Kuru kayısı, vücuda taze kayısından çok daha fazla miktarda besin sağlar. Makalede kuru kayısının ne kadar yararlı olduğunu, kullanım yöntemlerini ve kontrendikasyonlarını öğreneceksiniz.
Malzeme İçeriği:
- 1 Kuru kayısıların kimyasal bileşimi ve kalori içeriği
- 2 Kuru kayısıların insan vücudu için kullanımı
- 3 Hamilelik ve emzirme döneminde kuru kayısı
- 4 Kuru kayısı ile geleneksel tıp tarifleri
- 5 Kurutulmuş meyve kompostosu
- 6 Kilo kaybı için kuru kayısı, nasıl kullanılır
- 7 Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Kuru kayısıların kimyasal bileşimi ve kalori içeriği
Kuru kayısının yararlı özellikleri, kompozisyonundan kaynaklanmaktadır. Kurutulmuş meyveler şunlardır:
• A vitamini;
• fosfor;
• lif;
• askorbik asit;
• manganez;
• kül;
• nikotinik asit;
• kalsiyum;
• bakır;
• nişasta;
• potasyum;
• sitrik asit;
• B vitaminleri;
• salisilik asit;
• kobalt;
• organik asitler;
• demir;
• magnezyum.
Ürünün 100 gında, kalori 275 kcal'dir.
Kuru kayısıların insan vücudu için kullanımı
Doktorlar anemi, distrofi ve anemiden muzdarip kişiler için kuru kayısı kullanımını önermektedir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği olan kişilerde ödemle başa çıkmada yardımcı olur. Diüretik iyi.
Meyvelerin kadın ve erkek vücudu üzerindeki etkilerini ayrı ayrı değerlendirmeyi öneriyoruz.
Kadın için
Kadınlar için yararlı kuru kayısılar:
1. Düzenli kullanım, iyi bir fiziksel şekli korumayı mümkün kılar. Ürün, bir figürün ince olmasına ve obezite ile mücadeleye yardımcı olur. Tüm normal tatlıları kuru kayısı ile değiştirirseniz istenen etki ortaya çıkar.
2. Zehirlerin, radyonüklidlerin ve işlenmiş ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
3.Sürekli kullanımda, kötü kolesterol miktarı azalır - bu, ateroskleroz ve inme gelişme riskini azaltır.
4. Kılcal duvarlar güçlendirilir ve daha elastik hale gelir.
5. Eğer bir kadın kabızlık problemleri varsa, o zaman kompozisyona dahil edilen pektin sayesinde, kurutulmuş meyveler derhal ve nazikçe bağırsakları temizler.
6. Düzenli kullanımla ödem sorunu çözülecektir. Diüretik etkisi sayesinde fazla sıvının giderilmesine yardımcı olur.
7. Meyvenin kaynaşması, şişmanlık sorununu çözmeye yardımcı olur.
8. Günde sadece 100 g meyve kansızlıkla baş etmeye yardımcı olacaktır.
9. Adet kanaması ile mücadele etmeye yardım edin.
10. Çiviler, dişler, saçlar ve kemikler güçlendirilir. Cilt nemlenir, pürüzsüz ve esnek hale gelir. Saçlar daha iyi büyür ve daha az dökülür, doğal bir parlaklık kazanır.
11. Antioksidanlar sayesinde, bir anti-kanser ajanıdır.
12. Üreme sisteminin çalışması normalleştirilmiştir. Kısırlığı önlemek ve tedavi etmek için düzenli olarak kullanılmalıdır.
13. Endokrin bezleri ve üriner sistem üzerine faydalı etkisi.
14. Bağışıklığı arttırır.
Erkekler için
Uygun meyveler erkeklerin sağlığını etkiler:
1. Çok miktarda magnezyum ve kalsiyum kalp fonksiyonlarını destekler ve kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.
2. Kurutulmuş meyveler kalsiyum içerir ve vücudu onunla doyurur. Böylece, testosteron kemik dokusunu korumak zorunda değildir ve diğer sistemlerde çalışmaya başlar.
3. Kuru kayısı kullanımı sırasında bağırsakların iyileşmesi nedeniyle, küçük pelviste kan dolaşımı normale döner. Erkek vücudu için bu, ürolojik hastalıklara (iktidarsızlık, prostatit) karşı harika bir önleme işlevi görür.
4. Meyveler basıncı normalleştirmeye yardımcı olur.
5. Niasin, kan damarlarını temizler.
6. Fiber, cinsel organların kan dolaşımını harekete geçirir. Böylece, potens geliştirir.
Meyveleri depolarken ve taşırken, sağlık standartlarına nadiren uyulur, bu nedenle kullanımdan önce iyice durulanması önerilir.
