Gebelikten önce bile, başarılı bir hamileliğin anahtarı olduğu için vitamin-mineral rezervini yenilemeyi düşünmeye değer. Erkeklerin ve kadınların üreme işlevini olumlu yönde etkileyen vitaminler vardır. Bu B9. Folik asit, hamileliği planlarken çok önemlidir. Erkek ve kadın kısırlığının tedavisinde bile reçete edilir.
Malzeme İçeriği:
Folik Asit Hazırlıkları
Ne yazık ki, üreme sistemi için çok faydalı olan B9 vitamini vücut tarafından sentezlenmez. Sadece dışardan alınabilir - gıda ve tıbbi malzemelerle birlikte.
İlaçların listesi:
- Folik asit Dozaj, üreticiye bağlıdır.
- Folasin. 1 tablet içindeki doz 5 mg'dır.
- Folik asit "9 ay" 0.4 mg dozda hamile kadınlar için özel olarak tabletler.
- Foliber. Ürün B9 ve B12 içerir.
- Elevit Pronatal. İlaç hamile kadınlar ve hamilelik planlayan kadınlar içindir. Gerekli tüm maddeleri içerir.
- Maltofer. B9 ve demir ilaca dahil edilir, demir eksikliği anemisini tedavi etmek ve önlemek için kullanılır.
- Vitrum Prenatal. Tablet B9'un bileşiminde 800 mcg dozda, ayrıca diğer gerekli elemanlarda.
Bir vitamin kompleksi seçerken, B9 konsantrasyonuna dikkat etmelisiniz.
Gebelik planlama faydaları
Kadınlar için folik asit en önemli vitamin değildir, ancak hamileliğin başlangıcında ve seyrinde önemli bir rol oynar.Eksikliği ile fetüsün doğuştan malformasyon olasılığı artar. Bu nedenle, bu vitaminin normunun planlama anlayışı aşamasında gözetilmesi gerekir.
Aşağıdaki sorunları önlemeye yardımcı olur:
- bebeğin zihinsel gelişmemişliği;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- kas zayıflığı kırıntısı;
- beyin ve omurilik gelişimindeki kusurlar;
- ane ve hidrosefali;
- fetusun nöral tüpünün kusurları;
- bir bebeğin yarık dudağı;
- fetal donma;
- düşük;
- erken doğum;
- plasental abrupsiyon.
Bu vitamini almak, sağlıklı bir bebek sahibi olma olasılığını artırır. Bunun fetal sinir sistemi malformasyonlarının önlenmesi olduğunu söyleyebiliriz.
Erkekler için folik asit erkek kuvveti vitaminidir. Eksikliği nedeniyle kısırlığa yol açan erektil bozukluklar ortaya çıkabilir. Bileşen, sırasıyla sperm kalitesini ve hareketliliğini arttırır, hamile kalma şansını arttırır. Ayrıca gastrointestinal sistem ve beyin çalışmaları da iyileşir.
Not. Erkeklerde ayrıca üreme sisteminin etkin çalışması için selenyum, çinko, E vitamini ve C. gerekir.
B9 Faydalı özellikleri:
- protein ve yağ metabolizmasına, hücre bölünmesine katılır;
- doğurganlığı arttırır;
- iştahı arttırır;
- olumlu sindirim sistemini etkiler;
- kalıtımdan sorumlu olan RNA ve DNA oluşumuna katılır;
- sinir sisteminin durumunu normalleştirir, ruh halini iyileştirir;
- aterosklerozu önler;
- gerekli hormonal dengeyi korur;
- cilt durumunu iyileştirir.
Bu maddenin eksikliğinde, seminal sıvıdaki kromozom bozulur, Down sendromlu bir bebek sahibi olma riski artar.
B9 vitamini kullanımı için endikasyonlar
Aşağıdaki koşullar kullanımın bir göstergesi olabilir:
- bağışıklık eksikliği;
- dengesiz beslenme;
- sık akut solunum yolu viral enfeksiyonları, besin zehirlenmesi;
- anemi;
- kronik kabızlık;
- hamilelik ve emzirme;
- sedef hastalığı;
- depresyon, zihinsel bozukluklar, duygusal dengesizlik;
- tırnakların ve saçların kötü durumu;
- çok fazla ağırlık.
