Sindirim problemleri, hiçbir zaman modern, kaygı dolu ve yaşamın sonsuz acelesiyle nadir değildir. Gastrointestinal sistemin işlevselliği dış faktörlerden, kötü alışkanlıklardan ve elbette insan diyetinden etkilenir. Düzlük veya diğer bir deyişle gazların neden olduğu şişkinlik, sindirim sorunlarından biri olarak kabul edilir. Hoş olmayan duyumlar en çok gaz oluşturan gıda ürünlerini yemenin sonucudur - listeleri oldukça uzun ve çeşitlidir.

Gaz oluşturan gıdalar: ürün listesi

Ürünlerin listesi bağırsak fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyerek gaz oluşumuna neden olabilir.

Bunlar şunları içerir:

  1. Süt ve süt ürünleri Peynir ve dondurma istisna değildir. Laktoz intoleransından muzdarip insanlar bile ryazhenka, kefir ve yoğurttan şişkinlik beklemelidir.
  2. Lahana. Bu, kesinlikle tüm sebze çeşitlerini içerir: Brüksel, renkli, kırmızı kafalı, beyaz kafalı, vb.
  3. Baklagiller. Gaz üretimi açısından kesinlikle bitki ailesinin bütün temsilcileri zararlıdır: mercimek, fasulye, soya fasulyesi, bezelye, fasulye.
  4. Şalgam.
  5. Enginar.

MRI ve ultrason öncesi izin verilen ürünler

Genellikle, ultrason veya MRI gibi ciddi teşhis yöntemlerinden önce, bazı ürünlerin reddedilmesi de dahil olmak üzere belirli bir diyet önerilir. Bu özellikle pelvik organların muayenesi veya karın boşluğu olması durumunda geçerlidir. Artan gaz oluşumu, x-ışını sonuçlarının gerçek görüntüsünü bozabilir.Tabii ki tanıdan önce açlıktan ölmemelisiniz. Bununla birlikte, kolayca sindirilebilir olan ve gaz oluşumuna neden olmayan bulaşıkları tercih etmek en iyisidir.

Bu liste şunları içerir:

  • yumuşak haşlanmış yumurtalar (günde en fazla 2 adet);
  • diyet etleri (haşlanmış veya pişmiş);
  • az yağlı içerikli sert peynirler;
  • balık (az yağlı, pişmiş veya haşlanmış);
  • şekersiz çay;
  • arıtılmış su;
  • su üzerinde pişmiş yulaf lapası (karabuğday, yulaf, yulaf, arpa).

Konsey. Muayene öncesi yiyeceklerin günde altı kereye kadar bölünmüş kısımlarda alınması tavsiye edilir. Her öğün arasında üç saate kadar bir boşluk bırakılması gerekir.

Sıvı yemekten sonra (30 dakika sonra) alınır. Yiyecek ve içeceklerin karıştırılması yasaktır. Sabahları MRG taraması yapılırsa, kahvaltı yapmadan muayeneye çıkmak daha iyidir, bazı kliniklerde tomografi yapmak için sadece boş bir mideye uygulanan kurallar geçerlidir. Son öğün, örneğin, akşamları en geç altıya kadar. Muayene öncesi içilmesi de olmamalıdır, işlemden 2 saat önce son sıvı yudumlanması önerilir.

Tamamen veya kısmen kısıtlanmış ürünler

Bazı ürünlerin orta derecede gaz oluşturduğu kabul edilir. Bu, onları aldıktan sonra şişkinlik hissedilebilir, ancak kritik olmayabilir.

  1. Aşağıdaki ürünlerin kullanımı nedeniyle orta düzeyde gaz oluşumu
  2. Gazlı içecekler ve Kvaslar. Kullanımlarından sonra, gaz tahliye mekanizması gelişmiş bir modda çalışmaya başlar ve genellikle görevle baş etmez.
  3. Ekmek (özellikle tam tahıllı).
  4. Bazı meyve ve sebzeler (elma, şeftali, muz, havuç).
  5. Nişastalı yiyecekler (patates, mısır, makarna). Mideye giren nişasta, bağırsaklarda gaz birikmesine neden olur.

Küçük gaz oluşumu aşağıdaki listedeki ürünler tarafından tetiklenir:

  • farklı et türleri (çürüme sürecine katkıda bulunan protein içeriği nedeniyle sindirimi zor).
  • pirinç;
  • yumurta;
  • bitkisel yağ.

Doluluk Kombinasyonları

Kullanımlarının hemen hemen hepsinde şişkinliğe neden olan ürünler var. Bu durumda, genellikle gastrointestinal sistem ile problemi olmayan insanlarda bile zorluklar ortaya çıkabilir.

Bu liste şunları içerir:

  • taze hamur işleri (özellikle gaz oluşumu, mayalı hamur ve kahverengi ekmek riskini arttırın);
  • yağlı et, balık;
  • kızarmış yiyecekler;
  • çeşitli bileşenlerden elde edilen sebze salataları;
  • et ürünleri olan patatesler;
  • tahıl ve sebzelerin bir kombinasyonu.

Bu arada. Yutulma genellikle, ekşi süt ile süt ürünlerinin ek gıdalarla birlikte, yemiş veya meyve yerken bile yapılmasından sonra ortaya çıkar.

Yenen yiyeceğin miktarına ek olarak, verilen yiyeceğin kalitesine de dikkat etmek gerekir. Gaz oluşturucu olarak kabul edilen gıdaların kontrolsüz kullanımı aşırı yemeye ve sonuç olarak şişkinliğe neden olur.

Emzirme için gaz oluşturan ürünler listesi

Emziren kadınlar özel bir insan kategorisidir. Genç anneler, üzgün bir bebeğin hala zayıf bağırsaklarını kışkırtmamak için diyetlerini izlemeye çalışırlar.

Bebeğin sindirim sistemi sorunlarını önlemek için, emzirme döneminde gaz oluşturan ürünlerin etkisinin özelliklerini göz önünde bulundurmaya değer:

  1. Baklagiller. Anne ve bebeğin bağırsaklarındaki birikintileri arttırır.
  2. Çoğu meyve (muz, üzüm, elma). Bu muamele anneler için yenidoğan hayatının ilk aylarında tavsiye edilmez.
  3. Havuç, kereviz, soğan, mantar.
  4. Gazlı içecekler
  5. Taze ekmek
  6. Süt ürünleri
  7. Lahana. Emziren bir anne için gaz oluşumu açısından en tehlikeli ürünlerden biri olarak kabul edilir.

Genç bir anne için bu listedeki ürünler hariç tutulmalı veya en azından kullanımlarını en aza indirmelidir.

Sonuç

Gaz oluşturan ürünler, karakteristik özellikleri şişirici, karın içindeki ağırlıklar vb. Gibi vücutta şişkinliğe neden olabilir.Ve eğer bir ürün grubu sadece hafif bir fermantasyona neden oluyorsa ve ciddi bir rahatsızlığa neden olmazsa, bazı yemeklerin ciddi gastrointestinal problemler yaratması muhtemeldir. Bu kategorideki ürünlerin listesinin hatırlanması tavsiye edilir, özellikle de hamile kadınlar ve yakın gelecekte pelvik veya peritoneal organların MRG veya ultrason taramasını yapmayı planlayan kişiler için. Bu tür yiyeceklerin diyetinden dışlanması tatsız şişkinlik ve ağırlık belirtilerini hafifletir ve bağırsaklarda hafiflik hissi verir.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası: