Zararlı veya faydalı karbonatlı su vücuda getirecek, birçok faktöre bağlı. Sıvının bileşimini ve uygulama özelliklerini dikkate alın. Bir kişinin yaşı ve içinde bulunan hastalıkların varlığı da önemlidir.
Malzeme İçeriği:
Soda Suyunun Sağlığa Faydaları
Kuyulardan ya da kaynaklardan gelen yüksek kaliteli sıvıyı kullanarak köpüklü su üretimi için. Sodaya çevirmek kolaydır. Bunu yapmak için, günlük yaşamda karbondioksit adı verilen suya karbondioksit eklemek yeterlidir. Bu durumda, kimyasal elementlerin etkileşimi sonucu, karbonik asit sentezlenir. Ürün pH, yaklaşık 3-4 ünite olan hafif bir asit reaksiyonu kazanır. Doğal gaz sıvıları üreten doğal kaynaklar vardır. Karbondioksit en az zararlı koruyuculardan biridir.
Soda'nın birçok avantajı vardır:
- vücudu nemle doyurur;
- bağırsak ve mide duvarlarını güçlendirir;
- Hafif bir müshil etkisi vardır;
- duruma bağlı olarak, iştahı arttırır veya açlığı giderir;
- ferahlatıcı;
- antibakteriyel özelliklere sahiptir;
- mide suyunun salgısını arttırır;
- Solunum yollarında enflamatuar bir sürecin varlığında viskoz sekresyonlardan kurtulmaya yardımcı olur;
- Vücudun genel durumunu iyileştirir.
Köpüklü suyun tadı kimyasal bileşimine bağlıdır. Farklı soda türleri vücudu farklı şekillerde etkiler. Şekersiz köpüklü su, "kötü" kolesterol ve kan şekeri seviyesini azaltır, kalp ve damar hastalığı riskini azaltır.Normal tuza ek olarak, tuzlu soda bileşiminde çeşitli mineralleri bulabilirsiniz: potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum. Böyle bir sıvı, vücuda yararlı iz elementlerle takviye edilmesi, terapötik ve önleyici bir etkiye sahip olması bakımından faydalıdır. Sıradan içme suyu yerine, soda tentür hazırlamak için kullanılırsa, ilacın terapötik etkisi artar.
Vücuda zarar vermeyecek şekilde nasıl içilir
Gazlı içeceklerin içilmesi normal sudan çok daha iyidir. Ancak çeşitli renkler, tatlar, koruyucular, şeker veya şeker ikameleriyle soda içmek istenmeyen bir durumdur. Böyle bir ürün çok fazla kalori içerir. Susuzluğu gidermez, ancak içme dürtüsünü arttırır. Zaman zaman tatlı suyla kendinizi şımartmak korkutucu değildir, tatil için birkaç bardak Coca-Cola veya limonata ciddi bir olumsuz etkiye sahip olmayacaktır.
Düzenli kullanım için, katkı maddeleri olmadan hafifçe karbonatlı bir maden suyu seçmek daha iyidir. Sağlık problemlerinin yokluğunda, günde en fazla 0,5 litre maden suyu içmek uygundur.
Sıradan bir içeceğin yerini tamamen alamazsınız.
Kilo kaybı ile yardım
Soda gıdanın sindirim sürecini yavaşlatır. Doygunluk hissi daha uzun sürer, bağırsak hareketliliği artar. Ürünün bu özellikleri fazla kilolardan kurtulmak isteyenler tarafından kullanılır. Oruç içme günlerinde maden suyu kullanılması uygundur. Aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce 2 bardak sıvı içmeleri önerilir. Yemek yedikten sonra, işlemi tekrarlayın. Mide doldurulacak, açlık hissini sürdürmeyecek.
Kilo verirken, dikkatlice köpüklü su seçin:
- Yüksek seviyede mineralizasyon içeren bir ürün kullanmayın. En uygun gösterge yaklaşık 3-4 g / l'dir.
- Şeker, aroma ve boya içeren bir sıvı kullanmayın.
Büyük olasılıkla, magnezyum sülfat veya sodyum sülfat sofra suyu uygundur. Kompozisyonu sıradan içme sıvısından farklı olduğundan, ürün kişinin kişisel özelliklerine bağlı olarak seçilir. Kilo vermeden önce doktora danışmak bir zorunluluktur.
