Zatürree ile solunum jimnastiği, hastalığın üstesinden gelmeye yardımcı olur, vücudun doğal kuvvetlerini harekete geçirir, kullanılan ilaçların sonuçlarını iyileştirir. Günlük egzersizlerde, rahatlama 2-3 günde gerçekleşir.
Malzeme İçeriği:
Pnömonide solunum egzersizlerinin etkinliği
Solunum egzersizleri komplikasyon gelişimini önleyebilir.
Basit egzersizler yardımcı olacaktır:
- akciğer ventilasyonunu iyileştirmek;
- bronşlardan başka bir patolojik akıntı olan mukus atılımını yoğunlaştırmak;
- yapışma oluşumunu önlemek;
- akciğer dokusunda kan dolaşımını normalleştirmek;
- solunum ritmini geri yükleyin;
- durgunluğu ortadan kaldırmak;
- refahı normalleştirmek.
Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, pnömonili solunum jimnastiği her yaşta kullanılabilir.
Kontrendikasyonlar
Zatürreeyi tedavi etme taktiğindeki değişiklikler ancak bir uzmana danıştıktan sonra yapılabilir.
Aşağıdaki fenomenlere dikkat edilirse nefes egzersizleri yapmak yasaktır:
- kardiyovasküler sistemin patolojisi;
- akciğer apsesi;
- pulmoner kanama riski;
- yüksek ateş;
- nefes almada zorluk.
Evde eğlence etkinlikleri yaparken yükün, iyiliğinize odaklanarak aşamalı olarak artırılması önerilir. Egzersizleri yapmadan önce odayı havalandırın.
Yetişkin Egzersizleri
Fizyoterapi egzersizlerine başlamadan önce, mat dokuya uzanmanız ve akciğer dokusunu yaklaşmakta olan yüke hazırlamak için 40-50 yavaş nefes almanız önerilir.
Herhangi bir pozisyondan ilk alıştırmaları yapma:
- Ağzınıza derin bir nefes alın, nefesini birkaç saniye tutun ve sıkıca bastırılmış dudaklarınızdan yavaşça nefes verin.
- Burundan nefes al ve ağızdan aralıklarla nefes al.
- Ünsüzleri telaffuz ederken ciğerlerine hava çekin ve nefes verin. En yüksek verimlilik "w, p, m" olarak telaffuz edilirken gözlenir.
Yükü kademeli olarak artırarak 10 tekrar ile başlayın.
Dikkat! Akciğerler için bir dizi egzersizin aktif olarak uygulanmasıyla baş dönmesi ve bulantı oluşabilir. Hoş olmayan semptomlar, sınıfların tamamlanmasından 10-15 dakika sonra kaybolur.
İlk alıştırmalar sırasında hoş olmayan bir his yoksa, daha ciddi yüklere devam edebilirsiniz:
- El nefes kontrolü. Yüzüstü pozisyonda, derin bir şekilde nefes alın ve yavaşça nefes verin, ellerinizi mide ve göğsün üstüne bastırın. Bir yaklaşımda, 5-10 tekrar yapabilirsiniz.
- Bükülüyor ve döner. Bir sandalyeye oturun. Derin bir nefes alın. Nefes verirken vücudu döndürün. Bir yaklaşım - 8 hareket.
- Dizleri göğsüne çekmek. Ayağa kalk, kollarını başının üstüne uzat. Nefes verirken dönüşümlü olarak dizlerden birini veya diğerini göğsüne çekin. Her ayakla birlikte önerilen 10 hareket.
- yamaçlar. Ayağa kalk, ellerini kemerine koy. Nefes verirken, yana doğru bahar. Bir yaklaşım - 10 tekrar.
Egzersiz tedavisinin sonunda, nefes almak için odanın içinde 2-3 dakika yavaşça dolaşmanız önerilir.
Önemli! Uygulama sırasında nabız hızlanır ve solunum ritmi bozulursa, egzersizler kesilmelidir.
Önerilen solunum fizik eğitimi kompleksi, konjestif pnömoninin iyi bir şekilde önlenmesidir. Uzmanlar, pulmoner patoloji geliştirme olasılığını azaltmak için haftada bir kez yapılmasını önermektedir.
Çocuklar için
Çocuk egzersiz terapisi sadece zatürreyi yenmek için değil, gelecekte bu hastalığın gelişmesini de önler. En küçüğünde, bir egzersizi dik konumda yapmak önerilir. Bunu yapmak için çocuğun derin bir nefes alması ve öne doğru eğilerek yavaşça nefes vermesi gerekir.
5 yıl sonra, çocukların yetişkinler için bir dizi egzersiz yapmasına izin verilir, ancak daha az tekrarı olur.
Çocuğu jimnastik yapmaya ikna edemiyorsanız, uzmanlar, eğlenceli dil yapıp, yavaş yavaş hızlanan dil konuşmaları veya cümleleri söylenmesini tavsiye eder. Ayrıca çocuğa sabun köpüğü üflemesini önermek de mümkündür.
Çocuğun derin bir şekilde nefes alacağı ve uzun süre hava alacağı sessiz egzersizler solunum jimnastiğinin yerini alabilir ve hızlı bir iyileşme için itici güç işlevi görebilir.
Akciğer hastalıklarını tedavi ederken, komplikasyonları önlemek önemlidir. Akciğerler için ücret alırken ve doktorun tavsiyelerine uyarak pnömoni geri çekilir, sağlık iyileşir.
