İnsan vücudunun en gizemli koşullarından biri uyku felcidir. Uyandıktan sonra hareketsiz hale gelen insanlar çoğu zaman sorumsuz bir korku hissederler. Uyku felci nedir ve içine düşen bir kişi için nasıl düzgün davranmalı? Bu makaleden öğrenin.

Tehlikeli uyku felci nedir ve nedir

Felç, REM uyku fazının ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilir. Şu anda, insan beyni en aktif (uyuyan rüyalar görüyor). Vücudu neredeyse felç oldu, bilinçsiz hareketler yalnızca nefes alma işlemini gerçekleştiren kaslar ve gözler tarafından yapılabilir. Böylece doğa, bir kişinin gece uykusu boyunca bilinçsiz hareketlerle kendine zarar vermemesini sağladı (örneğin, bir rüyada hayal ettiği gibi bir nesneyi takip etmedi).

Kural olarak, hareket yeteneği, uyanmadan önce bile bir kişiye döner. Ancak bazı durumlarda, bu süreçte başarısızlıklar meydana gelir. Aynı zamanda, bilinçsiz bir durumda olmak, beyin uyanır, ancak yarı uykuda olan bir insan vücudunun tek bir kısmını hareket ettiremez. Uyanıklık ve uyku arasında yapılabilecek en fazla şey, birinin gözlerini açmak ve evin etrafına bakmaktır.

Bu duruma "uyku felci" denir. Kendini yalnızca uyanışta değil, aynı zamanda bir kişinin uyuya kaldığı anlarda da göstermesi karakteristiktir.

Uyku felci yaygın olarak kabul edilir. Amerikalı araştırmacılar, insanların en az bir kere hayatlarında neredeyse% 8'inin bu koşulla karşılaştığını iddia ediyorlar.Bu özelliğin en çok çocuklar, gençler, ergenler ve öğrenciler (neredeyse% 28) ile akıl hastalıkları çeken insanlar (% 32) arasında yaygın olması karakteristiktir. 30 yıla kadar, ankete katılanların yaklaşık% 40'ı, 35 yıl işaretini geçen yetişkinler arasında uyku felci semptomları yaşıyor, bu rakam sadece% 5'e ulaşıyor.

Hastalığın nedenleri

Uyku felcinin nedeni genellikle nörolojik problemlerden kaynaklanır: bipolar bozukluk, narkolepsi (sürekli uyuşukluk), somnambulizm (rüyada fermantasyon).

Ancak bu durum çoğu zaman kendi başına meydana gelir ve sinir sistemindeki dengesizliğin bir sonucudur. Bu durumda, uyku sonrası bilincin uyanmasında, kas işlevselliğinin normalleşmesinde bir uyumsuzluk vardır.

Böyle bir dengesizlik, insan vücudu üzerindeki etkinin bir takım faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir:

  • stres;
  • uykusuzluk;
  • tütün ve alkol ürünlerinin kötüye kullanımı, uyuşturucu bağımlılığı;
  • sakinleştirici veya antidepresanların uzun süreli kullanımı;
  • genetik yatkınlık.

Bu ilginç. Uyku felci genellikle sırt üstü uyuyan bir kişiyi geçiyor. Yanınızda uyuya kalırsanız, sersemletme olasılığı önemli ölçüde azalır. İnsan vücudu ancak doğal uyanış sırasında felç olabilir. Başka bir deyişle, bir insan dış etkenlerden (ses ve ışık) uyanmışsa, felç gözlenmez.

Sendrom Türleri

Uykulu sersemlik, oluşma zamanına bölünür. Bu nedenle, doğrudan uykuya dalma sırasında meydana gelen hareketsizlik durumuna hipnojik denir. İnsan kasları gevşer, vücut uyur. Bu olduğunda, bilincin kapanacak zamanı yoktur ve uyuyan kişi onun hareketsiz olduğunu fark eder. Bu durumun nedenlerini bilmediğinde, paniklemeye başlar.

Başka bir felç tipi hipnotik olarak adlandırılır. İlki aksine, uyanma anlarında ortaya çıkar. Kişi ne kadar güçlü olursa uykuya dalır, kaslarının tonu o kadar düşük olur. REM evresinde kas sistemi gevşetilir ve neredeyse tamamen kapanır. Beyin aktivitesi, aksine, önemli ölçüde artmıştır. O anda, beynin bilinçten sorumlu olan kısmı uyandığında, motor aktivitelerden sorumlu departman tam tersine dinleniyor. Uyanmış kişi kesinlikle hareket edemez.

Tipik olarak, motor fonksiyonlarını eski haline getirmek için, bir kişinin birkaç saniyeden birkaç dakikaya ihtiyacı vardır. Ancak bu anlar yıllarca hareketsiz görünebilir.

Belirtiler ve belirtiler

Bazı insanlar sadece bir kez felce dikkat ederken, diğerleri tam tersine, bu durumda bazen sık sık, bazen gece birkaç kez.

Uyku felçlerinin ana belirtisi hareket edememesidir. İnsan korku ve panik ile üstesinden gelir, nefes almak zor, nabız ve kalp atışı hızlanır, vücut reflekssel olarak titreyebilir. Şu anda, boğazının, göğsünün ve karnının kısıtlı olduğu görülüyor.

Bu ilginç:normal insan nabzı

Bu semptomlara sıklıkla halüsinasyonlar eşlik eder - insanlara bazı şeytanların onları doldurduğu ve onları boğmaya çalıştığı görülmektedir. Çoğu zaman yarı uyanmış bir kişi nabız gibi sesler, sürünen adımlardan gelen sesler ve çeşitli sesler duyabilir. Bazıları vücudun pozisyonunu değiştirdiklerini, kendi taraflarını çevirdiklerini ancak aynı zamanda kişinin hareket etmediğini fark ettiğini görüyor.