Çocuklara içecek vermek mümkün mü
Çocuklar için köpüklü maden suyu kontrendikedir. 5-6 yaşın üzerindeki çocuklar için soda içebilirsiniz, ancak sınırlı miktarda. 2 veya 3 yaşında bir bebeğin ayda bir kez efervesan bir sıvı ile susuzluk çekmesi korkutucu değildir. Şekersiz çeşitler seçilir. Çocuk ne kadar küçükse, diyeti bu içecekle o kadar fazla kısıtlarlar. Terapötik ve iyileştirici tipte karbonatlı maden suyu sadece doktor tarafından öngörüldüğü gibi içilmelidir.
Çok sayıda mineral genç kırılgan böbreklere aşırı yüklenir. Karbondioksit mide suyu miktarını arttırır ve bu da peptik ülser gelişimini tetikleyebilir. Soda ayrıca çocuklarda karın ağrısına ve şişmeye neden olur. Kemikler tatlı poplardan muzdarip çünkü sıvının bazı bileşenleri vücuttaki kalsiyumu yıkıyor. Süt ve ekşi sütlü içecekler zararlı gazozun en iyi alternatifidir.
Soda hakkında ilginç gerçekler
İçki hakkında meraklı veriler:
- Tatlı soda vücudu "aldatır". İçeceğin şekle zarar vermeyeceği anlaşılıyor. Ama soda durumunda değil. Nitekim, ortalama bir litre tatlı köpüklü su günlük kalori alımının beşte birini içerir.
- Tat ve boya içeren soda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ciddi durumlarda, bronşiyal astım gelişebilir, farklı yoğunluklarda döküntüler, alerjik bir rinit vardır. Alerji hastaları, efervesan bir ürün seçerken özellikle uyanık olmalıdır.
- Eski şifacılar doğal köpüklü su kaynakları hakkında yazıyorlardı. Hipokrat yazılarında efervesan sıvının yararları üzerine bölümler bulunabilir. İçmesini ve böyle bir suda yüzmeyi önerdi.
- Sadece XVII yüzyılda, doğal köpüklü su şişelenmeye başladı. İçecek pahalıydı ve kabarcıklar hızla buharlaştırıldı.
- Coca-Cola, alkolsüz karbonatlı ürünlerin en popüler ve pahalı markasıdır. Üretici tarafından Coca-Cola için değişen fiyatlarla özel makineler geliştirilmiştir. Cihazlar ABD'de kuruldu. Ortam sıcaklığına bağlı olarak içeceğin maliyetini değiştirdiler. Özel ayarlar sayesinde, cihaz ısındığında fiyatı otomatik olarak artırdı. Şimdi bu tür cihazlar neredeyse hiç kullanılmıyor.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Soda şişkinliğe, şişkinliğe veya sinir bozucu geğirmeye neden olabilir. Rahatsızlığa neden olur, garip anlara yol açar. Karbondioksit, mide ve bağırsaktaki mukoza zarlarını tahriş eder, mide suyunun salgılanmasını arttırır.
Acı çekenlere köpüklü su içemezsiniz:
- karaciğer ve böbrek hastalıkları;
- diabetes mellitus;
- obezite;
- gastrointestinal sistem hastalıkları.
Mineral, kalsiyumu vücuttan yıkayan asitler içerir. Bunlar arasında en tehlikeli fosforik asittir, ancak sitrik, malik ve diğerleri de olumsuz bir etkiye sahiptir. Bazı durumlarda, maden suyu kan basıncında değişikliklere, kalbin işleyişinde bozulmalara, sinirlilik, uykusuzluk ve diğer sorunlara neden olabilir. Herhangi bir ters reaksiyon için, ürünü kullanmayı bırakın.
Karbonatlı suyun sağlığa zararlı olup olmadığı kompozisyonuna bağlıdır. Tehlike, tatlı efervesan ürün çeşitleri ile temsil edilir. Bu tür bir sıvı kandaki glikoz seviyesindeki dalgalanmalara neden olur, pankreas ve endokrin sistemi bozar ve diyabete neden olabilir. Şeker ayrıca, diş çürümesi riskini ve diğer diş problemlerini artıran koruyucu emaye tabakasını da yok eder. Maden suyu alırken, asıl şey, onu akıllıca seçmek ve kullanmaktır. Ve sonra efervesan sıvı sadece fayda sağlayacaktır.