Bu vitamin eksikliği ile vücutta sağlık sorunları ortaya çıkar. Bir maddenin eksikliğini aşağıdaki belirtilerden anlayabilirsiniz: yorgunluk, halsizlik, sinirlilik, sinirlilik, düşük performans, ilgisizlik, cildin solukluğu, cildin kötüleşmesi, tırnaklar ve saç, kilo kaybı. Bir kişinin duygusal ve fiziksel yorgunluğu vardır.
Hamilelik sırasında sorun giderilmezse, belirtiler kötüleşir.
Not. Bu vitaminin eksikliği, üreme çağındaki her ikinci kadında teşhis edilir.
Erkekler ve kadınlar ne kadar ve ne kadar almalı?
Gebeliğin normal bir şekilde ilerlemesi için, planlama aşamasında B9 kullanmanız gerekir. Önerilen konseptten 2 ay önce başlamak daha iyidir, o zaman vitamin konsantrasyonu yeterli olacaktır.
Yemeklerle birlikte tabletleri veya yemeklerden 1 saat önce alın. Askorbik asit eşzamanlı olarak kullanılması tavsiye edilir. Besinlerin maksimum asimilasyonu için, sağlıklı bir bağırsak mikroflorasına dikkat etmek önemlidir.
Folik asidin dozajı doktor tarafından belirlenmelidir, dozları kendiniz belirleyemezsiniz. Sonuçlar ciddi olabilir. Erkekler için norm günde 400 mgktır (bu yarım tablet). Kadınlar için biraz farklı. Planlama aşamasında, hamilelik sonrası, vuruşta yeterli 200-400 mcg - 400-800 mcg.
Not. Bazı durumlarda, B9 ilaçları, bir kişi bu maddede eksik olduğunda çok yüksek dozlarda reçete edilir. Dozaj günde 1-4 kez 1 mg olabilir.
Emzirme döneminde, folik asit bir canlılık kaynağıdır ve süt kalitesini artırır. Hemşirelik için dozaj 400-600 mcg'dir.
Kabul Süresi
Kadınlar, özellikle ilk trimesterde, hamilelik sırasında B9 almaya devam etmelidir, çünkü bu maddenin rezervleri hızla tükenir ve tüketimden sonra kümülatif bir etkisi yoktur. Uzun bir kabul süresi cenine zarar vermez.
Bir kadın hamile kalana kadar erkek tabletleri alınmalıdır.
Yan etkileri ve kontrendikasyonları
B9 ilaçları antibiyotik, antikonvülsan, ağrı kesici, TBC ilacı, idrar söktürücü ilaç veya hormonal kontraseptif kullanımı ile birleştirilemez. Sitostatikler ve sülfonamitler de vitamin emilimini bozar.
Kullanılacak kontrendikasyon:
- B9 içeren gıda ürünleri dahil alerjiler;
- malign tümörler.
Vitamin düşük toksisiteye sahiptir, hızla işlenir ve vücuttan atılır, bu nedenle aşırı doz kullanımı olası değildir. Maddeye bireysel hoşgörüsüzlük olması veya izin verilen dozların aşılması durumunda, kaşıntı, cildin kızarıklığı ve döküntü şeklinde alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Bazen ürtiker görülür, subfebril vücut ısısı yükselir.
Yan etkilere rağmen, ilacı yüksek dozlarda almaya devam ederseniz, anafilaktik şok, bronkospazm ve daha sonra bronşiyal astım şeklinde şiddetli alerjik belirtiler mümkündür. Bu durumda, tıbbi bakım olmadan yapamazsınız.
Folik asit eksikliği yaşamak için doğru beslenmelisin, diyetindeki içeriği de dahil etmelisin. Ancak ısıl işlemden sonra vitamin konsantrasyonunun% 80 oranında azaldığını unutmayın.