Teşhis, doktor konsültasyonu

Bir kereden fazla uyku felci geçirmiş olan birçok kişi, bir uzmana ziyarette bulunulması gerektiğini düşünüyor. Genellikle, böyle bir bozukluğu zaten hasta şikayeti aşamasında kolayca teşhis edebilir. Sistematik olarak uyku felci tezahürlerini gözlemleyen insanlar için uzmanlar günlük tutmanızı tavsiye eder. İçinde hasta, şartların sıklığını, halüsinasyonlarını ve bunlardan kaynaklanan hisleri belirtmelidir.Bu verilere dayanarak, doktorun hastadaki felç gelişiminin nedenini belirlemesi daha kolaydır.

Teşhisi netleştirmek için hastaya somnolog (uyku problemleriyle uğraşan bir uzman) sevk edilebilir. Buna ek olarak, polisomnografi reçete edilir - gece ve gündüz uyku çalışması.

Karotis stupor tedavisi

Genellikle, bu tür patolojiler spesifik bir tedavi gerektirmez.

Uyku felcinden kurtulmak isteyen bir hastanın yaşam tarzını tekrar gözden geçirmesi önerilir, yani:

  • iş ve uyumu dengelemek;
  • gece en az 8 saat uyumak;
  • doğal olmayan bir şekilde, çalar saatte uyanmak;
  • spor yapmak ve fiziksel hareketsizlik belirtilerini ortadan kaldırmak;
  • mümkünse çeşitli baskılardan kaçının;
  • sakin müziğin seslerine uyu;
  • yatmadan önce odayı dikkatlice havalandırın;
  • yatmak, bir bardak bitki çayı içmek veya ılık bir banyo yapmak;
  • Beyninizi yatmadan önce zorlamayın (bilgisayarda çalışmak veya TV seyretmek hariç).

Eğer uzman karotis stuporunun nedenini tespit etmişse ve fazla mesai veya uyku eksikliğinden daha ciddi olduğu ortaya çıktıysa, büyük olasılıkla hastaya antidepresanlar verilecektir. Bunları keyfi bir şekilde kullanmak imkansızdır, çünkü bu tür ilaçlar doğru bir dozaj gerektirir ve çoklu yan etkilere neden olur.

Bir zamanlar uyku felci geçirmiş ve daha sonra tekrarlamaktan korkan insanlar, bu durumdaki davranışla ilgili bir dizi öneriyi hatırlamalıdır:

  1. Uykulu bir stupor'un zararsız ve hızlı geçtiğini anlamak çok önemlidir.
  2. Felçle savaşmaya çalışmayın. Ayrılma girişimleri yalnızca duyumları arttırır, özellikle canlı olmasını sağlar.
  3. Akciğerlerin elverdiği ölçüde derin bir nefes almaya çalış.
  4. Parmaklarınızı veya dilinizi hareket ettirmeye çalışın. Bu, vücudunuzun sahipliğini hissetmenize yardımcı olacaktır.
  5. Entelektüel çalışmalarda bulunun: nesneleri tekrarlayın, şiir okuyun, vb.
  6. Yakındaki bir uyuyan kişiden (varsa) hastayı karakteristik belirtilerin ortaya çıkması ile uyandırmasını isteyin: şaşkın solunum, sarsıcı titreme, yüzündeki korku yüzleri.

Bu öneriler, uyku felçlerinden olabildiğince verimli bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir atağın tekrarlanmasını önlemek için, yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

Bir hastalıktan ölmek mümkün mü

Uyku felci tehlikeli midir? İyi haber, halüsinojenik semptomların gerçeklikle ilgisi olmadığıdır. Böyle durumlarda hemen çıldırmak ya da bir saniyede ölmek imkansızdır.

Bu nedenle felçlerin insan hayatı için tehlikeli olmadığı kesin bir şekilde iddia edilebilir. Tek olumsuz nokta, daha sonra strese ve bir kişinin aşırı uyarılmasına neden olabilecek hareketsizlik anlarında ortaya çıkan korku.

önleme

Karotis stuporun önlenmesi, bu durumun ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörleri ortadan kaldırmaktır. Bu uyku düzenindeki bir değişiklik, stres ve depresyonun önlenmesi, aşırı fiziksel eforun reddedilmesidir.

Bir kişiye, herhangi bir durumu kabul etmenin yanı sıra, bir iş ya da çalışma yükünü dozlamak için kolaylıkla ve olumlu bir tutumla sağlıklı bir yaşam tarzı önermesi önerilir.

Herhangi bir somnolojik bozukluk derhal tedavi edilmelidir. Uyku felci, uyuyan bir kişide çok fazla olumsuz duyguya neden olabilecek bir endişe durumudur. Her ne kadar bir uyuşukluk insan için tehlikeli olmasa da, belirtileri göz ardı edilmemelidir. En iyi çıkış yolu hastaya bir nörolog veya somnolog ile iletişim kurmaktır. Uzman, tüm endişe verici semptomları izleyecek ve daha fazla tedavi taktikleri hakkında tavsiyelerde bulunacaktır.

Uyku felci, bir yaşamda en az bir kere gezegendeki birçok insan tarafından not edilen bir durumdur. Vücuduna sahip olmanın imkansızlığından çaresizlik hissi bir insanı paniğe sürükler. Ancak böyle bir sıkıntı her zaman başlamasından birkaç dakika sonra sona erer ve insan yaşamı için bir tehdit oluşturmaz.Asıl mesele paniğe kapılmak ve kendinizi başka bir şeyle meşgul etmeye çalışmak değildir (filleri saymak, şiirleri hatırlamak, çarpım tablosu vb.).