece içerdiği meyve asitleri dişlere zarar vermez.

Kabuğun yararlı özellikleri, tohumlar

Fetüsün kabuğu ve tohumları, halk tıbbında çok çeşitli hastalıklarla mücadelede başarıyla kullanılır. Sıcak bir banyoya ilave edilen kabuğundan bir kaynatma hazırlanır, bu gevşemeye, sakinleşmeye, uykusuzluktan kaçınmaya ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Kabuğun kaynağının hazırlanması:

  1. Üç meyvenin kabuğu kırılır.
  2. 5 - 6 dakika kaynar suda bekletilir.
  3. 1 saat ısrar et.
  4. Süzün ve banyoya ekleyin.

Kabuğun bir kaynatma diyabeti tedavi etmek için kullanılır.

1 taze meyve ve 1 çorba kaşığı kabuğundan hazırlayın. kaynar su Düşük ateşte yaklaşık 5 dakika kaynarlar, ısrar ediyorlar. Günde 3 kez, öğünlerden yarım saat önce 50 ml içilir.

Greyfurt tohumları çivilerin mantar enfeksiyonlarının tedavisi için tentür hazırlamak, viral ve bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.

Tohum tentürünün hazırlanması:

  1. 1 çay kaşığı dökün. ezilmiş tohumlar 100 ml votka.
  2. Bir hafta karanlık bir yerde ısrar ediyorlar.

Etkilenen tırnakları tedavi etmek için, gazlı bez tohumu tentürüyle nemlendirilir, akşamları bir çiviye konur, parmak ucuna konur. Sabahları tülbentten çıkarın ve atın. Böyle bir tedavinin etkisi ancak 3 ay sonra beklenebilir.

Greyfurt esansiyel yağı - özellikleri ve uygulamaları

Greyfurt esansiyel yağı aromaterapi, kozmetik ve halk hekimliğinde kullanılır. Yağ birçok organik asit, vitamin (Ca, K) ve diğer eser elementler içerir. Tutarlılık gösterdiğinde, karakteristik aroması ve sarımsı renkte visközdür.

Yağın faydalı özellikleri vardır:

  • bağışıklık sistemini güçlendirir;
  • bakteri ve virüsleri öldürür;
  • sindirim geliştirir;
  • vücuttaki normal metabolizmayı geri yükler;
  • toksinleri ve toksinleri temizler, temizler;
  • kan basıncını düşürür;
  • yatıştırıcı.

Bir damla bal içinde ya da reçel içinde çözülerek 1 damla içine yağ sürün. Bir aroma lambası için, 10 m2 başına 3 damla yeterlidir. Masajlar, kompresler, banyolar da yağ ile yapılır.

Kilo kaybı için kullanın

Greyfurt yağların “yakılmasında” yer almaz. Bu sadece yeni diyetler denemek isteyenler için güzel bir efsane. Ancak fetüsün faydalı maddeleri, vücudun sağlık problemleriyle baş etmesine yardımcı olur, kilo vermek isteyen, daha dayanıklı ve aktif bir insan olmasını sağlar. Greyfurt suyunun içilmesi iştahı önemli ölçüde azaltır ve bu da "kilo kaybı" diyetini başarıyla sürdürmenize yardımcı olur.

Vücuttaki yağlar esas olarak geceleri parçalanır. Bu nedenle, greyfurtun gece veya gündüz kullanılması, aksine kilo verme sürecini yavaşlatır.

Kozmetolojide uygulama

Greyfurtun faydalı özellikleri aynı zamanda kozmetikte de kullanılır. Maskeler evde cildin suyundan yapılır, bu da cildin ve saçların daha güzel görünmesine yardımcı olur.

Yağlı ciltler için antienflamatuar maske.

Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünler gereklidir:

  • greyfurt;
  • kozmetik kil

Sivilce veya sivilce için greyfurt suyu mavi veya beyaz kil ile karıştırılır. Yüz derisine kremsi bir kitle uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

Yaşlanan cilt için yaşlanma karşıtı maske.

Aşağıdaki malzemeleri önceden hazırlayın:

  • greyfurt - 1 adet;
  • ekşi krema% 25 yağ - 1 çay kaşığı;
  • pirinç unu - 1 yemek kaşığı. l.;
  • havuç suyu - 1 tatlı kaşığı.

Greyfurttan suyunu sıkın, tüm bileşenleri karıştırın. Yüze bir maske uygulayın ve dekolte edin. 20 dakika sonra yıkayın.

El ve saç derisi maskeleri de greyfurttan yapılır. Greyfurt suyu saçın parlaklığını ve gücünü verir, saçı besler ve nemlendirir.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Greyfurt bazı ilaçlarla uyumlu değildir. Çekerken etkinliklerini azaltır.

Bu nedenle, meyve kullanımı olanlar için kontrendikedir:

  • statinler;
  • antidepresanlar;
  • antihistaminikler vb.

Ayrıca oku: statinlerin kolesterolden yararları ve zararları

Aç karnına taze sıkılmış greyfurt suyu içemezsiniz.

Gastrik mukozayı tahriş eden çok miktarda organik asit içerir. Bu, gastrit ve mide ülserlerinin görünümünü tetikleyebilir.

Greyfurt, cildin güneş ultraviyole ışınlarına duyarlılığını artıran bir madde içerir - psoralen. Bu, güneşte çok fazla zaman geçiren insanlarda melanom gelişme riskini artırır.

Kontrendikasyon yokluğunda, günde yarım greyfurt yiyebilirsiniz.

Bu, egzotik bir meyvenin özellikleri konusundaki kısa gezimizin sonucudur. Artık sağlığınıza zarar vermeden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi biliyorsunuz.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: