Modern doktorlar, dysbiosis'in vücudun bir hastalığı mı yoksa durumu mu olduğu sorusunun yanı sıra, oluşum nedenleri ile ilgili olarak tartışıyorlar. Ancak uzmanlar bir konuda hemfikir: dysbiosis için diyet gastrointestinal mikrobiyosinozu ihlal eden ve sindirim rahatsızlıklarını provoke eden bu fenomenin tedavisinin ayrılmaz bir parçası.

Diyetin temel kuralları ve ilkeleri

Tartışılan patoloji, mide mikroflorasını oluşturan bakterilerde niceliksel ve niteliksel bir değişiklik yaratır. İçinde faydalı olanlar gittikçe daha az zararlı hale geliyor - giderek daha fazla. Bu tür "dökülme" nin sonucu genellikle ishal veya kabızlık, şişkinlik, çeşitli alerjik belirtiler olur.

Bilgi için. Disbiyoz gelişiminin nedenleri çeşitli olabilir. Genellikle, sözde dysbiosis, belirli bir hastalığı tedavi etmek için alınan antibiyotiklerden sonra izole edilir. Bağırsak bakterilerinin bileşimi, normal gıda sistemindeki bir değişimin sonucu olarak bile değişebilir.

Vücut için gerekli olan bakterileri restore etmek için, belirli diyet kurallarına uymalısınız:

  • Mümkün olduğunca fazla sıvı tüketin (günde 2 litre);
  • daha fazla süt ürünü ve lif bakımından zengin yiyecekler yiyin;
  • optimum yiyecek sıcaklığı - 40 - 50 ° С;
  • tüketilen yiyecekler mümkün olduğunca iyice çiğnenmelidir;
  • resepsiyonları arasındaki aralar 2 saatten az olamaz.

Hastalık döneminde diyet dikkatli ve sıkı bir şekilde gözlemlenmelidir.

İzin Verilen ve Yasaklanan Ürünler

Disbiyoz için optimum beslenme, aşağıdaki alışveriş listesini içerir:

  • ekmek unu 1 ve 2 kaliteler;
  • çeşitli tahıllar;
  • sebzeler (kabak, balkabağı, patates, lahana, pancar), baklagiller;
  • buharda pişirilmiş veya haşlanmış et (hindi, domuz, dana eti, tavuk);
  • kızarmış yumurta, yumurta bir çift için "kese içinde" bükülmez (toplam haftalık yumurta sayısı - en fazla 2)
  • süt ürünleri (süt hariç, özellikle tam süt);
  • az yağlı balıklar (sazan, pike, hake, levrek);
  • sebze, tereyağı (özellikle, ghee).

Aşağıdaki ürün türleri katı tabu altındadır:

  • birinci sınıf un, çörek, makarna ekmeği;
  • kızarmış, yağlı et: kuzu, domuz eti;
  • yağlı balıklar (mersin balığı, somon balığı, pisi balığı);
  • kızarmış yumurta, haşlanmış veya çiğ yumurta;
  • sosisler, tütsülenmiş etler;
  • mantar;
  • sebzeler (salatalık, şalgam, soğan, sarımsak, turp);
  • konserve yiyecek; mayonez;
  • yeşillikler (ıspanak, kuzukulağı).

Ayrıca, benzer bir teşhisle hayvansal yağlar (domuz, sığır eti, koyun eti) tüketilmemelidir.

Hamilelikte beslenmenin özellikleri

Çocuk sahibi kadınlar için, diyet, dysbiosis için ilaç tedavisinin yerini alabilir. Disbiyozdan muzdarip hamile kadınların diyeti, yağlı ve tatlı, baharatlı yiyecekleri, füme etleri, gaz oluşturan yiyecekleri vb. İçermemelidir. Alkole ek olarak, gazlı içecekler de yasaktır.

Bekleyen anneler, fermente süt ürünlerini daha sık kullanmalıdır, çünkü yoğurt, kefir ve süzme peynir, bağırsak duvarlarında kolayca kök salması için birçok yararlı bakteri içerir.

Ayrıca, bu mikroorganizmalar, dysbiosis ve dysbiosis gelişiminin ana nedeni olan patojenik florayı olumsuz yönde etkileyen durumlar yaratır.

Hamile kadınlar genellikle kabızlık yaşar ve bu nedenle diyetleri aynı zamanda meyve ve sebze olmalıdır. Bu ürünler lif bakımından zengindir ve bu nedenle hafif müshil etkisi vardır.

Genel olarak, bekleyen annelerde dysbiosis tedavisi diğer insanlarla ilişkili olarak benzer tedaviden çok farklı değildir. Tek fark, hamile kadınların çoğu ilacı kullanmaları önerilmez ve bu nedenle, yalnızca bu gibi durumlarda ilgili menüye güvenmeleri gerekir.

Bağırsak dysbiosis için terapötik diyet menüsü

Disbiyoz belirtileri olan küçük ve büyük hastalar için, bu tür tanılar için özel olarak derlenmiş ayrıntılı bir menüye uymak faydalıdır.

Yetişkinler için

Yetişkinlerde bağırsak dysbiosis ile bir diyet sırasında takip edilmesi önerilen yaklaşık bir menü:

  1. Kahvaltı. Su üzerinde pirinçten pirzola (balık veya etten) / püresi. Siyah çay (en fazla 1 çay kaşığı eklenebilir. Şeker).
  2. 2 kahvaltı Süzme peynir (bağımsız olarak daha iyi hazırlanmış).
  3. Öğle. Sığır et suyu çorbası. Köfte, patates püresi (suda pirinç / karabuğday yerine izin verilir). Kissel / yabani gül suyu.
  4. Öğleden sonra atıştırması. Kuşburnu çayı / suyu, krakerler. Mağaza krakerlerinde çeşitli katkı maddeleri bulunduğundan ikincisi kendi başına kurutulur.
  5. Akşam yemeği. Pirinç (buğday, yulaf) püresi / buhar pirzola.

Yatmadan önce, bir bardak jöle içmek mümkündür.

Konsey. Bir gün boyunca, siyah ekmek (150 g) veya ondan yapılan krakerlerin kullanımına izin verilir. 2 çay kaşığı fazla çay içinde çözmeyin. şeker.

Çocuklar için

Çocuklarda bağırsak dysbacteriosis menüsünde aşağıdaki yemeklerin girilmesine izin verir:

  1. Kahvaltı. Yumuşak haşlanmış yumurta / haşlanmış balık ile karabuğday. 1 çay kaşığı çay. şeker.
  2. 2 Kahvaltı. Elma / 250 ml doğal meyve suyu. Çocuğa 1 çay kaşığı verilebilir. doğal bal (ürünü ağzında eritmelidir).
  3. Öğle. Patates / haşlanmış sebze çorbası (havuç, patates, pancar). Kurutulmuş meyvelerde komposto.
  4. Öğleden sonra atıştırması. Püresi pancar / havuç salatası. Kuşburnu suyu
  5. Akşam yemeği. Süzme peynir veya puding temelinde yapılır. Haşlanmış sebzeler. Çay.

Yatağa giderken, bir bardak kefir kullanmak mümkündür.

Konsey. Hasta bir çocuğun çavdar veya kepek ekmeği vermesine izin verilir (günde yaklaşık 150 g). Hazırlık sırasında 1 çay kaşığı eklenmesine izin verilir. kremsi ve 1 çorba kaşığı. l. bitkisel yağlar.

Sağlıklı yemekler için ilginç tarifler

Disbiyoz belirtileri muzdarip insanlar birkaç tarifleri not almalıdır.

Kefir üzerinde sebze çorbası.

Yemek pişirmek için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

  • yağsız kefir - 1.5 l;
  • tatlı biber bakla, genç havuç - 1 adet .;
  • salatalık - 2 adet;
  • dereotu taze yeşillikleri;
  • baharatlar.

Kefir baharatlarla karıştırın, soğuyun. Sebzeleri öğütün ve kefir ile birleştirin. Bitmiş tabağı dereotu ile serpilmiş, plakalara dökün.

Pirinç garnitürü.

