Esansiyel çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) vücuda her zaman gerekli miktarlarda yiyecekle girmezler, bu nedenle bu faydalı maddelerin ek bir kaynağını bulmak çok önemlidir. Yüksek kaliteli Alman Doppelgerz Omega-3 diyet takviyesi, Omega-3 asit eksikliğinin giderilmesine yardımcı olacaktır. Ürünün özellikleri, bileşimi ve çeşitleri hakkında bu makaleyi okuyun.
Malzeme İçeriği:
Kapsül bileşimi
Omega-3 asitleri içeren Doppelherz ürünü sarı, sarımsı veya kırmızımsı renkli, büyük şeffaf veya opak bir kapsüldür. Ana bileşenleri somon yağıdır. Tam olarak vücut için gerekli olan omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerini içerir. Ek olarak, E vitamini besin takviyesinin bir parçasıdır.
Bir kapsüldeki balık yağı miktarı, ürün tipine bağlı olarak 800 ila 1400 mg arasında değişebilir. Ayrıca bileşim, B, A, D3 ve folik asit gruplarındaki vitaminlerle desteklenir. Yardımcı bileşenler olarak, terkip, gliserol, jelatin ve arıtılmış su içerir.
Kapsüller kabarcıklar ve bir karton kutu içinde paketlenir. Bir paket 30, 60 veya 80 kapsül içerebilir.
Doppelherz Omega-3 Çeşitleri
"Doppelherz Omega-3" ilacının birkaç çeşidi vardır:
- "Doppelherz Varlığı Omega-3." 800 mg balık yağı (300 mg PUFA) ve 12 mg E vitamini içerir.
- "Doppelherz Varlık Omega-3 Forte." 1400 mg balık yağı (970 mg PUFA) ve 40 mg E vitamini içerir.
- Doppelherz Kinder Omega-3. İlaç 7 yaşından büyük çocuklar için tasarlanmıştır. Bir kapsül 300 mg PUFA, 600 μg A vitamini, 5 μg D3 vitamini ve 10 mg E vitamini içerir.
- "Doppelherz V.I.P.Kardiyo Omega. " Kapsüller 1000 mg balık yağı, E vitamini, B6, B12 ve folik asit içerir.
- "Doppelherz Varlığı Omega-3 + Q10." Preparat 300 mg PUFA, koenzim Q10, E vitamini ve selenyum içerir.
Ek olarak, 3 tip çoklu doymamış yağ asidi içeren Doppelherz Omega-3-6-9 ilacı da mevcuttur. Kompozisyon, balık yağı, keten tohumu ve zeytinyağı, E vitamini içerir.
Günlük alım oranı
Omega-3'ün yadsınamaz yararlarına rağmen, makul miktarlarda alınmaları gerekir. Dünyanın farklı ülkelerinde kurulan bu asitlerin kullanımına ilişkin normlar biraz farklıdır. Yetişkinler ve çocuklar için günlük minimum PUFA dozu yaklaşık 250 mg'dır. Maksimum güvenli saf balık yağı miktarı günde 7 g'ı geçmemelidir. Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı tavsiyelerine göre en uygun doz günlük 1000 mg Omega-3'tür. Günlük doz, yaşa ve herhangi bir hastalığın varlığına bağlı olarak değişebilir.
ABD, Avrupa ve Asya'daki sağlık kuruluşlarının çocuklar için omega-3 dozu konusundaki önerileri farklıdır. Bazı durumlarda, uzmanlar çocuğun ağırlığına göre dozu, bazılarında ise yaşına göre hesaplamanızı önerir. Önerilen çocukluk çağında omega-3 alımı genellikle kaynaktaki iki çoklu doymamış yağ asidinin içeriği ile belirlenir - dokosahekssaenoik (DHA) ve eikosapentaenoik (EPA).
Bu nedenle, Avrupa Gıda Güvenliği Ajansının tavsiyelerine göre, çocuklar için günlük asgari PUFA dozu aşağıdaki gibidir:
- 7 aydan 2 yıla kadar 150 mg DHA;
- 250 mg DHA + EPA ile 2-18 yaş arası.
Yetişkinler için Omega-3'e günde toplam 1000-2000 mg miktarında izin verilir.
Omega-3 asitleri için tüm dozaj önerilerinin göreceli olduğunu hatırlamak önemlidir. Gerekli miktarda PUFA içeren vitamin-mineral kompleksleri alarak, bu faydalı maddelerin de bulunduğu balık ve diğer gıda ürünlerini reddetmemelisiniz.
Neden bir vitamin-mineral kompleksi kullanmalısınız?
Doppelherz Omega-3 preparatlarının neden alındığını anlamak için Omega-3 asitlerinin faydalı özellikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Bu maddelerin insan vücudu için vazgeçilmez olduğu gerçeği uzun zamandır bilinmektedir. PUFA, geçen yüzyılın ikinci yarısında büyük ilgi gördü. Danimarkalı bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar, düzenli olarak yağlı balık yiyen kuzey halklarının kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma ihtimalinin dünya nüfusununkinden daha az olduğunu göstermiştir. Çok geçmeden, PUFA'ların kan damarlarını güçlendirdiği ve duvarlarında kolesterol birikmesini önlediği anlaşıldı.
Ek olarak, Omega-3 asitleri vücut için çok sayıda başka yararlı özelliklere sahiptir:
- kalsiyum emilimini arttırdıkları için kemik dokusunun güçlendirilmesine katkıda bulunur;
- tromboz süreçlerini inhibe etme;
- kan lipitlerini azaltmak;
- bağışıklığı desteklemek;
- artrit gelişimini önlemek, eklem hareketliliğini artırmak;
- zihinsel aktiviteyi teşvik eder ve beyin hücrelerinin olumsuz faktörlere karşı direncini arttırır;
- serebral dolaşımın iyileştirilmesi;
- cilt, saç ve tırnakların durumu üzerine yararlı etki;
- anti-kanser etkisi var;
- orta derecede bir anti-enflamatuar etkiye sahip;
- yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Ek olarak, normal zihinsel ve fiziksel gelişim için çocuklar için PUFA'lar gereklidir.
İlacın bir parçası olan E Vitamini, vücudun birçok metabolik işleminde rol oynar. Belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir, hücreleri olumsuz faktörlerin etkilerinden korur.
Omega-3'ün gıda ile yetersiz alımı durumunda, PUFA ve E vitamini içeren “Doppelherz Omega-3” preparatlarının alınması için endikasyonlar şunlar olabilir:
- kalp ve damar hastalıklarının (ateroskleroz dahil) kapsamlı tedavisi ve önlenmesi;
- kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesi;
- depresyon, kronik yorgunluk sendromu ve diğer zihinsel bozuklukların karmaşık tedavisi;
- donuk saçlar, kırılgan tırnaklar, akne, kuru cilt.
"Doppelherz Kinder Omega-3", 7 yaşından büyük çocuklarda yüksek zihinsel ve fiziksel stres dönemlerinde kullanılmaktadır. İlaç hafızayı ve konsantrasyonu arttırır, strese karşı direnci arttırır.
“Doppelherz Asset Omega-3 + Q10” un bileşimi koenzim Q10 ve selenyum tarafından geliştirilmiştir. Her iki madde de antioksidanlardır. Hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve enerji metabolizmasını geliştirir.
Kullanım ve dozaj talimatları
Her türlü Doppelherz omega-3 ilacı yemek sırasında ağızdan alınır. Kapsüller, yeterli miktarda su ile yıkanmalıdır. Dozaj rejimi, ürünün tipine bağlıdır ve aşağıdaki gibidir:
- "Doppelherz Asset Omega-3": günde 1 kapsül;
- "Doppelherz Asset Omega-3 Forte": Günde 2 kapsül;
- "Doppelherz Kinder Omega-3": günde 2 kapsül;
- "Doppelherz V.I.P. Kardiyo Omega ": günde 1 kapsül;
- "Doppelherz Asset Omega-3 + Q10": 1 kapsül;
- "Doppelherz Omega 3-6-9": Günde 2 kez 1 kapsül.
Bu ilaçları alma süresi 1 aydır.
Hamilelik ve emzirme döneminde
Normal bir hamilelik ve emzirme süresi, omega-3 asitleri içeren Doppelherz preparatlarını almak için doğrudan kontrendikasyon değildir. Ayrıca, saygın Avrupa ve Amerikan kuruluşlarının yanı sıra Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, hamile ya da emziren annelerin günde en az 300 mg miktarında PUFA'lara ihtiyacı vardır. Japonya Sağlık Bakanlığı, hamile ve emziren kadınlar için günlük omega-3 asit dozajının günde 2 g'a çıkarılmasını bile önermektedir.
Buna rağmen, bebek bekleyen veya emziren kadınlar bu ilacı almadan önce bir uzmana danışmalıdır.
Kontrendikasyonları, yan etkileri ve aşırı doz
Doppelherz Omega-3 ürünlerinin kullanımına doğrudan kontrendikasyon, balık yağı ve kapsülleri oluşturan diğer bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlüktür. Yetişkin formları 14 yaşın altındaki çocuklarda kullanılmaz ve Doppelgerz Kinder Omega-3, 7 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir.
Bu ilaçlar ilaç olmadıkları için belirgin yan etkilere neden olmazlar. Doz aşımı ile ilgili bilgiler resmi kullanım talimatlarını içermez.
analogları
Omega-3 asitleri içeren Doppelherz preparatları birçok analoga sahiptir. Bunların en ünlüsü:
- Kapsüllenmiş balık yağı. Kapsüllerde balık yağı çeşitleri oldukça geniştir. Çeşitli ilaç şirketleri tarafından üretilir, hem saf halde hem de çeşitli katkı maddeleri (vitaminler ve vitamin benzeri maddeler, bitki özleri vb.) İle sunulabilir.
- "Oceanol" kapsülleri. Kuzey denizlerinde subkutan balık yağı içeren yerli üretimin diyet takviyesi.
- Kapsüller "Omeganol" ve "Omeganol Forte." Ürünler balık yağı, allisin (doğal bir antimikrobiyal madde), kırmızı palmiye yağı, A ve E vitaminlerini içerir.
- "Solgar Omega-3." Çeşitli dozajlarda omega-3 asitleri içeren yüksek kaliteli Amerikan diyet takviyesi.
- Vitrum Kardiyo Omega-3. ABD ilacı. Alet, 1000 mg, tokoferol (E vitamini) dozunda PUFA etil esterleri içerir.
- "Omacor." 1000 mg ester omega-3 asit etil ester ve E vitamini içeren Alman ilacı
Listelenen fonların geri kalanının aksine, son iki maddenin ilaç olduğu belirtilmelidir. Daha geniş bir kontrendikasyon listesine sahiptirler ve çeşitli vücut sistemlerinden istenmeyen reaksiyonlara neden olabilirler.
Omega-3 asit eksikliği ile birlikte, ilaç üretimi için özel bir kurallar ve gereksinimler kümesi olan uluslararası GMP standartlarına tam olarak uyan kaliteli bir ürün seçmek önemlidir.