Hamilelik ve emzirme döneminde kuru kayısı
Midenin kurutulmuş meyveleri uzun süre sindirmesi nedeniyle çok fazla tüketilmemelidir. Meyve başına günlük maksimum miktar 100 gramdan fazla olmamalıdır. Hamile ve emzikli kadınlara kuru kayısı pek çok yarar sağlar:
• genel bir güçlendirme etkisi vardır;
• iç organların çalışmasını destekler, böylece cenin uygun şekilde gelişmesine yardım eder;
• vücutta artan koruyucu özellikler;
• tamamen kurutulmuş meyveler, cenine zarar vermeden, tatlı ihtiyacını karşılar;
• Hamile kadınların ortak sorunlarıyla mücadelede yardımcı olur - anemi;
• Kışın çok faydalı olan vitaminleri doyurur;
• Toksikoz semptomlarının giderilmesine yardımcı olur;
• Yaygın olarak görülen diğer bir problem, meyvelerin müshil etkisi ile kolayca yönettiği kabızlıktır;
• Midedeki asitlilik normalleşmiştir;
• basınç (arteriyel) normale döner;
• Bir çocuğun taşınması ve beslenmesi sırasında çok etkilenen saç ve dişler güçlenir;
• idrar söktürücü özelliğe sahip olduğundan şişliği hafifletir.
Gördüğünüz gibi, kurutulmuş meyvelerin faydaları muazzamdır, ancak doza kadar tüketilmeli, sağlığa zarar vermemek için önerilen miktarı geçmemelidir.
Bu ilginç:dulavratotu uygulama kuralları
Kuru kayısı ile geleneksel tıp tarifleri
Yaygın hastalıklar için çeşitli tarifler sunuyoruz.
Kalça ekleminde ağrı için
maddeler:
• maydanoz sapı - 1,5 yemek kaşığı. kıyılmış kaşık;
• kuru kayısı - 50 gr;
• dereotu - 1,5 yemek kaşığı. kıyılmış kaşık;
• bal - 15 ml;
• su - 470 ml.
hazırlanması:
1. Kurutulmuş meyveleri doğrayın.
2. Su kaynatın. Hazırlanan yeşillikleri ve kuru kayısıları yerleştirin. Bir saat kaynatın.
3. İki ay süren böyle bir kaynatma rotası kullanın. Günde iki içki içilmelidir.
Vizyonu geliştirmek
maddeler:
• havuç - 1 adet;
• kuru kayısı - 100 gr;
• turuncu - 1 adet;
• ekşi krema - 1 çay kaşığı.
hazırlanması:
1. Havuç ve kuru kayısıyı bir arada rendeleyin veya doğrayın. Portakal suyunu sıkın. Hamuru doğrayın.
2. Ürünleri karıştırın ve ekşi krema ekleyin.
Karışımı yemekten yarım saat önce kullanın (günde üç kez).
Kalp fonksiyonunu korumak için
maddeler:
• limon - 3 adet;
• kuşburnu - 100 g;
• ceviz - 210 g;
• kuru erik - 210 g;
• alıç - 110 g;
• bal - 170 g;
• kuru üzüm - 210 g;
• kuru kayısı - 250 g.
hazırlanması:
1. Tüm ürünleri durulayın. Limonları doğrayın.
2. Kıyma makinesine yerleştirin ve ezin. Bal ekleyin ve karıştırın. Eklenen bileşen tamamen çözülmelidir.
3. Buzdolabı bölmesinde 10 gün boyunca temizleyin.
Bir çorba kaşığı için sabahları (aç karnına) kullanın. Karışım tamamlanana kadar uygulayın. O zaman bir ara verin.
Bağışıklık güçlendirme
maddeler:
• kuru kayısılar - 200 g;
• bal - bir kupa;
• kuru erik - 200 g;
• ceviz - 200 g.
hazırlanması:
1. Belirtilen ürünleri bir karıştırıcıya yerleştirin. Öğütmek için.
2. Bal içine dökün ve karıştırın. Her gün üç büyük kaşık yiyin.
Kurutulmuş meyve kompostosu
Çeşitli kurutulmuş meyvelerden lezzetli bir içecek elde edilir.
maddeler:
• kuru kayısılar - 330 g;
• su - 2500 ml;
• kuru erik - 100 g;
• şeker - 220 g.
hazırlanması:
1. Meyveleri durulayın. Suya koyun (ılık) ve yarım saat bekletin.
2. Su kaynatın. Hazırlanan kurutulmuş meyveleri yerleştirin. Sekiz dakika kaynatın.
3. Şekeri dökün ve sekiz dakika daha pişirin.
4. İki saat boyunca ısrar edin.
Kilo kaybı için kuru kayısı, nasıl kullanılır
Kilo kaybı için tüm tatlıları kuru meyvelerle değiştirmeniz önerilir. Çeşitli salatalara eklenir, balık ve et yemekleri pişirilir.
Diyetin ardından, öğünler arasında sık sık yemek yemek ister. Şu anda, birkaç kayısı meyvesinden oluşan bir atıştırmalık bulunup, onları sadece suyla yıkamak için izin verilir.
Birkaç kilogramın hızlı bir şekilde atılması için oruç günlerinin yapılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için günde birkaç bardak kuru kayısı yıkayın ve kaynar su dökün. Geceyi ısrar etmek için. Sabahları, her şeyden önce, kurutulmuş meyvelerden sıvı içecek. Daha sonra meyveleri altı porsiyona bölün ve bütün gün tüketin. Asıl şart çok fazla su içmektir (en az üç litre).
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Bireysel hoşgörüsüzlük yoksa kuru kayısının herkes üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Çok fazla meyve yemenin hazımsızlığa yol açabileceğini unutmayın.
Meyveleri yüksek kalorili olduğu için şeker hastaları ve fazla kilolu insanlar dikkatli kullanılmalıdır.
Bu ilginç:Havuç suyunun yararları ve zararları