Bileşen bileşimi:

  • pirinç - 1 kg;
  • tavuk / sığır eti - 0.5 kg;
  • havuç, biber, domates, patlıcan - 1 adet;
  • tereyağı - 20 g;
  • baharatlar (izin verilir).

Eti öğütün ve bir tavada bitkisel yağ ile haşlayın. Sebzeleri yıka, doğray ve ete gönder. Pirinci durulayın ve üzerine karışık et ve sebzelerin üzerine koyun, tuzlayın ve karabiber ekleyin. 10 dakika sonra, sebzeler ve tahıllar karıştırılır, tereyağı eklenir. Çanak 20 dakika kısık ateşte ısıtılır.

Etli puding.

Temel Malzemeler:

  • yağsız et - 200 g;
  • irmik lapası - 250 g;
  • yumurta - 1 adet;
  • tereyağı - 20 g.

Karışımlı etleri yulaf lapası ile karıştırın. Kıyılmış etin içine hafifçe dövülmüş bir yumurta dökün. Kütle, yağ ile yağlanmış bir tavaya yerleştirilir. Puding hazır olana kadar kısık ateşte kaybolur. Yemek serpilir yeşilliklerle servis edilir.

Elmalı turta.

Bileşen bileşenleri:

  • az yağlı kefir - 200 ml;
  • elma - 2 adet.
  • yumurta - 1 adet;
  • çavdar unu - 250 g;
  • bal - 50 g;
  • tereyağı - 20 g;
  • tarçınlı ekmek kırıntıları.

Erimiş tereyağını yumurta ve balla birleştirin. Kefir ve un, elde edilen kütleye aşamalı olarak verilir. Yoğunluk bakımından karışık hamur ekşi krema gibi olmalıdır. Elmaları yıkayın ve soyun, dilimler halinde kesin. Hazırlanan pişirme tabağını ekmek kırıntıları ile serpin, hamuru üstüne yerleştirin. Elmaları hamurun üzerine koyun ve üzerine tarçın serpin. Fırını 180 dereceye ısıtın, bu sıcaklıkta 40 dakika bekleyin.

Kontrendikasyonlar neler olabilir

Disbiyoz tedavisi, zaman alıcı olabilir.

Hoş olmayan semptomları en aza indirmek için, kişi yalnızca kendini yasaklanmış ürünlerle sınırlandırmakla kalmamalı, aynı zamanda bir dizi kontrendikasyon ve yasağı da dikkate almalıdır:

  1. Fermantasyon işlemlerinden kaçınmak için, şeker içeren ürünlerin en aza indirilmesi veya tamamen elimine edilmesi önerilir.
  2. Yemek sırasında su içmek yasaktır. Sonuncusu mide suyunu seyreltir ve gıdalar zayıf bir şekilde sindirilir.
  3. Yemekten hemen sonra kahve ve çay içmek kontrendikedir.
  4. Disbiyozda alkol de yasaktır. Durum alkolün benimsenmesini gerektiriyorsa, güçlü içkileri tercih etmek en iyisidir (viski veya votka).

Dysbacteriosis, sindirim kanalında negatif koşullar bulunan vücudun özel bir durumudur. Bu fenomene bağırsaktaki patojen bakteri sayısındaki artış neden olur ve herhangi bir hastalığın (kronik dahil) ve hatta ilaç alınmasının sonucu olabilir. İlaç tedavisinin yanı sıra, benzer bir tanı konan bir hastanın bağırsak işlevselliğini iyileştirmeyi amaçlayan özel bir diyete uyması önerilir.

İlgili Yazılım:Yazardan daha fazlası:

  • Adrian

    Antibiyotik kullandıktan sonra çok uzun zaman önce disbakteriyozum da vardı: midem kıvrılıyor, her yemekten sonra güçlü bir şişkinlik var. Doktor, bağırsaklarını zorlamamak için bir süre diyet yapması gerektiğini söyledi. Ayrıca, tavsiyesinde, artan gaz oluşumundan kurtulmaya yardımcı olan rezene ile simetikon aldı. Her türlü bitkisel kaynatma, papatya, nane ve kekik esansı içmiştir. Şimdi her şey sindirim sistemi çalışmaları ile sırayla).